美國(guó)孩子的運(yùn)動(dòng)“功課”

麥 琳

在美國(guó)多年,發(fā)現(xiàn)那里的家長(zhǎng)普遍注重從小培養(yǎng)孩子的“體商”。他們認(rèn)為,孩子參與鍛煉愈早,體商的提高愈快,長(zhǎng)大后也更可能成為自覺(jué)參加鍛煉的體育愛(ài)好者,或“運(yùn)動(dòng)明星”。

再來(lái)看看美國(guó)孩子,他們很少有不喜歡體育運(yùn)動(dòng)的,差不多個(gè)個(gè)都是體育迷,就像每天要吃飯、看書一樣,體育運(yùn)動(dòng)是每天要做的“功課”。遠(yuǎn)的不說(shuō),瞧瞧我們家的小哥倆就知道了。

第1課:跳蹦床

在美國(guó),很多爸媽會(huì)在自家后院的草坪上安裝秋千、滑梯、翹翹板、蹦蹦床等,我們家也是如法炮制。

天氣好的時(shí)候,小驊、小杰小哥倆常常一起在電動(dòng)充氣蹦蹦床上蹦,起先動(dòng)作不熟練,之后越蹦越高,那種直直地向上蹦的動(dòng)作太簡(jiǎn)單、不過(guò)癮,哥哥就教弟弟變著花樣蹦,開(kāi)心極了。一旁看著他們跳,我們也不緊張,相反,還特別放松。孩子們活潑開(kāi)朗的好性格興許就是這樣蹦出來(lái)的。

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智商(IQ)能夠衡量孩子的聰明程度,情商(EQ)能衡量孩子的個(gè)性特征,體商(BQ ,即body quotient)則能衡量孩子對(duì)體育鍛煉的熱心程度及參與運(yùn)動(dòng)的水平。

第2課:攀“巖”

社區(qū)體育俱樂(lè)部的兒童游樂(lè)場(chǎng)有很多項(xiàng)目,哥哥小驊喜歡冒險(xiǎn),到了那兒就直奔陡壁墻,上面有各種踏腳石,開(kāi)始爬一兩級(jí)就跌下來(lái)(下面有橡皮墊子,摔不疼),沒(méi)關(guān)系,跌倒了再來(lái),一次又一次,終于攀登上陡壁的頂端,站在高處自豪地向地面的小朋友揮手,接著就勇敢地往下一跳,穩(wěn)穩(wěn)落地。

媽咪體會(huì):

人的動(dòng)作是受大腦皮層支配的,動(dòng)作能力的發(fā)展直接影響智力的發(fā)展。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,孩子要完成幾十種與大腦和思維活動(dòng)有關(guān)的動(dòng)作,例如掌握身體的平衡、心理協(xié)調(diào)、處理突發(fā)問(wèn)題等。一次次摸索、失敗、再嘗試,最后取得成功,孩子的抗挫折能力大大提高了。

第3課:騎自行車

自行車是國(guó)內(nèi)最常見(jiàn)的交通工具,在美國(guó),那卻是運(yùn)動(dòng)器具,只準(zhǔn)在人行道或公園的專用自行車道上騎。通常是年輕父母帶著孩子各騎一輛自行車進(jìn)行戶外鍛煉。我們家的情形是:傍晚時(shí)分,哥哥小驊騎小自行車帶著弟弟(小杰騎的是小三輪車),和鄰家孩子一起在小區(qū)里玩。

社區(qū)和幼兒園常常舉行自行車比賽。小驊3歲時(shí)自告奮勇地報(bào)名參加兒童自行車比賽,自己戴上安全帽,將新自行車打扮得漂漂亮亮的,等待出發(fā)命令。一聲令下,大大小小的孩子(2歲?14歲)使勁地蹬車。那會(huì)兒小驊太小,媽媽在后面跟著跑,擔(dān)心發(fā)生意外,最終,孩子堅(jiān)持獨(dú)自騎到了終點(diǎn),得到一盤冰激凌作為獎(jiǎng)勵(lì)。小驊拿了冰激凌,坐在草地上美美地享受著。從那以后,他知道了,參與比獲勝更重要。

媽咪體會(huì):

運(yùn)動(dòng)中,孩子結(jié)交了很多愛(ài)運(yùn)動(dòng)、體能好的小伙伴,不僅能提高參與鍛煉的主動(dòng)性和積極性,與人交往和團(tuán)隊(duì)合作的能力也在潛移默化中得到提高。

第4課:游泳

美國(guó)孩子可以按照自己的喜好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,家長(zhǎng)完全放手,既不勉強(qiáng),也不包辦。暑假有3個(gè)月的時(shí)間,小驊喜歡游泳,他選擇了夏令營(yíng)的少兒游泳班,這個(gè)班招收的對(duì)象是6?15歲的孩子。當(dāng)時(shí)小驊5歲,站在15歲的大姐姐旁邊又矮又小,但他毫不氣餒,“撲通”一下跳入水中,游給教練看,教練看他游得確實(shí)不錯(cuò),就破格錄取了。

每天早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是訓(xùn)練時(shí)間,孩子在泳池里要游4個(gè)小時(shí),其它時(shí)間玩游戲或打球。我們都上班,沒(méi)法開(kāi)車接送他,炎熱的夏天,小驊就在外公的陪伴下每天來(lái)回走1個(gè)小時(shí)左右,孩子能有這樣的毅力和他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)是分不開(kāi)的。

在游泳班,孩子學(xué)會(huì)了仰泳、自由泳、潛泳和跳水。現(xiàn)在,他是YMCA俱樂(lè)部少年游泳隊(duì)年紀(jì)最小的隊(duì)員,每周由專業(yè)教練教兩次,每次1小時(shí)。最近還參加了25米自由泳、50米自由泳和25米蛙泳三項(xiàng)游泳比賽呢。

TIPS:

4?8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。游泳使孩子身體的各個(gè)部位得到鍛煉,不僅有利于身體的發(fā)育和健美,而且能增強(qiáng)勇氣、毅力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

第5課:親子運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)。美國(guó)的年輕父母差不多都毫無(wú)例外地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“教練”或“陪練”。他們有這么一句口號(hào):為了寶貝能愛(ài)好鍛煉,您自己也必須愛(ài)好鍛煉。

只要有時(shí)間,爸爸就會(huì)帶上孩子們?nèi)ゴ蚋郀柗蚯?。我們的小運(yùn)動(dòng)員頭戴紅色防曬帽,身穿黃色運(yùn)動(dòng)衫,腳蹬休閑鞋,手拿小高爾夫球桿,就像專業(yè)球員一樣呢!爸爸是當(dāng)之無(wú)愧的啟蒙教練,手把手地教,別看孩子小,學(xué)得可認(rèn)真呢!

家里的草坪是我們的戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng),爺爺常和孫兒一起玩,打乒乓球是爺爺?shù)膹?qiáng)項(xiàng),橄欖球、高爾夫球爺爺?shù)孟蚝⒆訉W(xué),誰(shuí)教不重要,重要的是享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)限樂(lè)趣。

媽咪體會(huì):

運(yùn)動(dòng)是最好的親子活動(dòng),也是孩子學(xué)會(huì)觀察、認(rèn)知、理解、語(yǔ)言和活動(dòng)的最佳“工具”。通過(guò)運(yùn)動(dòng),孩子能提高識(shí)別物體的能力、語(yǔ)言表達(dá)的能力、想象力和創(chuàng)造力,從而促進(jìn)大腦智力的開(kāi)發(fā)。