從人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)視角看鋼琴?gòu)椬嗉寄艿男纬?/h1>
2009-06-23 09:35:40姜力
藝術(shù)百家 2009年3期
姜 力
摘要：人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)告訴我們，人體的一切運(yùn)動(dòng)都是大腦的活動(dòng)通過肌肉收縮引起的外部表現(xiàn)形式，鋼琴?gòu)椬嘁膊焕?。本文立足人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)的視角闡釋鋼琴?gòu)椬嗉寄艿男纬?、探討鋼琴?gòu)椬嗉寄艿乃刭|(zhì)結(jié)構(gòu)，以了解彈奏技能的本源。
關(guān)鍵詞：生理學(xué)；人體運(yùn)動(dòng)；彈奏技能；彈奏素質(zhì)；鋼琴；音樂藝術(shù)
中圖分類號(hào)：J602文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
在音樂會(huì)上演奏鋼琴與足球賽場(chǎng)上盤帶足球看似沒有什么聯(lián)系性，然而，這兩者卻存在著共同的操作特征。第一，他們同屬動(dòng)作操作技能(即動(dòng)作技能)；第二，都是在開放的環(huán)境中操作技能；第三，他們要想成功地操作自己的技能就必須調(diào)節(jié)好技能中的一些環(huán)節(jié)，迅速、準(zhǔn)確地適應(yīng)變化的條件。由此可見，鋼琴?gòu)椬嗯c體育技能有一定的內(nèi)在聯(lián)系。人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)告訴我們，人體的一切運(yùn)動(dòng)都是大腦的活動(dòng)通過肌肉收縮引起的外部表現(xiàn)形式，鋼琴?gòu)椬嘁彩侨绱?。一般來說，在學(xué)習(xí)鋼琴?gòu)椬嗟妮^高階段，介入的是以全身心配合的多元化的素質(zhì)性教學(xué)，強(qiáng)調(diào)的是“琴人合一”的理念。在學(xué)習(xí)鋼琴?gòu)椬嗟幕A(chǔ)階段，則是以技能教學(xué)為主、其他能力為輔的教學(xué)模式，突出的是技能發(fā)展，那么，鋼琴的基礎(chǔ)教學(xué)立足于人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)來研究鋼琴?gòu)椬嗉寄艿男纬伞⑻接戜撉購(gòu)椬嗟乃刭|(zhì)結(jié)構(gòu)，并且進(jìn)一步發(fā)展彈奏的技能和素質(zhì)，是具有實(shí)際意義的。
一、彈奏技能的形成
1.彈奏的認(rèn)知階段(又稱泛化階段)
初學(xué)鋼琴時(shí)，由于大腦皮層分化抑制尚未確立，皮層的興奮和抑制過程都呈現(xiàn)擴(kuò)張狀態(tài)，使條件反射的聯(lián)系不穩(wěn)定，通俗地講就是手不太聽從大腦的指揮，于是就產(chǎn)生了動(dòng)作的泛化現(xiàn)象，在彈奏上表現(xiàn)為上肢肌肉組織不時(shí)出現(xiàn)僵硬癥狀，本應(yīng)收縮的肌肉反而放松，應(yīng)放松的肌肉卻出現(xiàn)緊張，動(dòng)作協(xié)調(diào)性不夠自然，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)影響彈奏的多余動(dòng)作。一系列現(xiàn)象的產(chǎn)生均為大腦皮層細(xì)胞的興奮擴(kuò)散造成的。在這一階段，教師的主要任務(wù)是幫助學(xué)生把握好鋼琴練習(xí)的“質(zhì)”和“量”。“質(zhì)”包括注意力的集中、體位和手型的到位、身體肌肉的合理放松與收縮；“量”包括練習(xí)曲目的難易程度、每個(gè)練習(xí)周期的曲目量、力度和速度的適應(yīng)量。其主要目的是讓學(xué)生逐步實(shí)現(xiàn)彈奏的動(dòng)力定型，順利進(jìn)入良好的技術(shù)狀態(tài)。教師需要注意的是，學(xué)生練琴精力分散、動(dòng)作隨意等毛病會(huì)影響彈奏過程的條件反射，不利于彈奏動(dòng)覺的形成。動(dòng)覺(又稱運(yùn)動(dòng)覺)是辨別身體的運(yùn)動(dòng)和位置變化的感覺。因?yàn)閺椬鄷r(shí)正確的肌肉感覺，來自于大腦皮層對(duì)本體感受器(這里指手指與手臂在彈奏時(shí)的感受)所傳輸信息的精細(xì)分析。另外，教材、曲目、練習(xí)量等環(huán)節(jié)的處理不當(dāng)，不利于彈奏泛化現(xiàn)象的改善，例如，教材配搭和教學(xué)進(jìn)度不合理、草率練琴的放任態(tài)度、機(jī)能訓(xùn)練量計(jì)劃性不周等問題，也會(huì)影響學(xué)生練習(xí)水平的提高。
2.彈奏的聯(lián)系階段(又稱分化階段)
