對(duì)體操小折墊創(chuàng)新改進(jìn)的實(shí)驗(yàn)探索

解志鵬

在小學(xué)滾翻教學(xué)中，小折墊是一種使用頻率較高的體育器材，本人在前、后滾翻教學(xué)中針對(duì)提高學(xué)生前、后滾翻技能學(xué)習(xí)效果目的，創(chuàng)新改進(jìn)了小折墊。利用小折墊改進(jìn)成“斜坡墊”的作用，促進(jìn)滾翻教學(xué)質(zhì)量的提高。降低體育教師準(zhǔn)備器材的難度，不用搬多個(gè)大體操墊、多個(gè)踏跳板，使教師容易教，使學(xué)生容易學(xué)，配以相應(yīng)的練習(xí)分組數(shù)量的改變，使學(xué)生練習(xí)數(shù)量不減少、練習(xí)效果更好、練習(xí)興趣高。“斜坡墊”成人字支撐，可以變成投擲靶，創(chuàng)新器材輕便，材料具有安全性，也不會(huì)因器材設(shè)計(jì)缺陷和加工質(zhì)量引起練習(xí)中的傷害事故。

一、滾翻教學(xué)器材的特點(diǎn)分析

1.滾翻教學(xué)器材的特點(diǎn)和效果

2.滾翻教學(xué)器材的不足

A.學(xué)生在體操墊和小折墊上初學(xué)后滾翻，由于學(xué)生協(xié)調(diào)性差、初學(xué)技能學(xué)習(xí)泛化特點(diǎn)，不能形成恰當(dāng)向前、后的滾動(dòng)力。

B.學(xué)生在體操墊加踏跳板組合器材上練習(xí)，需要踏跳板數(shù)量多、器材大而重，抬運(yùn)不方便。

C.如果把小折墊放在另一個(gè)小折墊的一頭下面，成斜坡的小折墊上練習(xí)滾翻，由于墊子不固定，墊子內(nèi)的海綿密度低、薄，上面一壓，形成的斜坡小于5度，解決不了問題。

D.在小折墊上練習(xí)滾翻，墊子面積小，容易滾到小折墊外邊，初學(xué)前滾翻有安全隱患。

二、“斜坡墊”的優(yōu)越性

斜坡墊厚度為7.5厘米，折疊狀態(tài)是高15厘米，長(zhǎng)55厘米，寬50厘米，打開對(duì)折是1lON米，其斜坡墊有10-13度角。兩個(gè)斜坡墊，左右并在一起中間利用塑料搭扣粘住(見圖1)，形成實(shí)驗(yàn)“斜坡墊”長(zhǎng)110厘米，寬100厘米。傳統(tǒng)小折墊長(zhǎng)100厘米，寬50N米(見圖2)。

A.對(duì)比大體操墊加踏跳板練習(xí)組合，“斜坡墊”體積小、輕便，便于移動(dòng)、搬動(dòng)，方便保護(hù)者、練習(xí)者和教學(xué)者。

B.“斜坡墊”有10-13度，斜坡墊長(zhǎng)110厘米加40厘米(借助下層小折墊，可以再延長(zhǎng)40厘米)，寬100厘米(見圖3)，在學(xué)生新學(xué)前滾翻使用時(shí)，在注意練習(xí)的秩序情況下，“斜坡墊”是具有安全性的。

C.“斜坡墊”變形后完全可以等同于“小折墊”，方便移動(dòng)。斜坡墊還可以變?yōu)榉奖阋苿?dòng)的投擲靶，放在小桌子及其它平臺(tái)上(見圖4)。

三、對(duì)創(chuàng)新、傳統(tǒng)滾翻器材的應(yīng)用實(shí)驗(yàn)

選擇本學(xué)校一年級(jí)兩個(gè)教學(xué)班進(jìn)行前滾翻教學(xué)，進(jìn)行創(chuàng)新、傳統(tǒng)器材實(shí)驗(yàn)。三年級(jí)進(jìn)行后滾翻與沙包投靶的教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

