素質(zhì)教育下如何上好體育課

蘇玉國(guó)

(山東省萊蕪市第十七中學(xué)體育組271100）

【摘要】 提高體育課的課堂教學(xué)質(zhì)量是我們體育教學(xué)工作者長(zhǎng)時(shí)間來(lái)致力探討，努力解決的課題，國(guó)家大力推動(dòng)素質(zhì)教育，應(yīng)試教育的教學(xué)模式將會(huì)逐漸淡出教育的視線，體育教學(xué)在素質(zhì)教育中的作用舉足輕重，我認(rèn)為在體育教學(xué)中采用備好課上好課的兩個(gè)根本組成部分就能完全的上好一節(jié)體育課。

【關(guān)鍵詞】素質(zhì)教育、體育、體腦結(jié)合

Under education for all-around development how very good physical education

Su Yuguo

【Abstract】Enhances the physical education the classroom instruction quality is our sports teaching worker long time devotes to discuss, solves diligently the topic, the country will promote the education for all-around development, the shopping online educational model to fade out gradually vigorously the line of sight which will educate, the sports teaching in the education for all-around development function is pivotal, I thought that will use in the sports teaching arranges the class very good class two basic constituent to be able the complete very good physical education.

【Key words】Education for all-around development, sports, body brain union

體育課是學(xué)校的重要組成部分，是全面貫徹教學(xué)方針不可缺少的重要方面。體育課堂教學(xué)是學(xué)校體育工作的主要組成部分，它是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛練體能的重要方式，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方法。在國(guó)家大力實(shí)施素質(zhì)教育的形勢(shì)下的，現(xiàn)在體育教學(xué)采用模塊教學(xué)形式，選項(xiàng)學(xué)習(xí)是體育課教學(xué)的主要模式，因此，提高體育課的課堂教學(xué)質(zhì)量，是貫徹教學(xué)方針，培養(yǎng)建設(shè)合格人才的具體體現(xiàn)。所以，提高體育課的課堂教學(xué)質(zhì)量是我們體育教學(xué)工作者長(zhǎng)時(shí)間來(lái)致力探討，努力解決的課題。根據(jù)教學(xué)實(shí)踐的體會(huì)，我認(rèn)為：要提高體育課的課堂教學(xué)質(zhì)量，首先要備好課，然后要上好課。

1.備好課

以前上體育課很簡(jiǎn)單，完全采用教材，學(xué)生上課學(xué)習(xí)的興趣不高，放羊式教學(xué)成為主要教學(xué)方式。其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。體育課是教授體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)（主要是體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作）和組織體能訓(xùn)練的課，與在教室內(nèi)上課有一定區(qū)別，雖然每節(jié)課都有教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)要求，但是，在上課的組織形式上與內(nèi)堂課大為不同，要完成教學(xué)任務(wù)就一定要備好課，否則無(wú)法達(dá)到目的。那么，怎樣才算備好課呢？我認(rèn)為備好課必須做到以下幾點(diǎn)：

1.明確要求，熟悉教學(xué)內(nèi)容。教師要熟練掌握所教的技術(shù)動(dòng)作，要熟知其動(dòng)作要領(lǐng)；并能估計(jì)到學(xué)生練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及能定出行之有效的糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的；同時(shí)也要掌握所教技術(shù)動(dòng)作與前、后課的教學(xué)內(nèi)容，單元教學(xué)內(nèi)容之間的相互聯(lián)系。

2.根據(jù)選項(xiàng)內(nèi)容和學(xué)生的特點(diǎn)確定教學(xué)任務(wù)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，為解決重點(diǎn)、難點(diǎn)設(shè)計(jì)好輔助性練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生順利掌握重點(diǎn)，攻克難點(diǎn)。

3.根據(jù)選項(xiàng)內(nèi)容和學(xué)生的特點(diǎn)、場(chǎng)地器材的實(shí)際，確定最佳的組織、教學(xué)方法。

2.上好課

在體育課中，學(xué)生一方面要掌握體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，一方面要鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)， 這樣，要完成任務(wù)，學(xué)生往往要體腦結(jié)合，既要領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作，又要通過(guò)不斷的身體練習(xí)來(lái)掌握技術(shù)動(dòng)作和增強(qiáng)體質(zhì)，因此，學(xué)生很容易產(chǎn)生畏難情緒，疲勞感覺(jué)，嚴(yán)重影響了課堂的教學(xué)質(zhì)量，所以，要認(rèn)真上好體育課，使學(xué)生感到技術(shù)動(dòng)作容易學(xué)，身體鍛煉樂(lè)無(wú)窮，從而有效地提高課堂的教學(xué)質(zhì)量，那么，怎樣上好每節(jié)體育課呢？

2.1動(dòng)作講解言簡(jiǎn)意賅、具體形象

言簡(jiǎn)意賅、具體形象的動(dòng)作講解，學(xué)生容易抓住動(dòng)作要點(diǎn)較快領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。因此，教師在講解動(dòng)作時(shí)，應(yīng)突出重點(diǎn)和觸類(lèi)旁通，并盡量把一些抽象概念通過(guò)準(zhǔn)精練的語(yǔ)言和恰當(dāng)?shù)谋扔魇怪唧w、生動(dòng)和形象。例如：教學(xué)前滾翻動(dòng)作時(shí)，使用低頭、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、著墊（腦后）等詞語(yǔ)來(lái)講解，并把動(dòng)作過(guò)程比喻成“皮球滾動(dòng)”。又如教學(xué)原地推鉛球時(shí)，運(yùn)用蹬地、送髖、轉(zhuǎn)肩、挺胸、推拔等學(xué)生熟悉的動(dòng)詞來(lái)講解。這樣的講解，學(xué)生容易在腦海里建立起清晰的運(yùn)動(dòng)表象，從而較快理解和掌握動(dòng)作。

