中小學生冬季長跑活動如何走出應試教育的瓶頸而持續(xù)發(fā)展

王　潔

針對中小學體質下降的狀況，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合發(fā)布關于開展第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知(教體藝[20081 10號文件)，要求廣大中小學生從2008年10月26日至2009年4月30日期間，開展第二屆“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”，旨在落實黨中央、國務院提出的“通過5年左右時間使學生體質健康水平明顯提高”的工作目標。通知剛出臺，就引來一片爭議。鼓勵聲不少，質疑擔憂的聲音更占多數(shù)。怎樣保證學生能堅持跑完這半年時間，怎樣在更注重提升升學率的應試教育的今天又確?！瓣柟怏w育長跑活動”不流于形式，跑完這半年后學生的體育鍛煉還要堅持下去嗎?這是大家共同關注的焦點。

一、中小學生體質，尤其是耐力狀況的確令人擔憂

從1998年到2007年間，國家體育總局進行了兩次國民體質監(jiān)測，調查結果顯示，10年來，全國中小學生雖然身高和體重增加了不少，但部分體能指標呈連續(xù)下降趨勢。其中，學生視力不良檢出率居高不下，耐力、爆發(fā)力以及反映肺功能的肺活量等體能素質指標呈下降趨勢，超重及肥胖的檢出率呈上升趨勢。

同時，令人擔憂的是：學生普遍出現(xiàn)了軟、硬、笨、暈。“軟”主要表現(xiàn)在肌肉無力，上肢力量萎縮，很多學生的胸肌發(fā)育不完全。“中小學生彎腰駝背現(xiàn)象就是‘軟造成的后果?！薄坝病?，主要指青少年的肌肉及韌帶的運動性差?！氨俊保盖嗌倌耆狈w育鍛煉，導致運動的協(xié)調性失衡。比如，把某個物體高高拋起，落下時很多孩子根本接不住，這就是運動協(xié)調性差導致的?！皶灐?，主要表現(xiàn)在中小學生在進行滾翻、側身、倒立等運動時頭發(fā)暈，定位定向能力很差。

二、社會環(huán)境對開展學生長跑活動的擔憂與影響

目前中小學生的身體素質為“三差”，耐力差、柔力差、爆發(fā)力差。可以說長跑是最簡單、鍛煉效果也是最好的運動項目。但是自頒布“通知”之后的較短時間內，就有不少的學生及家長存在著各種顧慮：

1家長的擔憂

[家長]孩子鍛煉身體的途徑很多，除了長跑，游泳、籃球、足球、羽毛球、乒乓球、登山、騎自行車、體操、跳繩……哪一個項目不能起到鍛煉身體的作用?

[家長]中學學習緊張且壓力大，有家長擔心：“這猛跑，孩子精力都耗光了，接下來的課還有精力嗎?”

[家長]“組織學生跑步，提高體質，我贊同。但每跑1500米，孩子肯定承受不了，因為以前孩子就沒有這么大運動量地鍛煉過?！边€有家長擔心，每天長跑可能影響孩子學習，每天跑那么長的距離，上課肯定打瞌睡，萬一著涼感冒，更是耽誤學習。不少家長都認為，運動量太大，是否會影響孩子的正常學習和健康?

[家長]“孩子平時上學都是家長接送，每天1000米恐怕不一定能跑得下來。冬天長跑后會大量出汗，坐在課堂上會著涼感冒；二是學校的操場太小、人太多，會不會出現(xiàn)踩踏現(xiàn)象?三是學習任務繁重，每天的課程排得很滿，作業(yè)又多，早晨長跑1000米后，上課的精力和體力可能不夠?！?/p>

[家長]現(xiàn)在的孩子嬌生慣養(yǎng)，缺少鍛煉，每天堅持長跑很不錯，既能鍛煉孩子的意志，也能鍛煉孩子的身體。還有家長認為，好習慣需要從小養(yǎng)成，學校應擔當起磨煉意志力的職能，對孩子長跑進行技術指導和成績考核。

[家長]學生在運動中猝死這樣的案例之前并不少見，不同學生的體質能力不同，每人同等固定量的長跑會不會導致部分學生身體不適?運動中會不會發(fā)生一些受傷狀況?學生的安全有沒有保障?

