養(yǎng)生太極拳之繼中二十一式

十三妹

“繼中二十一式養(yǎng)生太極拳”者是中國(guó)國(guó)學(xué)研究會(huì)名譽(yù)副會(huì)長(zhǎng)、武當(dāng)趙堡太極拳第十二代傳人王繼中先生創(chuàng)編。繼中先生出身于太極世家，自幼隨父修煉太極拳，后師從武當(dāng)趙堡太極拳第十一代傳人、國(guó)際太極拳特級(jí)大師宋蘊(yùn)華，至今已近六十個(gè)春秋。先生是天津市河?xùn)|區(qū)體育局太極拳主教練，真誠(chéng)為中老年朋友授拳，深受大家的歡迎和喜愛(ài)，被中老年朋友譽(yù)為“搭建健康平臺(tái)的人”。

王繼中先生一直傾心于祖國(guó)的健康事業(yè)和太極拳事業(yè)，先后在北京、天津、河北、山東、山西、陜西、遼寧等地傳藝講學(xué)。曾發(fā)表過(guò)《修身悟道，真情傳藝》、《趙堡太極拳初進(jìn)南開(kāi)大學(xué)之反響》、《對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)走入誤區(qū)的冷思考》、《乾坤正氣中華龍》等多篇文章，并為袁仕杰先生的《趙堡太極拳匯真》作序。先生還應(yīng)邀出席了“首屆武當(dāng)趙堡太極拳名家功理功法研討會(huì)”，以獨(dú)到的理論見(jiàn)解和成果享譽(yù)武壇。

先生汲取太極拳名家的經(jīng)驗(yàn)并聽(tīng)取廣大太極拳愛(ài)好者的建議。從中老年朋友的身心實(shí)際出發(fā)，深入調(diào)查研究，反復(fù)實(shí)踐，以武當(dāng)趙堡太極拳為基礎(chǔ)，取其精華，創(chuàng)編了以養(yǎng)生為主的“繼中二十一式養(yǎng)生太極拳”。這套拳以立姿行拳，簡(jiǎn)單易練、易掌握，重視呼吸的吐納在行拳過(guò)程中的重要作用，堅(jiān)持“理論先行、練字當(dāng)頭、悟在其中”的練拳原則，遵循道法自然，引導(dǎo)太極拳習(xí)練者進(jìn)入“練精化氣、練氣化神、練神還虛，還虛合道”的天人合一修煉境界，達(dá)到益壽延年的效果，此拳已在天津等地推廣，備受好評(píng)，紛紛感覺(jué)練拳后舒適，輕松。他們反映“這套拳以中華民族儒釋道文化為底蘊(yùn)，特別適合養(yǎng)生保健，練拳時(shí)能迅速得氣，簡(jiǎn)單易學(xué)，不僅有強(qiáng)身健體之功，更有修心養(yǎng)性、提高綜合素質(zhì)之妙”。

“繼中二十一式養(yǎng)生太極拳”的創(chuàng)編，旨在繼承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，它的核心是靜、極靜，它注重養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)心練，充分顯示出神、意、氣在行拳中的特有作用，它“以老子之道定拳勢(shì)、以中庸之道定拳風(fēng)”，重在修煉自我，提升自我，以儒家“仁者愛(ài)人”之見(jiàn)推廣太極之道，普及太極拳之法，達(dá)到養(yǎng)生健身之效。

責(zé)任編輯喬漢