鋼琴學(xué)習(xí)者通過一定時(shí)間的學(xué)習(xí)后，對(duì)手指、手臂等有關(guān)部位的內(nèi)在規(guī)律已有了初步的掌握，例如：對(duì)于2、3、4指的運(yùn)用，學(xué)生能感知到肌肉的使用是手臂諸肌肉的協(xié)同進(jìn)行(即前臂肌與掌骨間蚓狀肌、骨間肌的協(xié)同運(yùn)動(dòng))，能夠控制手掌側(cè)肌(即協(xié)助大小指運(yùn)動(dòng)的大魚際和小魚際肌肉)的放松，手臂肌肉的分工開始明確并逐漸自然。也就是說，該階段不夠協(xié)調(diào)及多余的動(dòng)作開始慢慢消失，不正確的肌肉運(yùn)動(dòng)得到相應(yīng)糾正，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上講，這是大腦皮層的興奮和抑制過程逐漸集中，分化抑制得到了發(fā)展，已經(jīng)由泛化轉(zhuǎn)入了分化階段。在這個(gè)階段，彈奏技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)較為順利連貫，已形成了初步的動(dòng)力定型，也可以說彈奏的技術(shù)狀態(tài)開始形成了。前面講過，鋼琴?gòu)椬噙\(yùn)動(dòng)與體育運(yùn)動(dòng)的原理是相同的，都是在大腦皮層主導(dǎo)下的肌肉運(yùn)動(dòng)，有所區(qū)別的是，鋼琴?gòu)椬嗍窃谙鄬?duì)固定的環(huán)境下的小肌肉運(yùn)動(dòng)，不僅是體現(xiàn)彈奏肌力量、速度、耐力方面的能力，還要有音樂思維教學(xué)的介入，在此期間，有些教師會(huì)忽略技能訓(xùn)練的深化而過多的關(guān)注到音樂的表現(xiàn)方面，這樣可能會(huì)影響彈奏技術(shù)狀態(tài)的穩(wěn)定和提高，事實(shí)上，學(xué)生在此階段的技術(shù)狀態(tài)并不是十分穩(wěn)定，有時(shí)我們會(huì)看到，他們遇到帶有一定難度的樂曲或者進(jìn)入觀摩、考試、表演的時(shí)候，老毛病又會(huì)出現(xiàn)，所以教師要在注意音樂教育的同時(shí)保持彈奏機(jī)能訓(xùn)練的連續(xù)性。
3.彈奏的完善階段(又稱自動(dòng)化階段或穩(wěn)定期)
有了以上的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，就要投入較多精力對(duì)彈奏技能的鞏固和再提高進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化練習(xí)，以鞏固彈奏的動(dòng)力定型。首先是基礎(chǔ)性練習(xí)的加強(qiáng)，例如讓學(xué)生嫻熟的掌握十二個(gè)大(小)調(diào)的音階、琶音、跳音、雙音、和弦、三度、六度、八度等彈奏技術(shù)等等，這些比較重要，因?yàn)檫@些技術(shù)是構(gòu)成音樂的基本元素；再就是根據(jù)當(dāng)前的彈奏狀況要科學(xué)的調(diào)整教材和曲目，讓思維與手指運(yùn)動(dòng)更多的適應(yīng)不同題材、風(fēng)格、技巧的需要；在練習(xí)量和強(qiáng)度的進(jìn)一步提高中還要注意兩者的合理搭配，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的經(jīng)驗(yàn)是，量和強(qiáng)度要成反比，并要交替實(shí)施，既要考慮到練習(xí)量的變化又要顧及到改變與練習(xí)量成反比的練習(xí)強(qiáng)度。從該階段的生理狀況來看，呈現(xiàn)出的大腦皮層的興奮和抑制過程在時(shí)間和空間上會(huì)越來越集中、越來越精確。不僅如此，彈奏運(yùn)動(dòng)的“自動(dòng)化現(xiàn)象”已開始形成(即下意識(shí)性質(zhì)的彈奏狀態(tài))，這種特點(diǎn)是模式較固定，不是隨意運(yùn)動(dòng)(即不是大腦意向性的)，完成過程較快捷、柔順、流暢，即便是外部環(huán)境(如觀摩、考試、演出等場(chǎng)合)的變化，彈奏動(dòng)作的系統(tǒng)控制與狀態(tài)也會(huì)較好地保持下去。
二、彈奏技能的素質(zhì)結(jié)構(gòu)
鋼琴?gòu)椬嗉寄艿乃刭|(zhì)是指人體在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，在彈奏活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的機(jī)能能力。這種機(jī)能能力主要由彈奏的力量、速度、耐力以及協(xié)調(diào)性所構(gòu)成。在展開此內(nèi)容之前必須要說明的是，對(duì)于要達(dá)到較高的鋼琴?gòu)椬嗨降娜藖碚f，其彈奏素質(zhì)方面的還要包括音樂的悟性、文化的修養(yǎng)等多重因素，那么，除了必要的先天性因素外，我們?cè)诖烁嘁懻摰氖窃诤筇斓募寄苡?xùn)練中所應(yīng)具備的素質(zhì)結(jié)構(gòu)。
1.彈奏力量的素質(zhì)