2學生的擔憂

日前，本市某中學貼吧里出現(xiàn)一篇題為《給教育部的一份郵件》的文章，作者是一名在校高中生，他首先認為“這項活動確實有利于我們的身體健康，值得開展”，但提出三點質疑。

[質疑1]場地夠大嗎?

學生數(shù)量較多，而操場面積較小是很多學校普遍的現(xiàn)狀。設想，如果每天讓每所學校的所有學生都參加到長跑活動中來，想必對學校和學生都是一場考驗。

[質疑2]學生受得了嗎?

我們學校的實際情況是，大課間30分鐘，一個年級從站隊到都跑完步至少需要20分鐘以上的時間，剩下10分鐘休息時間來調整狀態(tài)，以便能精神飽滿地回到課堂，但運動之后，短短的10分鐘能調整過來嗎?恐怕剛喘勻氣就該上課了，再跑著去教室，自然又是氣喘吁吁，這樣上課精神能集中嗎?

學生體質下降是事實，加強鍛煉也是應該的，但應該有個適當?shù)膹姸?。“小學生1000米，初中生1500米，高中生、高校學生2000米”的規(guī)定是否科學，存在疑問。

[質疑3]安全咋保障?

人擠著人跑步，出現(xiàn)意外誰負責?學校怕出事、家長怕出事、學生怕出事，要是真出了事，誰埋單?

三、擔憂的根源來自于應試教育

應試教育弊端主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1來自社會和家庭的原因

應試教育的質量觀在人們腦海中根深蒂固，升學率成為衡量學校辦學水平的唯一指標，社會對學?？粗氐氖歉呖忌暇€人數(shù)有多少，錄取率是多少，有幾個人上清華了?我國高等教育的大眾化畢竟還是初級階段，并不能保證每一個人都能升入大學，更何況農村的孩子考同樣的大學要比城市的孩子多付出幾十倍甚至幾百倍的努力，他們所面臨的競爭簡直達到了慘烈的程度。從農村出來的孩子都知道：他們寧愿不要身心的全面發(fā)展，更不怕營養(yǎng)不良，他們只要能擺脫貧窮和苦難，他們只有靠讀書能改變命運，因此就目前情況而言，應試還是許多農村學生求得日后發(fā)展盼惟一機會。城市里的狀況也不容樂觀，他們更關心孩子的學習成績，學習時間越多越好，連雙休日、節(jié)假日都不放過，要求學校補課，或另請家教，讓學生整天生活在“暗無天日”的文化課學習之中。老師的“題海戰(zhàn)術”，學生的苦苦應戰(zhàn)。應戰(zhàn)題海期間，學生學習時間過長，沒有學會休息方法，有的甚至持續(xù)幾個小時頭也不抬一次，如此學習，身心怎能不受摧殘。

2來自教育系統(tǒng)內部的原因

(1)校長：受傳統(tǒng)教育的影響，把主要的精力放在提高學校的升學率上，特別是現(xiàn)階段學校普遍面臨著生源問題，而升學率的高低也是影響學校生源的主要因素。所以作為一校之長，經常把文化課的學習作為學生的主要任務，從而忽視了學生的身體健康，使學生很少有時間進行身體鍛煉，學生也只是在運動會期間才能釋放一下自己的活力，展現(xiàn)一下自己的體育風采。

(2)文化課教師：由于文化課的學習在初高中課程中的重要地位，以及在中考和高考中的重要性，使文化課教師地位明顯高于其它副科教師，所以常出現(xiàn)文化課老師占課、擠課現(xiàn)象嚴重，使很多本來屬于學生的活動時間成了他們的補課時間。這樣學生的運動時間就少得可憐了，又怎么能起到鍛煉身體的目的呢?

