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    5月特別提醒

    2009-05-11 08:52
    新天地 2009年5期
    關(guān)鍵詞:貪食菜板手杖

    5月1日 國(guó)際勞動(dòng)節(jié)

    5月4日 中國(guó)青年節(jié)

    5月5日 立夏

    5月10日 母親節(jié)(每年5月第二個(gè)星期日)

    5月28日 端午節(jié)

    5月30日 “五卅”運(yùn)動(dòng)紀(jì)念日

    5月31日 世界無(wú)煙日

    關(guān)于飲食

    端午節(jié)不可貪食粽子 粽子清香軟糯喜食者眾,然糯米黏性較大,過(guò)量進(jìn)食易消化不良,會(huì)產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹瀉等癥狀,不可貪食。肉粽及豬油豆沙粽脂肪較多,高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病患者食后會(huì)增加血液黏稠度,易發(fā)心絞痛和心肌梗死,不宜食用?;加形讣笆改c潰瘍的病人最好少食,老人和兒童也應(yīng)慎食,以免影響消化。空腹和睡前吃粽子可能導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎患者舊病復(fù)發(fā)。

    初夏少吃油脂多喝水 入夏氣候干燥,人體每天進(jìn)水量應(yīng)達(dá)2000毫升-2400毫升,血液濃度高易形成血栓,所以早起第一件事就要喝杯水,以保證體內(nèi)有足夠水分清洗腸道,增強(qiáng)代謝,稀釋血液,預(yù)防上火。飲食要低脂、低鹽、低糖和低膽固醇。

    關(guān)于旅游

    5月1日起實(shí)施國(guó)務(wù)院新頒《旅行社條例》,旅游報(bào)價(jià)和旅途消費(fèi)會(huì)更加真實(shí)。

    四川廣元5月所有旅游景點(diǎn)門(mén)票一律10元,以被譽(yù)為“劍門(mén)天下險(xiǎn)”的劍門(mén)關(guān)景區(qū)為例,10元票價(jià)為原價(jià)的1/6。5月12日,廣元和天涼山所有景點(diǎn)免票開(kāi)放。

    5~6月份是東南亞國(guó)家蓮霧、山竹、榴蓮等十幾種水果盛產(chǎn)季節(jié),國(guó)內(nèi)買(mǎi)不會(huì)太貴,可大飽口福。

    “冬不坐石,夏不坐木”,久坐置于露天的木椅,其潮氣會(huì)誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕與皮膚病,老人出游最好帶個(gè)坐墊以防受潮、著涼。

    貼心話

    ■要想吃得健康,食物搭配很重要,“五谷加大棗,勝過(guò)靈芝草”的說(shuō)法流傳甚久。

    ■初夏宜吃可口草莓,中醫(yī)認(rèn)為草莓能潤(rùn)肺生津、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、涼血解毒。

    ■服抗生素時(shí)應(yīng)該徹底忌酒,就是少量飲酒也會(huì)引發(fā)頭痛、嘔吐、心悸等不良反應(yīng)。

    ■無(wú)鱗魚(yú)含有較高的膽固醇,患有高血壓、高血脂、高血糖的老人一定要控制食用。

    ■醫(yī)學(xué)專家提醒老年人,若突然出現(xiàn)呃逆(俗稱打嗝)不止現(xiàn)象,要警惕心肌梗死。

    ■手杖是老人的“第三條腿”,手杖過(guò)長(zhǎng)過(guò)短會(huì)使身體支撐點(diǎn)遠(yuǎn)離重心而導(dǎo)致跌倒。

    ■“人老腿先衰”,踢毽子對(duì)下肢靜脈曲張、脈管炎等疾病的預(yù)防有很強(qiáng)的針對(duì)性。

    ■把殘茶葉曬干放到廁所或者溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能。

    ■別用塑料菜板切熱食,有的塑料菜板存在有害物質(zhì),高溫會(huì)加速有害物質(zhì)的分解。

    ■有些毛巾就是你再小心消毒也存在問(wèn)題,那就是用高致癌廢料染出的易掉色毛巾。

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