鋼琴的彈奏需要力量，力量源自肌肉的收縮，某種程度上如美國(guó)鋼琴教育家瑪?shù)铝漳取げ剪斏獱査f：“音樂家是運(yùn)動(dòng)員”，但她同時(shí)又指出：“跑步和足球等運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的大運(yùn)動(dòng)有著重負(fù)，而演奏樂器對(duì)小肌肉有著極高的要求?！惫P者認(rèn)為，這是對(duì)鋼琴?gòu)椬嗬碚摰目陀^的闡釋，指出鋼琴?gòu)椬嗍侨梭w運(yùn)動(dòng)科學(xué)的一部分，同時(shí)指出鋼琴?gòu)椬嗯c競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的肌肉運(yùn)動(dòng)是有大與小、粗與細(xì)、簡(jiǎn)與繁之分的。在鋼琴?gòu)椬嗔α繂栴}上，我們主要關(guān)注的是動(dòng)力性力量，所謂動(dòng)力性力量是指肌肉做等張收縮時(shí)所產(chǎn)生的力度，簡(jiǎn)單講就是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)所需要的力量。如彈奏連音、跳音、和弦所產(chǎn)生的上肢肌肉力量，是彈奏中上肢肌肉收縮能力對(duì)抗琴鍵阻力的能力(人體大多數(shù)運(yùn)動(dòng)都是對(duì)抗阻力而產(chǎn)生的)，往往由彈奏肌最大的收縮力與動(dòng)作速度結(jié)合形成。
運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究的動(dòng)力性力量包括絕對(duì)力量、相對(duì)力量、最大力量、速度力量和力量耐力等等，鋼琴?gòu)椬嘀饕\(yùn)用的是相對(duì)力量，而相對(duì)力量中的速度力量是鋼琴?gòu)椬嗟闹匾A(chǔ)
素質(zhì)，是彈奏者在特定的負(fù)荷條件下所表現(xiàn)出來的最大動(dòng)作速度，通俗地說就是在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮肌肉力量的能力，具有力量和速度的綜合特征。我國(guó)鋼琴教育家趙曉生的解釋是“一種能將全身力量在極短的一瞬間集中在指尖一小點(diǎn)上的能力”。教學(xué)實(shí)踐證明，只有加強(qiáng)了手指最大力量和速度才可使速度力量訓(xùn)練有好的效果，這里需要教師根據(jù)彈奏運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)把握好力量和速度的比例關(guān)系。在彈奏教學(xué)中，有一種在前臂使用沙袋的負(fù)重訓(xùn)練法，目的是增加皮層神經(jīng)過程的強(qiáng)度、發(fā)展肌肉、提高肌肉收縮力。更多采用的是無負(fù)重(利用手臂本身的重量)的訓(xùn)練法，在基本練習(xí)時(shí)僅使用百分之八十以下的力，這種做法的特點(diǎn)主要是依靠動(dòng)員更多的肌肉運(yùn)動(dòng)單位來參加工作，對(duì)速度力量也有一定的作用。
鋼琴教學(xué)中觸鍵訓(xùn)練也是相對(duì)力量訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。觸鍵技術(shù)的典型表現(xiàn)形式首先是掌關(guān)節(jié)對(duì)力的支撐，然后是動(dòng)作力量在瞬間的集中。這些彈奏力量的具備，對(duì)音樂力度的層次性和音色的對(duì)比性等方面的處理能力有重要意義。
2.彈奏速度的素質(zhì)
彈奏速度的素質(zhì)是指彈奏所需要的手指、手腕及肘部的快速運(yùn)動(dòng)能力，包括反應(yīng)速度、手指、手臂的位移速度及動(dòng)作速度三類。彈奏的反應(yīng)速度是指觸鍵、視奏、協(xié)奏、伴奏時(shí)的反應(yīng)能力；手指或手臂的位移速度是指周期性運(yùn)動(dòng)中手指或手臂在單位時(shí)間內(nèi)快速位移的能力，比如某人按規(guī)定用2秒鐘可彈出20個(gè)音符構(gòu)成的顫音，某人用2秒鐘時(shí)間只彈出了12個(gè)音符，那么前者比后者的手指移位速度快，又如，某人每秒可彈奏6個(gè)雙音構(gòu)成的音階，某人卻只能每秒鐘彈奏4個(gè)雙音構(gòu)成的音階，那么前者前臂移位速度比后者快；動(dòng)作速度是指彈奏中快速完成單個(gè)動(dòng)作或系列動(dòng)作的能力，如短跳音的回指速度及快速和弦的手腕反應(yīng)速度屬單一動(dòng)作?？焖?gòu)椧綦A、琶音的速度及一首快速樂曲完成的速度屬系列動(dòng)作。當(dāng)學(xué)習(xí)鋼琴有了一定基礎(chǔ)后，隨之而來的速度要求就會(huì)越來越高，僅古典作品的速度要求接近每秒9個(gè)音符，浪漫主義時(shí)期作品及現(xiàn)代作品又有更高的速度要。所以，在鋼琴基礎(chǔ)訓(xùn)練中，動(dòng)作速度的發(fā)展是比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，是進(jìn)入高水平的先決條件。
