寶寶挑食是媽媽的錯

王有國

寶寶長期挑食、偏食，很可能會引起維生素缺乏，免疫力受到破壞，容易感染各種疾病。

媽媽先查找自身原因

未能以身作則媽媽如果挑食，經(jīng)常說辣椒如何辣，苦瓜如何苦，寶寶肯定也會拒絕這類食物，愛吃素的媽媽+怎能期望寶寶吃葷7所以，寶寶偏食，挑食，媽媽要看看自己是不是也如此。

媽媽不會調(diào)節(jié)食品的花樣

媽媽不注重烹飪方法，不注重色，香，味，形等多樣性，很容易使寶寶形成挑食和偏食的習(xí)慣。太嬌寵寶寶有很多寶寶要媽媽喂飯，自己根本就不知道如何用餐具吃飯，寶寶不動手吃飯，飯桌上的食品就難以對他的食欲產(chǎn)生刺激，久而久之，對食物失去興趣。

學(xué)習(xí)自己吃飯本身就是培養(yǎng)寶寶食欲最好的方法。放手讓他去抓去搶，是最好的做法。

沒有早期發(fā)現(xiàn)寶寶偏食

媽媽如果能夠及時發(fā)現(xiàn)寶寶有挑食傾向，在沒有形成習(xí)慣之前，會很容易調(diào)整過來，時間長了，矯正就難了。

第一時間發(fā)現(xiàn)挑食傾向

在食物品牌比較中發(fā)現(xiàn)在不同品牌的喂養(yǎng)比較中，寶寶只喜歡某一種，拒絕其他品牌，與同齡寶寶比較時，寶寶不喜歡其他寶寶喜歡的食品，這些都是挑食的早期現(xiàn)象。

在對食物的偏愛中發(fā)現(xiàn)

寶寶特別喜愛吃某種特定的食物，如果沒有這種食物就拒絕進(jìn)食，那他將來很可能是個挑食的寶寶。

在拒絕中發(fā)現(xiàn)寶寶特別抗拒某種食物，并影響進(jìn)食其他食物，這也是偏食的標(biāo)志。

如7～8個月的寶寶，你喂他菠菜泥他吃下去了，而胡蘿卜泥就吐出來。小寶寶則會用舌頭推出來，表示拒絕。在疑慮中發(fā)現(xiàn)生性小心翼翼的寶寶對陌生的食物常有排斥心理，容易出現(xiàn)偏食挑食。大多數(shù)寶寶對新鮮食品總是充滿好奇心，爭槍嘗試，這才是正常的。

糾偏方案趁早如果發(fā)現(xiàn)一歲以內(nèi)的寶寶偏食，一般很容易糾正，寶寶還沒形成頑固的習(xí)慣，只要注意調(diào)整喂養(yǎng)的食品，進(jìn)入幼兒之后，隨著進(jìn)食量和可選擇食物種類的增多，偏食的情況多半能自然得到糾正，媽媽不必過于擔(dān)心。

食品品種多樣化

多數(shù)寶寶偏食是由于嬰兒期輔食添加過于單調(diào)導(dǎo)致的，寶寶的味蕾只對添加的食物敏感，例如寶寶喜歡吃菠菜，不喜歡胡蘿卜，黃瓜，冬瓜，媽媽就該把他喜歡的萊與其他菜混合成菜泥，逐漸培養(yǎng)味蕾對多種食品的敏感性，寶寶就會漸漸對多種食品適應(yīng)了。

食物瀧淡調(diào)配好

寶寶大多喜歡味道清淡的食物。以萊為例，多喜歡白菜菠菜冬瓜等中性菜，不喜歡胡蘿卜，茼蒿，苦瓜等重味菜，水果也如此，多喜歡淡甜味的西瓜，梨，草莓，不喜歡過酸的杏，獼猴桃，不過，這種喜惡可能都是暫時的，隨著寶寶不斷長大，他會逐漸接受更多的食品，在他尚未接受的時候，你可以適當(dāng)調(diào)配，從淡味開始，逐漸選用味道濃重的果蔬，給他一個適應(yīng)過程。

學(xué)會使用替換品

寶寶暫時不喜歡某些食品不要緊，你完全可以用他喜歡的品種來代替，原則是確保滿足他的營養(yǎng)需求。

如何預(yù)防寶寶挑食

從添加輔食開始添加輔食掌握這個原則，輔食的添加種類與量從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食，這個階段的寶寶無論是口腔的味蕾，還是胃腸道功能都不完善，過甜過成都會刺激發(fā)育中的味蕾。淡味輔食的原汁原味對寶寶來說就是最鮮美的滋味。

保持食物的多樣性如果是人工喂養(yǎng)的寶寶，從奶粉開始，就要多種品牌交替選擇，添加輔食更應(yīng)注意多樣性，讓寶寶對食物普遍感興趣。

多學(xué)烹飪知識調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寶寶之所以挑食，主要原因媽媽廚藝不精飲食搭配不合理，所以，媽媽起碼要學(xué)點基本烹飪，為小寶寶做幾種菜泥果泥，為大寶寶的飯菜多變化幾種花樣。

激發(fā)寶寶搶吃的興趣

寶寶吃飯時，你可以假裝跟他搶吃，或者做出玩具熊貓跟他搶的樣子，制造一種爭搶食品的氣氛，激發(fā)寶寶吃的興趣。千萬不要用責(zé)罵強迫寶寶進(jìn)食，那樣只能適得其反。

呵護(hù)好消化功能添加輔食要循序漸進(jìn)，飯食要易于消化，別讓寶寶暴飲暴食，影響消化。如果發(fā)現(xiàn)寶寶吐奶嚴(yán)重拉奶瓣大便稀薄，次數(shù)過多，或帶黏液膿血，都屬胃腸有病的表現(xiàn)，應(yīng)去看醫(yī)生，寶寶不生病，食欲自會改善。