利用體育教學促進學生心里健康

冉　銳

健康的心理主要包括智力正常、心理特點符合年齡、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人際關系的心理適應等等。心理健康的青少年胸懷坦蕩、舉止大方、言行一致；能正確地評價自己和他人，尊重他人，有禮貌，有修養(yǎng)；尊重別人的意見，但有自己的主見，不盲從，不輕信；正確地對待自己周圍各種各樣不同的關系；行為協(xié)調、反應適度，具有良好的意志品質等。中學生正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，也是心理素質發(fā)展極為主要的階段。他們身心發(fā)展極為迅速，在精神上處在斷奶期，在內心上想擺脫成年人的依賴，愿以獨立的思考、獨特的個性去擁有世界，渴望獨立自主，他們精力旺盛，接受新事物快，可塑性很大，這給他們的心理發(fā)展帶來了很大的動力，但也帶來了很大的困惑。既是人生的黃金時期，又是人生的暴風雨時期。這一時期是否能進行良好的心理健康教育，給以有針對性的引導，將直接影響到學生今后的發(fā)展。

體育教學是刺進心里健康的載體，在教學的過程中，有部分學生表現(xiàn)出懦弱、恐懼、粗心、任性等，那我們教師可以鼓勵和指導學生參與有一定難度與危險性的活動，冷靜思考一些學習中遇到的問題，逐步克服學習中遇到的困難，虛心聽取老師與同學的 意見等。在有部分學生表相出驕傲自滿、獨來獨往、那教師可以 組織學生參與一些必須通過相互配合才能完成的集體性游戲與比賽，扮演一定的角色，明確責任，相互協(xié)作，共同完成學習目標。還有部分學生表現(xiàn)出自由散漫、我行我素等，那教師可以加強課堂堂規(guī)教育，嚴格課堂紀律與比賽，結合隊列隊形教學，培養(yǎng)令行禁止的作風。

體育教學能滿足學生的心理需要，促進運動能力的提高，調節(jié)情緒，陶冶情操，磨練意志，培養(yǎng)他們的合作、競爭的精神，完善其個性，進一步端正其體育態(tài)度，培養(yǎng)運動興趣，提高其終身體育的意識，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，增強社會適應能力，為今后的社會實踐作好心理準備。

在體育教學中如何開展心理健康教育呢？

1．改善師生關系，營造民主、寬松的教育氛圍，這是學生形成健康心理的基礎

體育教學多在室外進行，相對環(huán)境寬廣，其特點是以身體練習為主的教與學、學與練，既有人人參與的集體統(tǒng)一的活動，又有分散的小群體的個人練習，師生之間、同學之間有著頻繁的接觸和行為交往；以往的師生關系是一種不平等的人格關系，教師不僅是教學活動的控制者，教學活動的組織者，教學內容的制定者和學生成績的評判者，而且是真理的化身和絕對的權威；師生之間不能在平等的水平上交流意見，甚至不能在平等的水平上探討教學知識；針對上述不平等的現(xiàn)象，不利于學生身心健康發(fā)展，應改善師生關：首先是師生在人格上是平等，是正常的人與人的交往關系。其次，師生的思想（意見）、情感（體驗）、意志（欲望）和行為應該得到同樣的尊重。第三，學生應該得到足夠的表現(xiàn)自己的機會，能充分表達自己的思想和感情的機會。改善師生關系后，師生交流多了，情緒情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鳴，做到認知上相近，情感上相溶，心理上互動，課堂上氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，學生處于積極的心理狀態(tài)下，認知——操作能力得到充分的發(fā)展和提高，學練效果處于最優(yōu)化，促進師生積極進取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學生能創(chuàng)造性地應對環(huán)境的變化，增強心理素質。

2．積極挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進行培養(yǎng)

根據教學大綱要求，吃透教材精神，體育教學內容豐富，形式多樣，蘊涵著豐富心理健康教育因素。在教學過程中注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進行培養(yǎng)。比如田徑運動能促進學生的新陳代謝，提高各器官、系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生的勇敢、堅毅、果斷、堅韌不撥、奮發(fā)進取、開拓競爭、吃苦耐勞等良好的心理素質；在球類課教學中，提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，學會關心他人、關心集體的良好心理素質；體育理論教學中，鼓勵學生學習中國健兒的拼搏精神，啟迪學生熱愛祖國，樹立民族自尊心、自豪感。