對(duì)于彈奏的動(dòng)作速度，我們不能孤立地去看。人體運(yùn)動(dòng)學(xué)研究表明，動(dòng)作速度是與動(dòng)作的技術(shù)及其他素質(zhì)水平密切聯(lián)系的，動(dòng)作的快慢基本取決于5個(gè)方面：
(1)快肌(能夠快速收縮的肌肉)纖維比例越大越粗，肌肉收縮的速度就會(huì)越快；
(2)肌肉的力量相對(duì)越大就越能克服肌肉的阻力而更快的完成動(dòng)作；
(3)肌肉組織興奮性越高，完成動(dòng)作的速度就越快；
(4)動(dòng)作的時(shí)間越是縮短，動(dòng)作的速度就越快；
(5)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)手部運(yùn)動(dòng)肌肉的調(diào)節(jié)能力越強(qiáng)，動(dòng)作速度就會(huì)越快。
3.彈奏的耐力素質(zhì)
彈奏耐力不是指運(yùn)動(dòng)員大強(qiáng)度訓(xùn)練所需的對(duì)抗疲勞的能力，而是指彈奏中局部的、一般的、表現(xiàn)于速度中的動(dòng)力性彈奏耐力，以車爾尼練習(xí)曲為例，從599練習(xí)曲水平過渡到849練習(xí)曲、299練習(xí)曲、740練習(xí)曲水平的學(xué)習(xí)過程，從樂句的長(zhǎng)度、樂段篇幅、力度和速度等要求都在大幅度增加，這時(shí)手部、臂部等肌肉會(huì)在過度運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)疲勞情況，即肌肉有酸脹感覺，這是彈奏技能暫時(shí)下降的現(xiàn)象。實(shí)踐表明，在進(jìn)入一定量的彈奏時(shí)，無論方法異同，都有疲勞癥狀出現(xiàn)，其區(qū)別是，錯(cuò)誤的練習(xí)方法會(huì)使疲勞感來得早，并有影響彈奏肌肉正常發(fā)展的可能。
發(fā)展彈奏肌肉耐力的基本條件首先是根據(jù)學(xué)習(xí)者的年齡和條件，適時(shí)、適當(dāng)?shù)靥岣邚椬嗨俣取Ｒ话銇碇v，少年兒童時(shí)期是發(fā)展彈奏耐力(指有氧耐力)的極佳時(shí)期。其次是運(yùn)用適中的彈奏力度，給彈奏肌肉的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)留有余地。
4.彈奏的協(xié)調(diào)性素質(zhì)
彈奏的協(xié)調(diào)性素質(zhì)可以簡(jiǎn)單理解為大腦對(duì)彈奏活動(dòng)的綜合調(diào)節(jié)能力。它是存在于靈活性能力之中的一種素質(zhì)，這種素質(zhì)主要從后天的練習(xí)中得來。較好的協(xié)調(diào)性素質(zhì)具備了建立較合理的、完整而系統(tǒng)的彈奏動(dòng)作的能力，以及從一種彈奏技巧可迅速、輕松地轉(zhuǎn)換到另一種技巧的能力。用生理學(xué)的觀點(diǎn)，可把這種能力解釋為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能及其他的特性所起的作用。我們?cè)阡撉購(gòu)椬嘀锌梢愿杏X到，鋼琴?gòu)椬嘀羞\(yùn)用的力量、速度、肌肉耐力及靈活性是互相影響的，可能是良好的影響，也可能會(huì)是不良的影響，需要學(xué)習(xí)者以科學(xué)的態(tài)度不斷地實(shí)踐和總結(jié)方能收獲好的結(jié)果。凡是優(yōu)秀的鋼琴?gòu)椬嗾?，都能夠?qū)椬嗔α康氖褂?、速度的把握以及相互的作用有比較全面的理解和分析，因此對(duì)整個(gè)的彈奏動(dòng)作產(chǎn)生了良好的影響，能夠充分展現(xiàn)他們?cè)趶椬鄤?dòng)作復(fù)雜變化過程中的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力及彈奏肌肉的收縮與放松能力。對(duì)彈奏的協(xié)調(diào)能力產(chǎn)生不良影響的因素，主要是上肢在彈奏中不合理的肌肉緊張(又稱肌肉強(qiáng)直)，如果長(zhǎng)時(shí)間的肌肉緊張，會(huì)消耗手臂肌肉的有限能量，提前出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，不同程度地阻礙彈奏力量和速度的運(yùn)用。教學(xué)中常見的解決法有：時(shí)常提醒學(xué)習(xí)者在彈奏時(shí)尋求合理放松感覺，運(yùn)用自我暗示調(diào)節(jié)，監(jiān)督學(xué)習(xí)者緊張的表情及不自然的肢體動(dòng)作，將放松意識(shí)與根據(jù)樂句設(shè)定的呼吸相結(jié)合等。
鋼琴?gòu)椬嗍羌∪膺\(yùn)動(dòng)，而肌肉運(yùn)動(dòng)不是絕對(duì)孤立的，需要神經(jīng)與肢體的配合，這符合了人體運(yùn)動(dòng)學(xué)關(guān)于動(dòng)作技能三要素的有機(jī)協(xié)作特征(即身體、頭和肢體三方面協(xié)作的隨意運(yùn)動(dòng)。頭指大腦神經(jīng)活動(dòng)，隨意運(yùn)動(dòng)是指由大腦意向支配的運(yùn)動(dòng))，它揭示了鋼琴?gòu)椬嗉寄艿谋驹础Ｎ覀冄芯夸撉購(gòu)椬嘀械娜梭w肌肉、神經(jīng)、肢體的運(yùn)動(dòng)以及他們的發(fā)展，對(duì)于學(xué)琴者，對(duì)于豐富鋼琴方法學(xué)的理論等方面都具有實(shí)際的意義。
