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    答疑解惑

    2009-05-14 08:40
    飲食科學(xué) 2009年5期
    關(guān)鍵詞:五谷魔芋鴨蛋

    黑龍江讀者楊帆問:夏天的時候,家里人愛吃皮蛋豆腐。最近有人送我很多用雞蛋做的松花蛋,我不清楚雞蛋做的松花蛋與鴨蛋做的松花蛋有什么區(qū)別,吃多了會有什么害處,特向貴刊咨詢。

    專家解答:用雞蛋或是鴨蛋做松花蛋在原理上沒有任何區(qū)別,只是雞蛋黃脂肪少一些,吃起來口感不如鴨蛋黃?,F(xiàn)在的無鉛松花蛋總體而言比較安全,每天吃一個不會引起鉛超標,再說松花蛋可以長期保存,也不必天天吃。不過,血壓高的人應(yīng)控制吃松花蛋的數(shù)量,因為其中含鈉較多。松花蛋中的B族維生素受堿作用會有一定損失。

    重慶讀者萬明問:我一直有一個疑問,蒸饅頭、發(fā)糕時,用什么發(fā)面比較好呢?酵母粉、小蘇打、堿、自發(fā)粉、泡打粉等我都試過,感覺用酵母發(fā)的面很香甜,而用泡打粉做的面點完全沒有這種香甜的口感,除非泡打粉里含白糖。而且感覺泡打粉做的面點有點咸,這是為什么呢?

    專家解答:真正的發(fā)面就是用酵母,用泡打粉或自發(fā)粉根本不叫發(fā)面,因為原理完全不一樣。用酵母發(fā)面是利用微生物繁殖產(chǎn)生二氧化碳氣體,是生物過程。而用其他物質(zhì)發(fā)面則是化學(xué)膨發(fā),當然沒香味。

    遼寧讀者李先生問:看了貴刊今年第二期“胸悶心悸的改‘膳之道”一文,很想試試里面的治療方案。但有一個疑問,方案中有一條是“黃芪200克熬兩次,對成500毫升的湯,1日分3次空腹服下。”我的觀念里中藥的用量一般都是幾克十幾克,200克是不是太多了?

    專家解答:不多。需要這種濃度才有效果。

    廣西讀者莫平問:我是一個新媽媽,最近有一件事令我非常頭疼,我那兩個月大的女兒特別不愛喝水,一喝水就哭,有什么辦法嗎?有人推薦喝和光堂的麥茶,可以嗎?還有這么大的寶寶可以豎著抱嗎?

    專家解答:如果您的寶寶是母乳喂養(yǎng),六個月以后再喝水也可以。如果是用牛奶喂養(yǎng),不妨把奶粉一次沖稀一點。孩子當然可以豎著抱,但要扶著脖子。

    上海讀者張紅梅問:我買了臺五谷豆?jié){機,現(xiàn)在每天早晨全家都喝五谷豆?jié){,覺得很好。有時會加些枸杞、桂圓等。但聽說這些東西會促進兒童早熟,我兒子今年11歲了,他能經(jīng)常喝這樣的豆?jié){嗎?

    專家解答:喝豆?jié){不會促進早熟,放心讓孩子喝吧。黃豆是五谷之一,古人吃豆子比我們還要多,也沒見哪一本古醫(yī)書或本草記載五谷、大豆讓男人變女人或孩子早熟的。枸杞和桂圓,如果少量吃幾粒,也沒有那么大作用。

    四川讀者尚斌問:看了貴刊介紹魔芋后,我在家樂福買了一小袋魔芋粉,是肉皮色的。而我以前買的是白色的,煮出來的是透明的。請問魔芋粉到底是什么顏色,這兩種顏色的魔芋粉哪種營養(yǎng)成分比較好呢?

    專家解答:魔芋應(yīng)該是白色或無色的。傳統(tǒng)的方法(來自日本)是添加海藻末使之呈現(xiàn)綠色。現(xiàn)在國內(nèi)一些廠家則用色素制造出五顏六色的魔芋制品。不用說,建議大家選用白色或無色的魔芋制品,越天然,越健康。

    廣東讀者任亮問:我今年三十多歲了,在外應(yīng)酬很多,幾乎每天都要喝酒,所以一直處于亞健康狀態(tài),聽說“善存”多維元素片可以增強免疫力,我長期服用可以嗎?如果可以,是不是就不用再服維生素E和維生素C以及鈣片了?另外,我兒子三歲半,可以吃“善存”嗎?

    專家解答:“善存”長期服用無害,但不能代替補鈣。是否能代替維生素還要看具體目的。除非有明確的指證(比如偏食或營養(yǎng)不良),小孩不要隨便服用任何補充劑(出于安全考慮)。

    新疆讀者常新如問:兒子馬上要參加高考了,我想知道考試時吃什么比較好呢?據(jù)說不能少主食,那什么主食最合適呢?還有蛋白質(zhì),怎么搭配最利于考試?

    專家解答:考試當天,只要做孩子喜歡吃的主食即可,不要吃太多太飽。肉類也可隨意搭配,不必刻意。

    您在日常生活中經(jīng)常會遇到一些疑難或困惑,卻苦于找不到答案吧?別著急,通過下列方式聯(lián)系我們(Email:yskxliuying@sina.com),我們將組織專家竭力為您答疑解惑。

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