常說“謝謝”情商高（外五則）

——常說“謝謝”情商高——

美國(guó)心理學(xué)家近日研究發(fā)現(xiàn)。能夠心存感激，經(jīng)常說“謝謝”的孩子情商更高：機(jī)靈、熱情、堅(jiān)定、細(xì)心而且更有活力，而且，這些孩子也更樂于幫助別人。

經(jīng)常讓孩子回憶讓他們感激的人和事，是教育孩子感恩的最好方法之一。孩子在你的引導(dǎo)下。也許就不會(huì)自私地說只喜歡自己的新玩具和美味食品，而會(huì)想起幫助自己的小朋友和親人。但是，感恩并不只是說聲“謝謝”這么簡(jiǎn)單，更要讓孩子懂得其內(nèi)在的深意。

家長(zhǎng)要讓孩子知道，分享內(nèi)心的感恩之情，并將這種心情充分地表達(dá)出來，也是一種快樂。同時(shí)要注意的是，即使孩子收到了自己不喜歡的禮物，也要學(xué)會(huì)去感謝對(duì)方。因?yàn)楹⒆硬辉撌菫榱硕Y物價(jià)值的大小而感謝他人。也不該為得到的多少而感激，而是應(yīng)該感謝他人的心意和友善，以及花在自己身上的寶貴時(shí)間。

——甜蜜回憶增強(qiáng)自制力——

佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理學(xué)教授羅伊·鮑美斯特研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們腦海中浮現(xiàn)出寶貴而甜蜜的回憶時(shí)，自制力會(huì)有所提高。歡聲笑語(yǔ)和樂觀的思維方式同樣有此效果。

“你渴望著下個(gè)夏季在金燦燦的海灘上穿上比基尼，身材窈窕，光鮮照人’；可眼前正擺著一塊誘人的巧克力，該怎么辦呢?”羅伊教授說， “這時(shí)候多想想你的長(zhǎng)期目標(biāo)及其附帶的價(jià)值吧，眼前的誘惑就變得不那么耀眼了?！毕胩岣咦灾屏Φ寐齺?，急不得。例如，在一項(xiàng)為期兩周的實(shí)驗(yàn)中，被試者接受指導(dǎo)嘗試一些諸如改善坐姿、用左手刷牙之類的小挑戰(zhàn)。結(jié)果證明他們的自制力都有一定的提高，將來面對(duì)更大的挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)意志力更強(qiáng)。

——聊天增強(qiáng)智力——

有人或許認(rèn)為?；▽氋F時(shí)間與他人閑聊只能浪費(fèi)時(shí)間。然而美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究顯示，經(jīng)常與他人聊天能鍛煉大腦，有助于增強(qiáng)智力。

密歇根大學(xué)心理學(xué)家奧斯卡·依巴拉說，堅(jiān)持每天與他人交流和聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的作用，這對(duì)提高人的智商，增強(qiáng)記憶力和應(yīng)試能力非常有利。他和同事們對(duì)3610名年齡在24歲至96歲的人進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究對(duì)象中，與人交流越多的人，他們的認(rèn)知能力就越好。這些交流活動(dòng)包括參加聚會(huì)，與家人、親戚、朋友和鄰居聊天等。通過各種測(cè)試發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持與他人進(jìn)行友好交流獲得的智力提高效果與每天進(jìn)行猜字等智力練習(xí)獲得的效果不僅是一樣的，而且還會(huì)取得事半功倍的效果。

——藍(lán)色助人事半功倍——

如果你從事的是一份需要關(guān)注細(xì)節(jié)、強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確性的工作，不妨在格子間里擺滿紅色的物件；如果你的工作對(duì)創(chuàng)造性要求更高，那么，一間藍(lán)色的辦公室也許能幫助你事半功倍。

這是心理學(xué)家不久前公布的研究結(jié)果。在試驗(yàn)中，研究人員發(fā)現(xiàn)，志愿者答題時(shí)，當(dāng)計(jì)算機(jī)屏幕的背景為紅色時(shí)，準(zhǔn)確率要高出背景為藍(lán)色或白色時(shí)。而在想象力測(cè)試時(shí)，藍(lán)色房間中的志愿者表現(xiàn)最突出。研究者指出，紅色在習(xí)慣中與警示標(biāo)記、紅墨水和血液密切相關(guān)，看到紅色的物體可以讓人對(duì)危險(xiǎn)和錯(cuò)誤分外警醒：而藍(lán)色則能讓人聯(lián)想起藍(lán)天和大海，令人平靜，從而對(duì)發(fā)揮創(chuàng)造性更有幫助。

——音樂幫你提高社交能力——

美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在對(duì)發(fā)育遲緩和發(fā)育正常的6歲至9歲的孩子進(jìn)行分別教學(xué)時(shí)，將音樂整合到孩子們的社交游戲中非常有效，他們發(fā)現(xiàn)，音樂極大地促進(jìn)了兩個(gè)小組大部分成員的理解力，面對(duì)壓力，發(fā)育遲緩的孩子，其焦慮水平明顯下降，在背景音樂下，他們出現(xiàn)了更多的與人交往行為，不再自我封閉。種種實(shí)驗(yàn)證明，音樂活動(dòng)的一大功能是調(diào)動(dòng)人的情緒。所以，人們不妨多聽聽音樂，玩玩樂器，幫助自己建立與世界的積極聯(lián)系。(白露輯)

編輯 薛峰

(荷蘭)魯赫曼圖