責(zé)任編輯陳娟娟
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關(guān)鍵詞：生理學(xué)；人體運(yùn)動(dòng)；彈奏技能；彈奏素質(zhì)；鋼琴；音樂藝術(shù)
中圖分類號(hào)：J602文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
在音樂會(huì)上演奏鋼琴與足球賽場(chǎng)上盤帶足球看似沒有什么聯(lián)系性，然而，這兩者卻存在著共同的操作特征。第一，他們同屬動(dòng)作操作技能(即動(dòng)作技能)；第二，都是在開放的環(huán)境中操作技能；第三，他們要想成功地操作自己的技能就必須調(diào)節(jié)好技能中的一些環(huán)節(jié)，迅速、準(zhǔn)確地適應(yīng)變化的條件。由此可見，鋼琴?gòu)椬嗯c體育技能有一定的內(nèi)在聯(lián)系。人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)告訴我們，人體的一切運(yùn)動(dòng)都是大腦的活動(dòng)通過肌肉收縮引起的外部表現(xiàn)形式，鋼琴?gòu)椬嘁彩侨绱?。一般來說，在學(xué)習(xí)鋼琴?gòu)椬嗟妮^高階段，介入的是以全身心配合的多元化的素質(zhì)性教學(xué)，強(qiáng)調(diào)的是“琴人合一”的理念。在學(xué)習(xí)鋼琴?gòu)椬嗟幕A(chǔ)階段，則是以技能教學(xué)為主、其他能力為輔的教學(xué)模式，突出的是技能發(fā)展，那么，鋼琴的基礎(chǔ)教學(xué)立足于人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)來研究鋼琴?gòu)椬嗉寄艿男纬伞⑻接戜撉購(gòu)椬嗟乃刭|(zhì)結(jié)構(gòu)，并且進(jìn)一步發(fā)展彈奏的技能和素質(zhì)，是具有實(shí)際意義的。
一、彈奏技能的形成
1.彈奏的認(rèn)知階段(又稱泛化階段)
初學(xué)鋼琴時(shí)，由于大腦皮層分化抑制尚未確立，皮層的興奮和抑制過程都呈現(xiàn)擴(kuò)張狀態(tài)，使條件反射的聯(lián)系不穩(wěn)定，通俗地講就是手不太聽從大腦的指揮，于是就產(chǎn)生了動(dòng)作的泛化現(xiàn)象，在彈奏上表現(xiàn)為上肢肌肉組織不時(shí)出現(xiàn)僵硬癥狀，本應(yīng)收縮的肌肉反而放松，應(yīng)放松的肌肉卻出現(xiàn)緊張，動(dòng)作協(xié)調(diào)性不夠自然，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)影響彈奏的多余動(dòng)作。一系列現(xiàn)象的產(chǎn)生均為大腦皮層細(xì)胞的興奮擴(kuò)散造成的。在這一階段，教師的主要任務(wù)是幫助學(xué)生把握好鋼琴練習(xí)的“質(zhì)”和“量”。“質(zhì)”包括注意力的集中、體位和手型的到位、身體肌肉的合理放松與收縮；“量”包括練習(xí)曲目的難易程度、每個(gè)練習(xí)周期的曲目量、力度和速度的適應(yīng)量。其主要目的是讓學(xué)生逐步實(shí)現(xiàn)彈奏的動(dòng)力定型，順利進(jìn)入良好的技術(shù)狀態(tài)。教師需要注意的是，學(xué)生練琴精力分散、動(dòng)作隨意等毛病會(huì)影響彈奏過程的條件反射，不利于彈奏動(dòng)覺的形成。動(dòng)覺(又稱運(yùn)動(dòng)覺)是辨別身體的運(yùn)動(dòng)和位置變化的感覺。因?yàn)閺椬鄷r(shí)正確的肌肉感覺，來自于大腦皮層對(duì)本體感受器(這里指手指與手臂在彈奏時(shí)的感受)所傳輸信息的精細(xì)分析。另外，教材、曲目、練習(xí)量等環(huán)節(jié)的處理不當(dāng)，不利于彈奏泛化現(xiàn)象的改善，例如，教材配搭和教學(xué)進(jìn)度不合理、草率練琴的放任態(tài)度、機(jī)能訓(xùn)練量計(jì)劃性不周等問題，也會(huì)影響學(xué)生練習(xí)水平的提高。
2.彈奏的聯(lián)系階段(又稱分化階段)