1.一年級(jí)一班為實(shí)驗(yàn)班，采用新器材“斜坡墊”，一年級(jí)二班是對(duì)照班，采用小折墊或體操墊。三年級(jí)一班是實(shí)驗(yàn)班，實(shí)驗(yàn)班采用“斜坡墊及變形靶”和250克帆布沙包，在沙包外縫上搭扣貼片，三年級(jí)二班是對(duì)照班，采用普通帆布250克沙包和傳統(tǒng)立式鐵質(zhì)投擲靶器材教學(xué)。

2.實(shí)驗(yàn)班、對(duì)比班學(xué)生通過運(yùn)動(dòng)測(cè)試進(jìn)行靈活性的判定：一年級(jí)學(xué)生，參考國(guó)家體育總局2003年編輯的《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)》中幼兒部分，采用10米折返跑，計(jì)時(shí)測(cè)試靈敏素質(zhì)。三年級(jí)學(xué)生，采用跨越式跳高方法跳過高55厘米橫皮筋，從落地點(diǎn)鉆過橫皮筋返回出發(fā)地點(diǎn)，連續(xù)反復(fù)三輪跨、跳和鉆，計(jì)時(shí)測(cè)試靈敏素質(zhì)。

3.試制六個(gè)變形折墊組，每個(gè)變形折墊組由左右兩塊斜坡墊與四塊小折墊組成(見圖3)。這樣，實(shí)驗(yàn)班使用六個(gè)斜坡墊和二十四塊小折墊，對(duì)照班準(zhǔn)備六塊大體操墊或準(zhǔn)備36塊小折墊拼成六組大墊，使用方法見圖5，進(jìn)行教學(xué)器材對(duì)比性試驗(yàn)。

四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

“斜坡墊”能承擔(dān)具有坡度墊子的功能，使用簡(jiǎn)單，攜帶、搬運(yùn)方便(見圖6)，斜坡墊獨(dú)特性體現(xiàn)在器材關(guān)鍵結(jié)構(gòu)，由三塊墊子組成(見圖7)，學(xué)生自己動(dòng)手就能變形成有坡度的滾翻墊，在學(xué)習(xí)中依靠教師的引導(dǎo)，容易完成前、后滾翻的動(dòng)作。“斜坡墊”成人字支撐，把斜坡墊的兩個(gè)把手用細(xì)帶子系在另一個(gè)疊放在他下面小折墊的把手和附加繩上，上面粘上木板底板的塑料粘扣靶面，可以變成粘扣投擲靶，練習(xí)時(shí)可以把投擲靶放在地上、課桌、椅子、領(lǐng)操臺(tái)、乒乓球桌上，能承擔(dān)起投準(zhǔn)標(biāo)靶的作用，見圖2所示。創(chuàng)新器材輕便，材料具有安全性，也不會(huì)因器材設(shè)計(jì)缺陷和加工質(zhì)量，引起練習(xí)中的傷害。

1.“斜坡墊”、小折墊和體操墊在前滾翻、后滾翻教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)比

一、三年級(jí)兩個(gè)教學(xué)班學(xué)生進(jìn)行靈敏性的判定測(cè)試，在實(shí)驗(yàn)前從兩個(gè)班中選擇均等人數(shù)，分出“體重較勻稱身體靈活”，“體重較勻稱身體不靈活”、“超重、肥胖不靈活”三類特點(diǎn)同學(xué)，每類同學(xué)在兩個(gè)班中對(duì)應(yīng)人數(shù)相等。在兩個(gè)班教學(xué)中進(jìn)行全程攝像機(jī)(微米牌高清DV)記錄，在課后進(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)結(jié)果的統(tǒng)計(jì)記錄。

