喜怒哀樂誰導(dǎo)演

被吃喝掌控著

多項(xiàng)研究成果顯示，人們?nèi)绻?jīng)常食用缺少某些特殊元素的食物，情緒就會(huì)受到相應(yīng)的影響。如前不久。英國科學(xué)家對20名健康志愿者進(jìn)行了研究，通過控制這些人體內(nèi)的5－羥色胺水平，來測試他們在情景游戲中所做出的反應(yīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)5－羥色胺水平低的人攻擊性更強(qiáng)。由于人體制造5－羥色胺所需的關(guān)鍵性氨基酸只能通過飲食獲得，因此有些人在饑餓時(shí)易怒，會(huì)表現(xiàn)得比較好斗。為了證實(shí)這個(gè)推斷，科學(xué)家接著在小鼠身上做了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃缺少那種特殊氨基酸食品的小鼠，很容易發(fā)怒，做事缺少正常的耐性。類似的發(fā)現(xiàn)還有許多，如人常吃缺鋅食物，很容易產(chǎn)生抑郁，而且情緒變得很不穩(wěn)定，等等。

研究還發(fā)現(xiàn)，不但有些物質(zhì)缺少了會(huì)影響情緒，有些物質(zhì)太多了，照樣會(huì)影響情緒。如人吃肉過多，體內(nèi)的腎上腺素水平高。容易使人沖動(dòng)，變得不夠理智；如果糖吃多了，則會(huì)產(chǎn)生“嗜糖性精神煩躁”，容易產(chǎn)生攻擊性行為，因?yàn)檠芯啃淌路缸锏膶W(xué)者發(fā)現(xiàn)，限制精糖攝入量，監(jiān)獄服刑者的反社會(huì)行為發(fā)生率減少。攻擊行為下降：如果人吃素過多，則會(huì)變得多疑和膽怯，等等。

不僅如此。就連多吃少吃的飲食方式，也會(huì)對情緒有影響。研究證實(shí)，吃得過多，幾種與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)因消耗過多而缺乏，相應(yīng)地會(huì)使人脾氣暴躁、健忘、表情淡漠；而吃得過少，人會(huì)因能量、蛋白質(zhì)攝取量很低，導(dǎo)致貧血、體力不足，相應(yīng)地會(huì)造成疑慮和憂思。

被季節(jié)撥弄著

人們大都有過這樣的經(jīng)歷，在陽光燦爛或者比較溫暖的日子里，會(huì)有一種莫名其妙的愉悅感，但在寒冷、黑暗的冬季，情緒往往比較低落。另外，精神較脆弱的人很容易在秋冬季節(jié)表現(xiàn)出抑郁癥狀。這些都表明，我們的喜怒哀樂似乎總是在被季節(jié)撥弄著。

但這種感覺是否有科學(xué)依據(jù)呢?加拿大研究人員對此進(jìn)行了專門研究。他們對88位健康志愿者在1993年至2003年這10年連續(xù)拍攝的大腦圖像進(jìn)行了分析，他們把拍攝到的圖像按照秋冬和春夏兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行了分類，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在夏季的大腦掃描圖上，血清素在大腦各個(gè)區(qū)域中的循環(huán)都很活躍：相反，冬季的大腦掃描圖則顯示血清素不夠活躍了，循環(huán)水平明顯下降。此外，血清素的活躍程度也隨人的年齡而變化，年齡越大血清素活躍程度相對越低。

血清素的活躍程度變化說明了什么呢々先前的研究證實(shí)，血清素是大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)中的一個(gè)傳遞介質(zhì)，對人的情緒、睡眠、痛感、飲食習(xí)慣和性行為都起關(guān)鍵作用。血清素活動(dòng)水平降低，將導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)問題，使人感到焦慮或抑郁，甚至頭痛。而現(xiàn)在的研究則顯示，這種物質(zhì)的活躍程度會(huì)隨季節(jié)的變化而變化——夏季活躍，所以人們在夏季情緒會(huì)比較亢奮：冬季不夠活躍，所以人的情緒會(huì)變得消極一些：年輕人身上相對活躍，所以在同一個(gè)季節(jié)年輕人要比老年人要顯得情緒亢奮。而這些，都在證實(shí)著這樣一個(gè)事實(shí)：季節(jié)對人類情緒的撥弄不是虛的，而是實(shí)實(shí)在在的。

被月亮影響著

月亮變化真能影響人的情緒嗎?早些時(shí)候，美國一位精神病學(xué)家對這個(gè)問題做了長時(shí)間的研究，認(rèn)為是人體生物潮鬧騰的結(jié)果，因?yàn)槿梭w中約有80％的是液體，月球的引力也能像引起海水潮汐那樣對人體中的液體產(chǎn)生作用，所以會(huì)引發(fā)人體生物潮。后來，又有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)月亮滿月時(shí)，空氣的氣壓降低，而當(dāng)空氣處在低壓狀態(tài)下時(shí)，會(huì)增加人體血管內(nèi)外的壓強(qiáng)差，從而增加血液的流通量，使人激動(dòng)起來。

最近，波蘭科學(xué)家則提出了一個(gè)更有說服力的觀點(diǎn)，認(rèn)為由月引力導(dǎo)致的人體生物潮和空氣壓力變化，確實(shí)對人類有實(shí)實(shí)在在的影響，因?yàn)槿梭w內(nèi)褪黑寨和生化醇這兩種物質(zhì)的含量就能實(shí)實(shí)在在受到月亮的周期性影響，這才使得人的生理變化會(huì)以月亮圓缺變化一周為單位，產(chǎn)生周期性的變化：同時(shí)在滿月的時(shí)候，還會(huì)誘發(fā)人體內(nèi)多種激素的釋放，讓人激動(dòng)，甚至沖動(dòng)：雖然具體的影響過程還需要進(jìn)一步研究，但月亮能影響人類情緒，的確有科學(xué)依據(jù)。

另有科學(xué)家指出，人類情緒的變化除了上述原因外，還包括基因、身體狀況、文化修養(yǎng)、突發(fā)事件等多方面的因素，因此各種因素交匯到一起對人情緒的影響會(huì)因人而異；如果人們對其中的奧秘稀里糊涂，那么情緒就容易被外界因素導(dǎo)演；如果對此了然于心，那么人們才能在很大程度上做自己情緒的“主人”。