鋼琴學(xué)習(xí)者通過一定時(shí)間的學(xué)習(xí)后，對(duì)手指、手臂等有關(guān)部位的內(nèi)在規(guī)律已有了初步的掌握，例如：對(duì)于2、3、4指的運(yùn)用，學(xué)生能感知到肌肉的使用是手臂諸肌肉的協(xié)同進(jìn)行(即前臂肌與掌骨間蚓狀肌、骨間肌的協(xié)同運(yùn)動(dòng))，能夠控制手掌側(cè)肌(即協(xié)助大小指運(yùn)動(dòng)的大魚際和小魚際肌肉)的放松，手臂肌肉的分工開始明確并逐漸自然。也就是說，該階段不夠協(xié)調(diào)及多余的動(dòng)作開始慢慢消失，不正確的肌肉運(yùn)動(dòng)得到相應(yīng)糾正，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上講，這是大腦皮層的興奮和抑制過程逐漸集中，分化抑制得到了發(fā)展，已經(jīng)由泛化轉(zhuǎn)入了分化階段。在這個(gè)階段，彈奏技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)較為順利連貫，已形成了初步的動(dòng)力定型，也可以說彈奏的技術(shù)狀態(tài)開始形成了。前面講過，鋼琴?gòu)椬噙\(yùn)動(dòng)與體育運(yùn)動(dòng)的原理是相同的，都是在大腦皮層主導(dǎo)下的肌肉運(yùn)動(dòng)，有所區(qū)別的是，鋼琴?gòu)椬嗍窃谙鄬?duì)固定的環(huán)境下的小肌肉運(yùn)動(dòng)，不僅是體現(xiàn)彈奏肌力量、速度、耐力方面的能力，還要有音樂思維教學(xué)的介入，在此期間，有些教師會(huì)忽略技能訓(xùn)練的深化而過多的關(guān)注到音樂的表現(xiàn)方面，這樣可能會(huì)影響彈奏技術(shù)狀態(tài)的穩(wěn)定和提高，事實(shí)上，學(xué)生在此階段的技術(shù)狀態(tài)并不是十分穩(wěn)定，有時(shí)我們會(huì)看到，他們遇到帶有一定難度的樂曲或者進(jìn)入觀摩、考試、表演的時(shí)候，老毛病又會(huì)出現(xiàn)，所以教師要在注意音樂教育的同時(shí)保持彈奏機(jī)能訓(xùn)練的連續(xù)性。
3.彈奏的完善階段(又稱自動(dòng)化階段或穩(wěn)定期)
有了以上的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，就要投入較多精力對(duì)彈奏技能的鞏固和再提高進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化練習(xí)，以鞏固彈奏的動(dòng)力定型。首先是基礎(chǔ)性練習(xí)的加強(qiáng)，例如讓學(xué)生嫻熟的掌握十二個(gè)大(小)調(diào)的音階、琶音、跳音、雙音、和弦、三度、六度、八度等彈奏技術(shù)等等，這些比較重要，因?yàn)檫@些技術(shù)是構(gòu)成音樂的基本元素；再就是根據(jù)當(dāng)前的彈奏狀況要科學(xué)的調(diào)整教材和曲目，讓思維與手指運(yùn)動(dòng)更多的適應(yīng)不同題材、風(fēng)格、技巧的需要；在練習(xí)量和強(qiáng)度的進(jìn)一步提高中還要注意兩者的合理搭配，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的經(jīng)驗(yàn)是，量和強(qiáng)度要成反比，并要交替實(shí)施，既要考慮到練習(xí)量的變化又要顧及到改變與練習(xí)量成反比的練習(xí)強(qiáng)度。從該階段的生理狀況來看，呈現(xiàn)出的大腦皮層的興奮和抑制過程在時(shí)間和空間上會(huì)越來越集中、越來越精確。不僅如此，彈奏運(yùn)動(dòng)的“自動(dòng)化現(xiàn)象”已開始形成(即下意識(shí)性質(zhì)的彈奏狀態(tài))，這種特點(diǎn)是模式較固定，不是隨意運(yùn)動(dòng)(即不是大腦意向性的)，完成過程較快捷、柔順、流暢，即便是外部環(huán)境(如觀摩、考試、演出等場(chǎng)合)的變化，彈奏動(dòng)作的系統(tǒng)控制與狀態(tài)也會(huì)較好地保持下去。
二、彈奏技能的素質(zhì)結(jié)構(gòu)
鋼琴?gòu)椬嗉寄艿乃刭|(zhì)是指人體在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，在彈奏活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的機(jī)能能力。這種機(jī)能能力主要由彈奏的力量、速度、耐力以及協(xié)調(diào)性所構(gòu)成。在展開此內(nèi)容之前必須要說明的是，對(duì)于要達(dá)到較高的鋼琴?gòu)椬嗨降娜藖碚f，其彈奏素質(zhì)方面的還要包括音樂的悟性、文化的修養(yǎng)等多重因素，那么，除了必要的先天性因素外，我們?cè)诖烁嘁懻摰氖窃诤筇斓募寄苡?xùn)練中所應(yīng)具備的素質(zhì)結(jié)構(gòu)。
1.彈奏力量的素質(zhì)