通過對(duì)比實(shí)驗(yàn)得出，在前滾翻第一節(jié)教學(xué)課，10～12次技能練習(xí)中使用“斜坡墊”的一年級(jí)二班中“超重、肥胖不靈活”同學(xué)，在帶有坡度的墊子上，體驗(yàn)各樣的滾動(dòng)、滾翻速度，學(xué)習(xí)中有樂趣，有變化，有挑戰(zhàn)。班級(jí)中9名身體不靈活同學(xué)在前滾翻第二節(jié)教學(xué)課上，先經(jīng)過有坡度墊子的練習(xí)后，具有蹬地形成滾動(dòng)速度、鞏固團(tuán)身緊、快收小腿技能，再經(jīng)過在水平的體操墊強(qiáng)化適應(yīng)練習(xí)，有54％的同學(xué)經(jīng)過12～15次能獨(dú)立做前滾翻蹲起，而對(duì)照班的9名身體不靈活同學(xué)，只有36％的同學(xué)能做前滾翻蹲起，實(shí)驗(yàn)班同學(xué)學(xué)習(xí)效果明顯好于對(duì)照班學(xué)生。

實(shí)驗(yàn)班中13名“體重較勻稱身體不靈活”同學(xué)，在后滾翻第二節(jié)教學(xué)課后，有61.5％的同學(xué)在體操墊上能獨(dú)立做后滾翻成蹲撐，而對(duì)照班的13名“體重較勻稱身體不靈活”同學(xué)，有46.2％的同學(xué)在體操墊上獨(dú)立做出后滾翻成蹲撐。做向后滾翻時(shí)，“斜坡墊”使同學(xué)滾動(dòng)因重力和水平力產(chǎn)生向斜下的滾動(dòng)合力，產(chǎn)生適度滾翻速度，幫助學(xué)生向后團(tuán)身滾動(dòng)，使身體翻過去，即使是體重大的肥胖生，在團(tuán)身狀態(tài)下也容易完成后滾翻動(dòng)作，創(chuàng)新器材“斜坡墊”的效果，好于傳統(tǒng)滾翻器材。

2.“斜坡墊”變化成投擲靶與傳統(tǒng)投擲靶實(shí)驗(yàn)對(duì)比

不同的投準(zhǔn)器材使用共同的分組練習(xí)法、比賽法，采用相同練習(xí)時(shí)間進(jìn)行投準(zhǔn)練習(xí)和游戲比賽。

實(shí)驗(yàn)條件：三年級(jí)一、二班為實(shí)驗(yàn)與對(duì)照班，人數(shù)均為29人.每人三個(gè)沙包，距離是6米。對(duì)照班使用的是鐵質(zhì)投擲立靶，靶面積與“斜坡墊”投擲靶的靶面積相等。通過實(shí)驗(yàn)得出，“斜坡墊”投擲靶，在投準(zhǔn)教學(xué)中的效果是積極的，課上實(shí)驗(yàn)班學(xué)生練習(xí)次數(shù)多于對(duì)照班，是由于學(xué)生在撿包時(shí)省了時(shí)間；另外實(shí)驗(yàn)班的投擲靶，有把沙包粘在靶上的效果.它方便觀察，方便記錄成績(jī)和調(diào)整投準(zhǔn)時(shí)出手的方向。學(xué)生對(duì)投準(zhǔn)均表現(xiàn)出有興趣，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生在投準(zhǔn)游戲中興奮程度大于對(duì)照班學(xué)生。

五、結(jié)論

1.改進(jìn)后的小折墊，與普通小折墊搭配使用，使學(xué)生在前、后滾翻學(xué)習(xí)中容易完成滾翻技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生自信心。

2.改進(jìn)后的小折墊，變成投擲靶，在投準(zhǔn)教學(xué)中，能節(jié)省時(shí)間，增加練習(xí)量，因投擲靶的靶面、沙包是塑料搭扣材料貼片設(shè)計(jì)，沙包落在靶面上某個(gè)位置粘住直觀性強(qiáng)，提高學(xué)生練習(xí)興趣，也便于學(xué)生調(diào)整投準(zhǔn)出手的方向和計(jì)算成績(jī)。

3.改進(jìn)后的小折墊即“斜坡墊”，在前、后滾翻教學(xué)中的坡度的形成，做到輕量化，使用、搬運(yùn)方便，節(jié)省人力、物力，具有實(shí)用性、經(jīng)濟(jì)性、獨(dú)特性、安全性，是一個(gè)創(chuàng)新發(fā)明。