自我監(jiān)測(cè) 有利控糖

王文英

我是在35年前被戴上2型糖尿病這頂“帽子”的。一開始,由于我對(duì)糖尿病知識(shí)一無所知,束手無策,感覺很困惑。后來我在糖尿病大課堂學(xué)習(xí)到不少有關(guān)糖尿病的知識(shí),使我對(duì)糖尿病和“五駕馬車”有了一定的認(rèn)識(shí),并深刻體會(huì)到自我血糖監(jiān)測(cè)的重要性。于是我購(gòu)買了一臺(tái)血糖儀,開始自我血糖監(jiān)測(cè),因?yàn)橐暳Σ惶?每天由老伴幫助記錄血糖數(shù)據(jù)。如今血糖儀逐漸成為了我生活中的必需品,幾十年來老伴幫我記錄的血糖記錄本也已經(jīng)有幾大本。

通過這些年監(jiān)測(cè)血糖,使我認(rèn)識(shí)到:自我監(jiān)測(cè)血糖的目的是讓糖尿病患者及其家屬參與到糖尿病的治療中來,糖尿病治療的療效觀察主要靠血糖監(jiān)測(cè),醫(yī)生則根據(jù)血糖改變來調(diào)整藥物及治療方案。血糖監(jiān)測(cè)不僅是糖尿病控制狀況的重要指標(biāo),更是糖尿病患者自我保健的好助手。血糖監(jiān)測(cè)還是一個(gè)比較好的控糖方法,可以全面了解血糖波動(dòng)的情況,對(duì)于自我調(diào)節(jié)飲食、運(yùn)動(dòng)療法,都有著重要的意義。

我還通過不斷的血糖監(jiān)測(cè),總結(jié)出一套自己的經(jīng)驗(yàn):測(cè)血糖次數(shù)要多,要監(jiān)測(cè)幾個(gè)“點(diǎn)”的血糖。有的糖尿病患者在服藥過程中,一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間才測(cè)一次血糖,且大多測(cè)的是空腹血糖,并以此判斷糖尿病的控制情況,調(diào)整藥物劑量,這樣很不可靠。測(cè)血糖必須持之以恒,每周至少測(cè)幾次餐后2小時(shí)血糖,幾次餐前血糖。還要注意監(jiān)測(cè)餐前、睡前、午夜等幾個(gè)“點(diǎn)”的血糖情況。不同時(shí)間監(jiān)測(cè)的血糖意義是不一樣的。餐前半小時(shí),有利于檢出低血糖;餐后2小時(shí),有利于檢出高血糖,是糖尿病控制達(dá)標(biāo)的敏感指標(biāo),能較好的反映進(jìn)食及使用降糖藥是否合適;夜間及空腹血糖,有利于發(fā)現(xiàn)夜間和空腹高血糖或低血糖,找到血糖波動(dòng)的原因。

今年我已經(jīng)76歲,雖然和糖尿病相伴這么多年,但我的生活質(zhì)量和健康人相比毫不遜色,這些都得益于我擁有一臺(tái)血糖儀和一個(gè)好老伴,并真正掌握了血糖監(jiān)測(cè)這駕“馬車”。另外,平時(shí)我喜歡運(yùn)動(dòng),經(jīng)常去跳舞、排練節(jié)目,每天還堅(jiān)持散步和打太極拳,這些都離不開血糖監(jiān)測(cè)的幫助。我相信在科學(xué)合理的血糖監(jiān)測(cè)的指導(dǎo)下,注意平衡飲食,合適的運(yùn)動(dòng),合理的用藥,患了糖尿病,我們糖尿病朋友一樣可以自由健康的生活!