５月特別提醒

5月1日 國(guó)際勞動(dòng)節(jié)

5月4日 中國(guó)青年節(jié)

5月5日 立夏

5月10日 母親節(jié)(每年5月第二個(gè)星期日）

5月28日 端午節(jié)

5月30日 “五卅”運(yùn)動(dòng)紀(jì)念日

5月31日 世界無(wú)煙日

關(guān)于飲食

端午節(jié)不可貪食粽子 粽子清香軟糯喜食者眾，然糯米黏性較大，過(guò)量進(jìn)食易消化不良，會(huì)產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹瀉等癥狀，不可貪食。肉粽及豬油豆沙粽脂肪較多，高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病患者食后會(huì)增加血液黏稠度，易發(fā)心絞痛和心肌梗死，不宜食用?；加形讣笆改c潰瘍的病人最好少食，老人和兒童也應(yīng)慎食，以免影響消化。空腹和睡前吃粽子可能導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎患者舊病復(fù)發(fā)。

初夏少吃油脂多喝水 入夏氣候干燥，人體每天進(jìn)水量應(yīng)達(dá)2000毫升-2400毫升，血液濃度高易形成血栓，所以早起第一件事就要喝杯水，以保證體內(nèi)有足夠水分清洗腸道，增強(qiáng)代謝，稀釋血液，預(yù)防上火。飲食要低脂、低鹽、低糖和低膽固醇。

關(guān)于旅游

5月1日起實(shí)施國(guó)務(wù)院新頒《旅行社條例》，旅游報(bào)價(jià)和旅途消費(fèi)會(huì)更加真實(shí)。

四川廣元5月所有旅游景點(diǎn)門(mén)票一律10元，以被譽(yù)為“劍門(mén)天下險(xiǎn)”的劍門(mén)關(guān)景區(qū)為例，10元票價(jià)為原價(jià)的1/6。5月12日，廣元和天涼山所有景點(diǎn)免票開(kāi)放。

5～6月份是東南亞國(guó)家蓮霧、山竹、榴蓮等十幾種水果盛產(chǎn)季節(jié)，國(guó)內(nèi)買(mǎi)不會(huì)太貴，可大飽口福。

“冬不坐石，夏不坐木”，久坐置于露天的木椅，其潮氣會(huì)誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕與皮膚病，老人出游最好帶個(gè)坐墊以防受潮、著涼。

貼心話

■要想吃得健康，食物搭配很重要，“五谷加大棗，勝過(guò)靈芝草”的說(shuō)法流傳甚久。

■初夏宜吃可口草莓，中醫(yī)認(rèn)為草莓能潤(rùn)肺生津、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、涼血解毒。

■服抗生素時(shí)應(yīng)該徹底忌酒，就是少量飲酒也會(huì)引發(fā)頭痛、嘔吐、心悸等不良反應(yīng)。

■無(wú)鱗魚(yú)含有較高的膽固醇，患有高血壓、高血脂、高血糖的老人一定要控制食用。

■醫(yī)學(xué)專家提醒老年人，若突然出現(xiàn)呃逆（俗稱打嗝）不止現(xiàn)象，要警惕心肌梗死。

■手杖是老人的“第三條腿”，手杖過(guò)長(zhǎng)過(guò)短會(huì)使身體支撐點(diǎn)遠(yuǎn)離重心而導(dǎo)致跌倒。

■“人老腿先衰”，踢毽子對(duì)下肢靜脈曲張、脈管炎等疾病的預(yù)防有很強(qiáng)的針對(duì)性。

■把殘茶葉曬干放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能。

■別用塑料菜板切熱食，有的塑料菜板存在有害物質(zhì)，高溫會(huì)加速有害物質(zhì)的分解。

■有些毛巾就是你再小心消毒也存在問(wèn)題，那就是用高致癌廢料染出的易掉色毛巾。