鋼琴的彈奏需要力量，力量源自肌肉的收縮，某種程度上如美國(guó)鋼琴教育家瑪?shù)铝漳取げ剪斏獱査f：“音樂家是運(yùn)動(dòng)員”，但她同時(shí)又指出：“跑步和足球等運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的大運(yùn)動(dòng)有著重負(fù)，而演奏樂器對(duì)小肌肉有著極高的要求?！惫P者認(rèn)為，這是對(duì)鋼琴?gòu)椬嗬碚摰目陀^的闡釋，指出鋼琴?gòu)椬嗍侨梭w運(yùn)動(dòng)科學(xué)的一部分，同時(shí)指出鋼琴?gòu)椬嗯c競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的肌肉運(yùn)動(dòng)是有大與小、粗與細(xì)、簡(jiǎn)與繁之分的。在鋼琴?gòu)椬嗔α繂栴}上，我們主要關(guān)注的是動(dòng)力性力量，所謂動(dòng)力性力量是指肌肉做等張收縮時(shí)所產(chǎn)生的力度，簡(jiǎn)單講就是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)所需要的力量。如彈奏連音、跳音、和弦所產(chǎn)生的上肢肌肉力量，是彈奏中上肢肌肉收縮能力對(duì)抗琴鍵阻力的能力(人體大多數(shù)運(yùn)動(dòng)都是對(duì)抗阻力而產(chǎn)生的)，往往由彈奏肌最大的收縮力與動(dòng)作速度結(jié)合形成。
運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究的動(dòng)力性力量包括絕對(duì)力量、相對(duì)力量、最大力量、速度力量和力量耐力等等，鋼琴?gòu)椬嘀饕\(yùn)用的是相對(duì)力量，而相對(duì)力量中的速度力量是鋼琴?gòu)椬嗟闹匾A(chǔ)
素質(zhì)，是彈奏者在特定的負(fù)荷條件下所表現(xiàn)出來的最大動(dòng)作速度，通俗地說就是在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮肌肉力量的能力，具有力量和速度的綜合特征。我國(guó)鋼琴教育家趙曉生的解釋是“一種能將全身力量在極短的一瞬間集中在指尖一小點(diǎn)上的能力”。教學(xué)實(shí)踐證明，只有加強(qiáng)了手指最大力量和速度才可使速度力量訓(xùn)練有好的效果，這里需要教師根據(jù)彈奏運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)把握好力量和速度的比例關(guān)系。在彈奏教學(xué)中，有一種在前臂使用沙袋的負(fù)重訓(xùn)練法，目的是增加皮層神經(jīng)過程的強(qiáng)度、發(fā)展肌肉、提高肌肉收縮力。更多采用的是無負(fù)重(利用手臂本身的重量)的訓(xùn)練法，在基本練習(xí)時(shí)僅使用百分之八十以下的力，這種做法的特點(diǎn)主要是依靠動(dòng)員更多的肌肉運(yùn)動(dòng)單位來參加工作，對(duì)速度力量也有一定的作用。
鋼琴教學(xué)中觸鍵訓(xùn)練也是相對(duì)力量訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。觸鍵技術(shù)的典型表現(xiàn)形式首先是掌關(guān)節(jié)對(duì)力的支撐，然后是動(dòng)作力量在瞬間的集中。這些彈奏力量的具備，對(duì)音樂力度的層次性和音色的對(duì)比性等方面的處理能力有重要意義。
2.彈奏速度的素質(zhì)
彈奏速度的素質(zhì)是指彈奏所需要的手指、手腕及肘部的快速運(yùn)動(dòng)能力，包括反應(yīng)速度、手指、手臂的位移速度及動(dòng)作速度三類。彈奏的反應(yīng)速度是指觸鍵、視奏、協(xié)奏、伴奏時(shí)的反應(yīng)能力；手指或手臂的位移速度是指周期性運(yùn)動(dòng)中手指或手臂在單位時(shí)間內(nèi)快速位移的能力，比如某人按規(guī)定用2秒鐘可彈出20個(gè)音符構(gòu)成的顫音，某人用2秒鐘時(shí)間只彈出了12個(gè)音符，那么前者比后者的手指移位速度快，又如，某人每秒可彈奏6個(gè)雙音構(gòu)成的音階，某人卻只能每秒鐘彈奏4個(gè)雙音構(gòu)成的音階，那么前者前臂移位速度比后者快；動(dòng)作速度是指彈奏中快速完成單個(gè)動(dòng)作或系列動(dòng)作的能力，如短跳音的回指速度及快速和弦的手腕反應(yīng)速度屬單一動(dòng)作?？焖?gòu)椧綦A、琶音的速度及一首快速樂曲完成的速度屬系列動(dòng)作。當(dāng)學(xué)習(xí)鋼琴有了一定基礎(chǔ)后，隨之而來的速度要求就會(huì)越來越高，僅古典作品的速度要求接近每秒9個(gè)音符，浪漫主義時(shí)期作品及現(xiàn)代作品又有更高的速度要。所以，在鋼琴基礎(chǔ)訓(xùn)練中，動(dòng)作速度的發(fā)展是比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，是進(jìn)入高水平的先決條件。
對(duì)于彈奏的動(dòng)作速度，我們不能孤立地去看。人體運(yùn)動(dòng)學(xué)研究表明，動(dòng)作速度是與動(dòng)作的技術(shù)及其他素質(zhì)水平密切聯(lián)系的，動(dòng)作的快慢基本取決于5個(gè)方面：
(1)快肌(能夠快速收縮的肌肉)纖維比例越大越粗，肌肉收縮的速度就會(huì)越快；
(2)肌肉的力量相對(duì)越大就越能克服肌肉的阻力而更快的完成動(dòng)作；
(3)肌肉組織興奮性越高，完成動(dòng)作的速度就越快；
