新媽媽身體寫(xiě)真

墨　菲

在產(chǎn)后，所有的目光都聚集到小Baby身上了。但是，新媽媽的身體也發(fā)生很多微妙的變化！讓我們一起來(lái)看看吧——

頭發(fā)

在生產(chǎn)過(guò)后，很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比以前更愛(ài)掉頭發(fā)了。別擔(dān)心！這是正?，F(xiàn)象。要知道，孕期卵巢功能受到抑制，分娩后卵巢功能逐漸恢復(fù)，隨著雌激素水平的升高，頭發(fā)會(huì)脫落，但它們正在找回你原來(lái)的樣子……

大腦

隨著荷爾蒙水平的急劇下降，尤其是雌、孕激素的比例改變，很多媽媽都會(huì)變得情緒有些沮喪。對(duì)自己好一點(diǎn)，以便讓自己快樂(lè)起來(lái)。如果持續(xù)好多天你都悶悶不樂(lè)，不妨尋求一下醫(yī)生的幫助。

皮膚

因?yàn)閼言谐跗邳S體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會(huì)有青春痘增多的問(wèn)題。而這一問(wèn)題會(huì)隨著分娩的結(jié)束而逐漸好轉(zhuǎn)。此外，大部分妊娠斑在產(chǎn)后的幾個(gè)月里會(huì)逐漸消失。

乳房

產(chǎn)后最初2 ～ 3 天，你的乳房會(huì)極度腫脹，甚至覺(jué)得很熱。而且，你可能還會(huì)覺(jué)得乳頭特別疼。不過(guò)，隨著乳腺導(dǎo)管的通暢，這種情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

妊娠紋

在孕期，你的乳房、下腹部以及大腿處可能會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，在產(chǎn)后，通過(guò)采用一些適當(dāng)?shù)姆椒?，比如涂抹維A 酸軟膏等，可以讓妊娠紋淡化。

腹部

你很希望在產(chǎn)后數(shù)天內(nèi)，自己的腹部就能恢復(fù)到懷孕前的樣子，但這是不現(xiàn)實(shí)的。在一段時(shí)期內(nèi)，你的腹部可能還會(huì)顯得有些臃腫（就像懷孕四五個(gè)月時(shí)的樣子），隨著你所進(jìn)行的產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練以及產(chǎn)后體重逐漸減輕，你的腹部肌肉也會(huì)逐漸收緊。

剖宮產(chǎn)傷口

也許在最初的幾周，你會(huì)覺(jué)得傷口處木木的，然后是有點(diǎn)兒癢癢的。別擔(dān)心，這些都是正?，F(xiàn)象。只要保持傷口清潔，對(duì)其進(jìn)行細(xì)心護(hù)理，傷口即可基本愈合。

臀部

你一直惦記著自己什么時(shí)候才能恢復(fù)以往的好身材。別著急，有句話說(shuō)得好：9 個(gè)月的偉大成果也需要9 個(gè)月去慢慢“消化”掉。因?yàn)?，雖說(shuō)小寶寶已經(jīng)生出來(lái)了，但是在你整個(gè)孕期增加的體重當(dāng)中，胎兒只是其中的一部分。所以，你還需要做好長(zhǎng)期的準(zhǔn)備，在產(chǎn)后堅(jiān)持均衡飲食和積極運(yùn)動(dòng)吧！

子宮

在生產(chǎn)過(guò)程中，當(dāng)胎盤(pán)排出子宮外時(shí)，子宮就會(huì)立刻收縮，子宮底的高度會(huì)隨著產(chǎn)后的天數(shù)而有所改變，到產(chǎn)后6 周會(huì)恢復(fù)到孕前的大小。而且母乳喂養(yǎng)會(huì)促進(jìn)子宮的復(fù)原。

陰道

自然分娩的媽媽，胎兒經(jīng)過(guò)陰道娩出時(shí)，陰道都會(huì)明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10 厘米，而正常陰道直徑只有2.5 厘米。另外，即使是剖宮產(chǎn)的媽媽在臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶同樣會(huì)充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道的準(zhǔn)備，所以即使進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會(huì)有松弛現(xiàn)象。陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3 個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。