學(xué)會(huì)遺忘

主持人：歡迎同學(xué)們來(lái)到《師生有約》欄目。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，每個(gè)人都渴望自己是常勝將軍，可是，事與愿違，總要或多或少地遭受挫折。當(dāng)你遭遇失敗時(shí)，怎么才能又快又好地調(diào)節(jié)自己，讓自己從失敗的陰影中走出來(lái)？這就是我們本期所要討論的話題。下面掌聲歡迎今天的嘉賓謝珠蘭老師和小楷同學(xué)。

主持人：我們先請(qǐng)小楷同學(xué)說(shuō)說(shuō)他的麻煩吧。

小楷：主持人好，大家好！

我是初二年級(jí)的學(xué)生，過(guò)去我的成績(jī)一直很好，每次考試都是年級(jí)前三名，可是，最近的一次考試，有十幾個(gè)實(shí)力不如我的人卻超過(guò)了我，我的心理一下子失去了平衡。我發(fā)誓，一定要努力超過(guò)他們，奪回屬于我的榮譽(yù)。正當(dāng)我努力學(xué)習(xí)拼命追趕時(shí)，又一個(gè)失敗給了我沉重的打擊：學(xué)校讓我去參加英語(yǔ)的奧賽，結(jié)果，我落選了。現(xiàn)在我一直生活在這兩次失敗的陰影里，無(wú)法走出，我該怎么辦呢？

主持人：小楷同學(xué)說(shuō)的這種煩惱，估計(jì)每個(gè)同學(xué)都遇到過(guò)，可就是不會(huì)調(diào)節(jié)，下面趕緊請(qǐng)謝老師給我們支支招吧。

謝老師：最好的方法就是要學(xué)會(huì)遺忘。有時(shí)候，遺忘是一種最大的幸福。請(qǐng)你不要花費(fèi)太多的精力緬懷過(guò)去，以致沉浸于往日的成功與失敗。學(xué)會(huì)遺忘，可以讓你更好地把握自己。

小楷：我還是不太明白，請(qǐng)老師詳細(xì)說(shuō)說(shuō)吧。

謝老師：具體地說(shuō)有以下兩點(diǎn)：

一、遺忘過(guò)去的榮譽(yù)。為什么偶爾的失敗，會(huì)讓你這樣刻骨銘心，甚至一蹶不振？那是因?yàn)檫^(guò)去你一直獲得成功、榮譽(yù)。其實(shí)，過(guò)去的成功、榮譽(yù)就像黃金，你就像一只小鳥(niǎo)，如果在小鳥(niǎo)的翅膀上系著黃金，那小鳥(niǎo)就無(wú)法在藍(lán)天中自由自在地飛翔了。如果你讓每次的成功、榮譽(yù)都成為過(guò)去，都當(dāng)成是一個(gè)“零”的起點(diǎn)，那么在新的起點(diǎn)上就沒(méi)有任何優(yōu)越感，就能與同學(xué)們一起平等地競(jìng)技。

二、遺忘曾經(jīng)的失敗。偶爾的失敗是人人都會(huì)有的，大可不必將過(guò)去的失敗拿來(lái)放大，進(jìn)而全盤(pán)地否定自己。如果你一直沉迷于過(guò)去失敗的陰影中，會(huì)一遍又一遍地重復(fù)體驗(yàn)遭受的失敗，使你的挫敗感不斷加強(qiáng)，自信心不斷減弱；你的心智就會(huì)變得遲鈍，思維也會(huì)受到壓抑。既然過(guò)去已成為“歷史”，無(wú)論你現(xiàn)在怎樣難過(guò)，怎樣后悔，怎樣自責(zé)，都無(wú)法改變過(guò)去，你說(shuō)是嗎？那不如甩掉這個(gè)包袱，輕裝上陣吧，讓新的體驗(yàn)來(lái)“刷新”過(guò)去的失敗。遺忘的關(guān)鍵就在于你要相信今天的自己，并努力把握今天。

另外，榮譽(yù)、成功、進(jìn)步是每個(gè)人都可以爭(zhēng)取的，它不固定地屬于某個(gè)人，你可以爭(zhēng)取，他人也可以爭(zhēng)取。不要因?yàn)樗说某晒Γつ糠穸ㄗ约骸?/p>

小楷：嗯，老師您說(shuō)得太對(duì)了。在學(xué)習(xí)時(shí)總是害怕自己退步，不能全身心地投入到學(xué)習(xí)中去；退步了，又無(wú)法從失敗的陰影中走出來(lái)。這樣就給自己套上了枷鎖。造成這些現(xiàn)象的原因是我不會(huì)遺忘。謝謝老師，現(xiàn)在我一定要用您教給我的方法去面對(duì)學(xué)習(xí)中的成功與失敗。

謝老師：試試吧，從此，也許你可以從容地面對(duì)“過(guò)去”，讓每一天都充滿信心與快樂(lè)。

主持人：相信謝老師的指導(dǎo)會(huì)讓小楷及與小楷有著同樣困惑的同學(xué)，受益匪淺。讓我們?cè)俅胃兄x謝老師和小楷同學(xué)參與我們的討論。我們下一期《師生有約》再會(huì)。