2.2示范動(dòng)作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美

教師準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美的動(dòng)作示范，會(huì)使學(xué)習(xí)伊始便在大腦中留下正確的動(dòng)作印象，并產(chǎn)生動(dòng)作優(yōu)美易學(xué)的感覺(jué)和強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。因此，教師在備課時(shí)就一定要熟練掌握所教動(dòng)作，并在上課前演練幾次，確保在課中示范時(shí)做到動(dòng)作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美，給學(xué)生一個(gè)良好的身教，為后段教學(xué)的順利進(jìn)行打下良好基礎(chǔ)。

2.3組織教學(xué)的語(yǔ)言富有啟發(fā)性、激勵(lì)性

富有啟發(fā)性、激勵(lì)性的教學(xué)語(yǔ)言，可促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行積極的思維和充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性。所以，教師在組織教學(xué)時(shí)，應(yīng)結(jié)合選項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際情況，采用促使學(xué)生動(dòng)腦、激發(fā)學(xué)生渴望練習(xí)，積極練習(xí)的語(yǔ)言來(lái)組織教學(xué)。例如：田徑模塊彎道跑教學(xué)時(shí)，對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)、離心力和向心力的關(guān)系，我暫時(shí)不講，只向?qū)W生提出一個(gè)：沿圓圈跑時(shí)人體的感覺(jué)是怎樣的？（即身體怎樣，腳掌怎樣著地）。然后讓學(xué)生沿彎道跑三次（慢、中、快）體會(huì)動(dòng)作，再用提問(wèn)的方式讓學(xué)生回答上述的問(wèn)題，學(xué)生基本能作出正確的回答。這時(shí)我就把學(xué)生作答加以整理、概括為：克服離心體放松，身體向內(nèi)沿傾斜，兩腳著地有不同，左腳前外側(cè)，右臂前內(nèi)往和外，左臂離身前后擺，擺臂幅度外大內(nèi)較小，右肩稍前沿線跑。這就是彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。又如：籃球模塊籃球行進(jìn)間單手肩上投籃的教學(xué)。動(dòng)作時(shí)，教師分別請(qǐng)一個(gè)動(dòng)作準(zhǔn)，一個(gè)動(dòng)作錯(cuò)誤（帶普遍性）的同學(xué)示范后，問(wèn)："剛才兩位同學(xué)所做的動(dòng)作，好在哪里，錯(cuò)在哪里？"在學(xué)生作出了正確的回答后，教師用鼓勵(lì)的語(yǔ)氣教學(xué)，既有效地促進(jìn)學(xué)生在思考中練習(xí)，在練習(xí)中思考，又使學(xué)生越練越想練積極練，從而收到良好的教學(xué)效果。

2.4組織教學(xué)的形式、方法生動(dòng)活潑，富有趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性

一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，大多數(shù)都是用四節(jié)課才能完成的；或有些是前階段學(xué)習(xí)過(guò)現(xiàn)在要進(jìn)一步提高動(dòng)作質(zhì)量的。這樣，學(xué)生在一節(jié)或連續(xù)幾節(jié)課都練習(xí)同樣一個(gè)動(dòng)作，或練習(xí)以前學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，很容易出現(xiàn)厭煩的情緒和不認(rèn)真練，不愿意練的現(xiàn)象。所以，教師在授課時(shí)，要注意根據(jù)模塊內(nèi)容、學(xué)生的特點(diǎn)、器材場(chǎng)地的實(shí)際，采用生動(dòng)活潑，富有趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性的形式和方法誘導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)練習(xí)、積極練習(xí)。例如籃球模塊準(zhǔn)備活動(dòng)，采用3分鐘變換跑。方法是籃球場(chǎng)跑"區(qū)"型，每跑一圈變換一種跑姿?？刹捎米笥覀?cè)向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等。這種方法由于跑姿和跑動(dòng)路線的不斷變化，使學(xué)生始終保持著很高的興奮性，3分鐘跑下來(lái)雖然個(gè)個(gè)都滿頭大汗、氣喘噓噓，可沒(méi)有一個(gè)人叫累。又如原地單手肩上投籃練習(xí)，采用分組投籃比賽，看哪一組投中的最多，方法是把學(xué)生分成人數(shù)相等4組，按順序每人投籃5次，整組投投完后看哪一組投中的最多。通過(guò)投籃比賽練習(xí)，不但提高了學(xué)習(xí)練習(xí)的積極性，而且活躍了課堂的氣氛，從而完成了學(xué)習(xí)的任務(wù)。

2.5合理安排課的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量

一堂好的體育課應(yīng)該是既能使學(xué)生較快地較好地掌握技術(shù)動(dòng)作，又能使學(xué)生有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、生長(zhǎng)發(fā)育、運(yùn)動(dòng)的能力，合理安排課的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量，在正常條件下，準(zhǔn)備部分脈搏應(yīng)在110次/分至130次/分之間，平均120次/分，基本部分130次/分至150次/分之間，最高峰170次/分，平均140次/分左右，結(jié)束部分130次/分至90次/分，平均110次/分左右，課的密度35%，平均脈搏124次/分左右。這樣使運(yùn)動(dòng)曲線、練習(xí)密度、運(yùn)動(dòng)是比較合理，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能，鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

國(guó)家大力推動(dòng)素質(zhì)教育，應(yīng)試教育的教學(xué)模式將會(huì)逐漸淡出教育的視線，體育教學(xué)在素質(zhì)教育中的作用舉足輕重，我認(rèn)為在體育教學(xué)中采用備好課上好課的兩個(gè)根本組成部分就能完全的上好一節(jié)體育課。

收稿日期：2009-03-26