太極拳“小擒打”練法新探

王占海

太極拳是古人的智慧結(jié)晶,它既是健身術(shù),也是防身術(shù),有著豐富的武術(shù)內(nèi)涵。然技擊的實用性和養(yǎng)生保健的醫(yī)學(xué)性,是其能獨樹一幟,歷經(jīng)百年不衰,且日益為人廣泛喜愛的重要原因之一。

今結(jié)合本人多年的練拳與實踐經(jīng)驗,就太極拳技擊方面的心得體會與大家分享,以拋磚引玉,共同發(fā)揚傳統(tǒng)武術(shù)。

我以為,太極拳既需要沿襲傳統(tǒng),但在繼承傳統(tǒng)的同時更需要創(chuàng)新,這樣才能與時共進(jìn),經(jīng)久不衰。今以陳式太極拳傳統(tǒng)老架一路中的動作“小擒打”為例加以說明。

“小擒打”又稱“小擒拿”,在傳統(tǒng)太極拳套路演練中是一個上接“掩手肱拳”、下接“抱頭推山”的動作。

古傳“小擒打”的用法中,僅包括了“解脫”和“打法”兩種武術(shù)技擊含義。經(jīng)多年的實踐,在繼承傳統(tǒng)的練法的同時,我在其用法中增加了一個“拿法”,使套路更富實戰(zhàn)性和完善性。

“小擒打”傳統(tǒng)的練法是:“掩手肱拳”一式后,先沉右肩,松右腕,搭左手后變掌上翻,再轉(zhuǎn)體、上左步,兩手呈左掤右推式向左側(cè)推出。沉肩、松腕畫弧立拳是為了解脫,搭腕、下切變掌與上步推出是打法的用義。

常言道實踐出真知,在反復(fù)的實踐應(yīng)用中,我發(fā)現(xiàn)在沉肩、右腕略上提后叼拳下切解脫對方的拿法后,右手順勢變叼手(拿法)畫弧隨轉(zhuǎn)體上步,左掤右擠向前推出,可增強動作的技擊性。

這種練法,在解脫了對方的擒拿后,增加了攻擊的連貫性和持續(xù)性。當(dāng)然,這種拿法的練習(xí)是兩臂較低為之合,而傳統(tǒng)的打法練習(xí)是兩臂較高為之開。雖然兩者在練法上不同,但拳理是統(tǒng)一的,都必須瞻前顧后、左顧右盼、神意領(lǐng)起。

太極拳講究松沉有序、開合有度。在整個用法的練習(xí)中,要先松后合,突出身體的整體性和協(xié)調(diào)性。

太極拳是古人留給我們的寶貴文化遺產(chǎn),但在繼承發(fā)揚的同時,應(yīng)該不斷推陳出新。只有這樣才能豐富太極拳的內(nèi)涵,使之汩汩長流地滋養(yǎng)后人。