3．積極鼓勵學生參與學習的全過程，做積極主動的學習者

體育教學是師生共同的活動，以教師為主導學生為主體的雙邊動態(tài)平衡。由于教學內容的多樣性，教學環(huán)境的干擾性，教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間同學之間的人際關系無不影響著體育教學。以往在追求表面上的效率和運動負荷、練習密度等方面出現(xiàn)了忽視學生參與練習的主動性，使學生不能很快地掌握運動動作，把握正確的練習方法，讓學生感到體育課上得乏味和生硬?！爸卟蝗绾弥?，好知者不如樂知者”。為最大限度地提高學生學習的積極性，全面提高學生的身心素質，筆者在體育教學中做到：“抓大放小”。在教學中，筆者把握住基本的環(huán)節(jié)，一些小的環(huán)節(jié)放手讓學生自己進行嘗試、練習。在準備活動中，讓學生根據要求去準備、去領做；放松活動、游戲活動也是這樣。筆者及時總結，肯定和表揚富有創(chuàng)意的動作，學生覺得新鮮有趣、躍躍欲試。在游戲或比賽時讓學生自己擔任裁判工作；在新授課時讓學生講述動作要領、嘗試練習等；在復習課時讓學生進行練習，學會觀察，學會比較，學會判斷，學會選擇，在主動學習中鞏固正確動作定型，做學習的主人。

4．指導學生運用有效的學習方法，改善學生的自我監(jiān)控能力，培養(yǎng)學生良好的學習習慣

體育教學必須適應時代和未來社會發(fā)展的要求，應重視對學生學習方法的指導和培養(yǎng)。由于體育教學受到一定時間和空間的限制，學生難以在有限的時間里掌握知識與技術技能，需要在課外與校外課余時間進行更多的練習，才能掌握與鞏固體育課堂學習的知識與技術技能。學習方法有自學法、自練法、自評法、自我養(yǎng)護法、創(chuàng)新法等。筆者在實踐中知道指導學生運用有效的學習方法要完全出自于學生內發(fā)性動機，變“要我學”為“我要學”。在跳山羊時，有的學生有懼怕心理，不敢練習，針對這種情況，在課前布置學生進行閱讀，知道動作結構；講解示范后安排勇敢大膽的學生帶頭練習，教會學生進行觀察、比較、評價、保護與幫助的方法，同學看到同伴輕松完成動作，在自尊心的驅使下，也能大膽練習；對于一些還不敢練習的學生，筆者運用鼓勵性的語言“我保護你”“你能跳過去”“勇敢些”等等，使他們增強練習的自信心和勇氣。運用游戲“跳背接力”、“越障礙接力”等，增強練習的興趣，課外學生也自覺進行游戲活動。在師生的共同努力下，學生掌握“三基”，發(fā)展智力、體力，培養(yǎng)自尊、自愛、自信、自強、自立的精神，嚴于律己，勤學苦練，完善自我，拼搏進取，提高自我監(jiān)督、自我控制能力，形成良好的學習習慣。

5．引導學生學會正確分析學習失敗的原因，幫助學生建立成功的學習情感，增強學生學習的成功體會，進一步增強學生學習的信心

“如果你拒絕了失敗，實際上你就拒絕了成功”。體育教學過程中學生的運動技能學習效果的差別顯而易見，一個動作做得好壞，一個動作學會沒有、學得怎樣都展現(xiàn)在師生面前，學生通過比較容易產生不同的情感體驗。學習心理的研究表明：凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗的學習活動，其活動常常受到強化；而不滿意的情感體驗則使活動受到抑制。教師應注意學生的情緒變化，及時表揚和肯定學生的優(yōu)點、長處，解除不良的情緒干擾。隊列練習中，學生出錯時，不能讓學生出列“示范”，讓他們當眾出丑，無形中會傷害學生的自尊心，挫傷這部分學生學習的積極性；當某個學生練習動作失敗時，筆者給以熱情的鼓勵、正確的分析和耐心的幫助，增強繼續(xù)練習的信心和勇氣；上課時進行比賽或游戲，有勝利者也必然有失敗者，筆者抓住“失敗”這一時機，進行引導、鼓勵，并分析失敗的原因，幫助尋找成功機會的途徑和辦法；某些教學內容由于技術動作復雜而難以掌握，尤其是體操項目需要高度的協(xié)調性和一定的身體素質，有一部分的學生往往完不成動作，筆者通過分層次教學，降低器械或練習的難度、要求等方法，讓那些能力有限、素質較弱的學生也能完成動作，體會到成功的喜悅。練習的成功往往是興趣的催化劑。筆者積極創(chuàng)造條件，注意和引導學生體驗學習的樂趣、成功的滿足，誘發(fā)和培養(yǎng)學生的學習興趣。

在體育教學過程中師生心理是處在動態(tài)之中，體育教學的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協(xié)同性和集體性等特點決定了體育教學對促進學生的心理健康發(fā)展起著特殊的作用，師生心理是復雜的、多變的，處于主導地位的教師應明察秋毫，審時度勢，利用教學藝術，因人因材施教，滿足學生的生理心理需求，促進他們運動能力的提高，調節(jié)他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨練他們的意志，培養(yǎng)他們的合作、競爭的精神，完善他們的個性，促進他們身心健康發(fā)展。

體育教學在心理健康教育中具有特殊的作用，在實踐中應加強研究和探索，開發(fā)和創(chuàng)新教育教學藝術，為我國社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)培養(yǎng)全面發(fā)展的“四有”新人。

收稿日期：2009-02-25