多曬太陽(yáng)也壯陽(yáng)

耿　強(qiáng)

人們常常用“陽(yáng)光男孩”來形容活力充沛的男性，事實(shí)上，陽(yáng)光的確是增強(qiáng)男性活力的重要物質(zhì)，包括精子的活力。最新研究顯示，不能使伴侶懷孕的男人普遍存在維生素D不足的現(xiàn)象。所以，在陽(yáng)光充足的夏季，女性懷孕率往往會(huì)更高，這與陽(yáng)光促進(jìn)身體合成維生素D有關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，維生素D在精液的產(chǎn)生過程中發(fā)揮著決定性的作用，不僅幫助精液形成，而且使得精子的活性增強(qiáng)。據(jù)測(cè)算，正常男子精液中維生素D受體的活性是那些不育男子精液的3倍。因此，在改變生活方式和補(bǔ)充維生素D后，男人的不育問題可以得到明顯改善。

近年來，男性不育不斷上升，據(jù)調(diào)查，婚后一年的夫婦不能生育者占15％左右，而且大部分為特發(fā)性不育，不育原因不明。專家建議，這種男性要注意多曬太陽(yáng)。

為防止曬太陽(yáng)不合理誘發(fā)皮膚癌，一般應(yīng)選擇氣溫在18到20攝氏度時(shí)較為理想。最好同時(shí)進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，能幫助維生素的吸收。曬太陽(yáng)時(shí)間不宜過久，最多2小時(shí)，要避開中午12點(diǎn)至13點(diǎn)陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間。而且不要涂抹防曬霜，以免影響維生素D的吸收。