淺談體育教學(xué)中的自我鍛煉能力

常俊梅

自我鍛煉能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力，是對學(xué)生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標(biāo)程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜合衡量，從而發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新素質(zhì)。

一、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力勢在必行

1、在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天，部分體育教師按部就班地執(zhí)行授課計(jì)劃。只注重課堂上的知識傳授和動作示范，而對分組練習(xí)和個人練習(xí)指導(dǎo)不力，對課外鍛煉不夠重視，忽略了學(xué)生自身鍛煉興趣和自我鍛煉能力的培養(yǎng)。

2、學(xué)生的混沌：學(xué)不好體育照樣過。目前，學(xué)生普遍不重視體育課，采取應(yīng)付的方式接受教師的知識傳授和動作示范，課外時間幾乎全用在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)上。少數(shù)喜好體育的學(xué)生，本來想好好地進(jìn)行鍛煉。卻因得不到正確的指導(dǎo)而不知道該練什么和怎樣練，導(dǎo)致他們的“鍛煉熱”慢慢降溫，直至消失殆盡。于是，學(xué)生們心安理得卻又無可奈何：學(xué)不好體育還不是照樣過。學(xué)生缺乏體育鍛煉的興趣，對體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的認(rèn)識和理解，使得自我鍛煉能力低下，導(dǎo)致他們輕視體育課，漠視體育鍛煉。

二、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的途徑和措施

1、加強(qiáng)重要性教育，明確學(xué)生的鍛煉目的。在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生自主感悟。教師要不厭其煩地向?qū)W生灌輸體育課對學(xué)生成才具有極其重要的作用的思想，讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調(diào)的練習(xí)和鍛煉轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺的行為。

體育教師在教學(xué)中要注意密切師生感情，多與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流，做學(xué)生的知心朋友。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和鍛煉中出現(xiàn)困難時，要多關(guān)心他們，鼓勵他們，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。與此同時，教師還應(yīng)在日常的教學(xué)工作中為人師表，處處表現(xiàn)出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風(fēng)貌，讓自己的言行舉止不經(jīng)意感染學(xué)生，達(dá)到“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的境地。久而久之，學(xué)生就會視教師如朋友，為偶像，教師的一言一行就會成為學(xué)生行動的指南，教學(xué)思想就會被學(xué)生自覺地接受，學(xué)生也就會在課內(nèi)課外強(qiáng)化練習(xí)，自覺提高自我鍛煉能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識，以學(xué)生為主體的教學(xué)方式，提高學(xué)生的鍛煉興趣。當(dāng)前，素質(zhì)教育已深入人心，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)地位的教學(xué)方式，開拓學(xué)生的思維能力，以激發(fā)學(xué)生的興趣。在教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)重視目標(biāo)教育，充分發(fā)揮目標(biāo)管理的激勵作用，提高學(xué)生的鍛煉興趣。

3、重視信息反饋，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)鍛煉的熱情。教學(xué)中，教師應(yīng)及時了解學(xué)生的鍛煉情況，對學(xué)生的鍛煉態(tài)度、鍛煉成績作出正確的評價。這樣有利于激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步堅(jiān)持目標(biāo)的欲望和繼續(xù)鍛煉的熱情。比如，在一次游戲練習(xí)中，是學(xué)生自己創(chuàng)編的，心里有種自豪的感覺，覺得自己行，有種自己當(dāng)家作主人的感覺，而且是自己愿意玩的游戲，并在玩中學(xué)。這樣不僅達(dá)到鍛煉目的，也大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

總之，作為體育教師，應(yīng)該充分調(diào)動學(xué)生自我創(chuàng)新精神和自我鍛煉的積極性，盡職盡責(zé)地為學(xué)生的自我鍛煉創(chuàng)造條件，營造氣氛，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺積極的行動，努力培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我鍛煉能力，以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育中體育教學(xué)的目標(biāo)。