尋找幸福有學(xué)問

我們都希望獲得幸福，然而每個人對幸福的理解是不一樣的。一個創(chuàng)業(yè)的人，事業(yè)有成就覺得幸福；學(xué)者認為能出成果就是幸福；老年人身體沒大病、不孤獨，就覺得挺幸福。因此，找到自己的幸福，是一門生活的藝術(shù)，也是一門學(xué)問。

什么是幸福專家說：幸福感是一種積極向上的體驗，可以通過心理測量來把握。

幸福感大致可以從三個方面來加以把握。首先是滿意感：個人的基本需要是否得到了滿足，最基本的是身心健康，衣食無憂。其次是快樂感：許多事情都能帶給人快樂，一句心理學(xué)上的諺語這樣說道，如果你想快樂一小時，打個盹；如果你想快樂一天，去釣魚；如果你想快樂一個月，去結(jié)婚；如果你想快樂一生，幫助別人。而幸福感的較高表現(xiàn)是價值感，它是在滿意感與快樂感同時具備的基礎(chǔ)上，增加了個人發(fā)展的因素，比如目標(biāo)價值、成長進步等，從而使個人潛能得到發(fā)揮。

衡量幸福各有標(biāo)準(zhǔn)每個人衡量幸福感的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，別人都覺得一個人應(yīng)該很幸福，他自己未必覺得。有一位40多歲的職業(yè)女性，在高校做財務(wù)，收入可觀，愛人事業(yè)有成，孩子即將上大學(xué)，周圍的人都很羨慕她。但她覺得并不幸福。原來，她總愛防范別人，也沒有知心朋友，生活沒有目標(biāo)，整天感覺不舒服。專家說，外人看她什么都有，應(yīng)該很幸福，但這位女性看重的卻是人際關(guān)系和價值實現(xiàn)，這說明每個人衡量幸福感的標(biāo)準(zhǔn)存在巨大差異。有的時候，如果我們沒有感到幸福，就應(yīng)該反思一下目前的狀況，這有利于重新認識自己，發(fā)現(xiàn)幸福。

學(xué)會尋找自己的幸福 專家說，要找到自己的幸福，首先要懷著真誠的心，熱愛生活，珍惜生活。其次，要建立符合實際的目標(biāo)和期望標(biāo)準(zhǔn)。人活著要有目標(biāo)，目標(biāo)要高于現(xiàn)實，但又不可過高。能夠激勵自己，而不構(gòu)成巨大壓力的生活目標(biāo)才是合適的。最后，要有平和的心態(tài)，要能正確對待挫折、正確對待他人。現(xiàn)代社會流動性大，人們的發(fā)展目標(biāo)多元化，受很多因素的影響，對此要平心靜氣地看待，把握好現(xiàn)在，不必去忌妒別人。

對一些社會問題，我們也要平和地看待。對在社會發(fā)展過程中出現(xiàn)的腐敗、污染等，要理性對待，要認清這些問題是伴隨著社會發(fā)展而來的，也需要靠社會發(fā)展來解決。這樣，心態(tài)才會好，看這個世界的時候，才會覺得亮堂，生活才會充滿陽光，充滿幸福。

〖編輯：安然〗