(4)動(dòng)作的時(shí)間越是縮短，動(dòng)作的速度就越快；
(5)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)手部運(yùn)動(dòng)肌肉的調(diào)節(jié)能力越強(qiáng)，動(dòng)作速度就會(huì)越快。
3.彈奏的耐力素質(zhì)
彈奏耐力不是指運(yùn)動(dòng)員大強(qiáng)度訓(xùn)練所需的對(duì)抗疲勞的能力，而是指彈奏中局部的、一般的、表現(xiàn)于速度中的動(dòng)力性彈奏耐力，以車爾尼練習(xí)曲為例，從599練習(xí)曲水平過渡到849練習(xí)曲、299練習(xí)曲、740練習(xí)曲水平的學(xué)習(xí)過程，從樂句的長(zhǎng)度、樂段篇幅、力度和速度等要求都在大幅度增加，這時(shí)手部、臂部等肌肉會(huì)在過度運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)疲勞情況，即肌肉有酸脹感覺，這是彈奏技能暫時(shí)下降的現(xiàn)象。實(shí)踐表明，在進(jìn)入一定量的彈奏時(shí)，無論方法異同，都有疲勞癥狀出現(xiàn)，其區(qū)別是，錯(cuò)誤的練習(xí)方法會(huì)使疲勞感來得早，并有影響彈奏肌肉正常發(fā)展的可能。
發(fā)展彈奏肌肉耐力的基本條件首先是根據(jù)學(xué)習(xí)者的年齡和條件，適時(shí)、適當(dāng)?shù)靥岣邚椬嗨俣取Ｒ话銇碇v，少年兒童時(shí)期是發(fā)展彈奏耐力(指有氧耐力)的極佳時(shí)期。其次是運(yùn)用適中的彈奏力度，給彈奏肌肉的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)留有余地。
4.彈奏的協(xié)調(diào)性素質(zhì)
彈奏的協(xié)調(diào)性素質(zhì)可以簡(jiǎn)單理解為大腦對(duì)彈奏活動(dòng)的綜合調(diào)節(jié)能力。它是存在于靈活性能力之中的一種素質(zhì)，這種素質(zhì)主要從后天的練習(xí)中得來。較好的協(xié)調(diào)性素質(zhì)具備了建立較合理的、完整而系統(tǒng)的彈奏動(dòng)作的能力，以及從一種彈奏技巧可迅速、輕松地轉(zhuǎn)換到另一種技巧的能力。用生理學(xué)的觀點(diǎn)，可把這種能力解釋為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能及其他的特性所起的作用。我們?cè)阡撉購(gòu)椬嘀锌梢愿杏X到，鋼琴?gòu)椬嘀羞\(yùn)用的力量、速度、肌肉耐力及靈活性是互相影響的，可能是良好的影響，也可能會(huì)是不良的影響，需要學(xué)習(xí)者以科學(xué)的態(tài)度不斷地實(shí)踐和總結(jié)方能收獲好的結(jié)果。凡是優(yōu)秀的鋼琴?gòu)椬嗾?，都能夠?qū)椬嗔α康氖褂?、速度的把握以及相互的作用有比較全面的理解和分析，因此對(duì)整個(gè)的彈奏動(dòng)作產(chǎn)生了良好的影響，能夠充分展現(xiàn)他們?cè)趶椬鄤?dòng)作復(fù)雜變化過程中的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力及彈奏肌肉的收縮與放松能力。對(duì)彈奏的協(xié)調(diào)能力產(chǎn)生不良影響的因素，主要是上肢在彈奏中不合理的肌肉緊張(又稱肌肉強(qiáng)直)，如果長(zhǎng)時(shí)間的肌肉緊張，會(huì)消耗手臂肌肉的有限能量，提前出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，不同程度地阻礙彈奏力量和速度的運(yùn)用。教學(xué)中常見的解決法有：時(shí)常提醒學(xué)習(xí)者在彈奏時(shí)尋求合理放松感覺，運(yùn)用自我暗示調(diào)節(jié)，監(jiān)督學(xué)習(xí)者緊張的表情及不自然的肢體動(dòng)作，將放松意識(shí)與根據(jù)樂句設(shè)定的呼吸相結(jié)合等。
鋼琴?gòu)椬嗍羌∪膺\(yùn)動(dòng)，而肌肉運(yùn)動(dòng)不是絕對(duì)孤立的，需要神經(jīng)與肢體的配合，這符合了人體運(yùn)動(dòng)學(xué)關(guān)于動(dòng)作技能三要素的有機(jī)協(xié)作特征(即身體、頭和肢體三方面協(xié)作的隨意運(yùn)動(dòng)。頭指大腦神經(jīng)活動(dòng)，隨意運(yùn)動(dòng)是指由大腦意向支配的運(yùn)動(dòng))，它揭示了鋼琴?gòu)椬嗉寄艿谋驹础Ｎ覀冄芯夸撉購(gòu)椬嘀械娜梭w肌肉、神經(jīng)、肢體的運(yùn)動(dòng)以及他們的發(fā)展，對(duì)于學(xué)琴者，對(duì)于豐富鋼琴方法學(xué)的理論等方面都具有實(shí)際的意義。
責(zé)任編輯陳娟娟
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