3教師和學生自身的原因

體育教師教學不力，上課枯燥乏味加之快樂體育使學生相對而言放松了課堂秩序，一部分學生不愿跑、跳、投，致

使爆發(fā)力、力量、耐力素質及肺活量等指標持續(xù)下降，其中尤為突出的是耐力跑。

應試教育對體育活動的限制，不僅影響了當代中小學生的身體，還關乎國家人才的未來。這不是危言聳聽，而是迫在眉睫的事實，應引起體育界教育界業(yè)內人士的高度關注。

四、走出應試教育的瓶頸，使長跑活動落到實處

1校長是落實長跑計劃的第一責任人，必須更新觀念、沖破升學率的高壓線

目前學校體育存在的問題之一是學校的領導與全體老師不重視，特別是其它科目老師，認為體育活動可有可無，因此強占體育活動的時間，特別是課間活動的時間相當嚴重，拖堂現(xiàn)象也是常有的事，另外學校對體育活動沒有一個總體的安排，光靠幾個體育老師著急、呼喚、爭取，根本無濟于事，在升學壓力普遍很大的情況下，要實施這樣的計劃是十分困難的，體育活動說起來十分重要，做起來就可有可無，因此中小學學校領導應起到關鍵的作用，校長是保證學生每天一小時體育活動的第一負責人，學校應建立健全以校長為組長，由各有關部門負責人參與的體育領導小組，負責領導全校的體育工作。

2贏得家長與學生的支持

有的家長為學生的身體擔憂，這個方面其實大可不必，雖然文件要求小學生跑1000米，初中生跑1500米，高中生、高校學生跑2000米，但是“不同年級學生規(guī)定的長跑距離是推薦標準?！笔亲寣W生根據(jù)自身條件向這個目標努力。因此，學生每天長跑的距離并沒有要求一次跑完，各學?？筛鶕?jù)學生各自的身體條件，在一天中分時、分段累計完成。學?？山M織學生利用體育課、課間操、大課間體育活動和課外體育活動時間進行。從每天規(guī)定長跑的距離看，不會對學生的身體造成傷害，但對有病不適宜參加長跑活動的學生，不宜勉強參加。

3充分發(fā)揮體育教師的作用，調動學生耐力跑的積極性

由于耐力跑本身枯燥乏味又單調無趣，在耐力跑過程中會很疲勞，很多學生對此產生了恐懼心理，積極性急速下降，都不愿參與。為了遏止這一現(xiàn)象的發(fā)生。首先，要使學生認識到耐力跑是以有氧代謝為主的耐力性和周期性的運動項目，它在于日積月累、持之以恒，循序漸進，必須經過長時間鞏固性的鍛煉，才能達到強身健體的效果。體育教師應該充分利用多種教學手段，激發(fā)學生的練習興趣。做好思想上的工作，樹立勇于頑強拼搏的精神，同時讓學生了解耐力跑對身體的益處：它不但能增強和提高心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的功能，而且還可以在心理機能上產生重大的作用，對學生生理機能的發(fā)育具有極高的促進作用。同時對于“極點”現(xiàn)象的產生，做好相應的調整和預防措施。其次，在練習前，除了教會應有的技術以外(如教會學生采用鼻嘴吸氣，兩步一吸，三步一呼的正確呼吸方法，使呼吸節(jié)奏與動作節(jié)奏協(xié)調配合。)在具體練習中應充分做好預熱工作，為適應大強度的耐力運動做好鋪墊作用。還應采用多樣化的教學模式，練習與游戲相融合?？刹捎谜系K跑，圖形跑，蛇形跑，螺旋形跑，追逐跑，高抬腿跑，跨步跑，運球跑，跳繩，登山來提高他們的興趣。

4因地制宜、因人而異地開展長跑活動

針對各校場地條件不均衡的現(xiàn)狀，學校可因地制宜并通過科學安排提高場地的利用率，如可分時、分段、分年級組織長跑活動或開展其他適合的體育項目。部分學校的體育老師建議，長跑活動可靈活安排，可以利用學校的空地跑，也可繞著學校的大樓跑，在長跑形式上設計迂回跑等形式，既利用了空間又可以讓跑步變得更有意思。

“冬季陽光長跑不限制學生跑的時間，是有別于競技體育的有氧運動，只要遵循循序漸進的鍛煉方法，孩子們在鍛煉的過程中能全方位提升體能素質?！睂χ行W生支招是：“先要慢跑，千萬不能少年逞英雄，一上來就如烈馬狂奔。如果開始一段時間里實在跑不下來，可以慢跑一段再走一段，調整好后再繼續(xù)?！薄伴L跑令”并非規(guī)定要一次性跑完，距離可以幾次累加，跑步速度也可以自我調節(jié)，邊走邊跑，在循序漸進中提高學生的自身素質，對于一些確有身體疾病的學生，的確不宜參加長跑活動的學生，學?？梢愿鶕?jù)特殊情況，并請出示縣級以上醫(yī)院相關證明免于參加，建議參加其它一些輕微的體育活動。