曬曬“心理”的那些事兒

趙晉偉

郭芳：女，43歲。

太原市人民醫(yī)院心理門診副主任醫(yī)師、心理治療師。

李大雨：男，47歲，太原市人民醫(yī)院心理門診副主任技師、心理治療師。

結(jié)婚后他變成了“宅男”

小煒：男，27歲，自由職業(yè)。沉迷網(wǎng)絡(luò)二年，不能出門，不想見(jiàn)人。曾經(jīng)做過(guò)酒店大堂經(jīng)理和產(chǎn)品推銷。但因工作辛苦、賺錢不多等理由頻繁更換崗位，婚后不到半年，因愛(ài)人流產(chǎn)需照顧為由辭職。沉迷于網(wǎng)絡(luò)，成為時(shí)尚“宅男”。他從小跟奶奶長(zhǎng)大，不會(huì)做家務(wù)，平時(shí)以叫外賣和方便面為主，經(jīng)濟(jì)靠雙方父母“扶貧”，與妻子經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)。

治療師郭芳分析：

“宅人族”多是由于心理壓力過(guò)大，自身抵抗壓力的能力降低，在潛意識(shí)里存在著擔(dān)心、憂慮而表現(xiàn)的退行性行為，屬于一種心理防御行為?！罢恕爆F(xiàn)象大多發(fā)生在80后，他們生活在父母庇護(hù)下，缺乏目標(biāo)動(dòng)力和責(zé)任感，對(duì)他人和社會(huì)也缺興趣。由于長(zhǎng)期足不出戶，與外界隔離，對(duì)身心帶來(lái)很多不利影響。

首先要認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)本質(zhì)，劃清現(xiàn)實(shí)與虛擬的界限，積極地面對(duì)現(xiàn)實(shí)想辦法。其次是家庭成員幫助和監(jiān)督其養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；父母建立與子女的“借貸”計(jì)劃，培養(yǎng)社會(huì)和家庭責(zé)任感；多參加戶外運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，在不斷與人交往過(guò)程中提升自信，認(rèn)識(shí)到自我存在的地位和價(jià)值，正確認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)自己。

我“失戀”了

小麗：24歲，女。自訴被“女朋友”拋棄了，每天失眠，怕天黑，每晚服用安眠藥。近日吃藥也不能睡。

小麗不到一歲時(shí)，父母離異，跟隨外婆生活，爸爸喜歡喝酒，經(jīng)常打媽媽。9歲被送入寄宿學(xué)校，一直到高中畢業(yè)，順利考入護(hù)校。媽媽再婚過(guò)兩次都很失敗，繼父對(duì)她不好。她的“朋友”是她的校友，比她大二歲，畢業(yè)后她們同居3年，她很呵護(hù)小麗。可“朋友”在離開(kāi)前經(jīng)常會(huì)接一些莫名其妙的電話。她不知道發(fā)生了什么，小麗想請(qǐng)心理醫(yī)生幫助她，因?yàn)樗蚕脒^(guò)女孩子的浪漫愛(ài)情生活。

治療師郭芳分析：

目前醫(yī)學(xué)上將同性戀不再被認(rèn)為是精神異常的行為，只是性身份認(rèn)同上有偏差而已。同時(shí)，同性戀傾向受家庭關(guān)系影響。她從小父母離異，父親角色缺失，尤其是“父親”丑惡種子埋在幼小的心靈里，同時(shí)，一直寄宿學(xué)校，男女界限清楚。進(jìn)入青春期后，體內(nèi)性的驅(qū)動(dòng)和對(duì)愛(ài)渴求的本能，以及性意識(shí)的覺(jué)醒而使軀體內(nèi)出現(xiàn)性欲望的強(qiáng)烈沖動(dòng)及其隨之而來(lái)的生理和心理的種種反應(yīng)，再加上超我必須采取掩飾行為而竭力壓抑自己，性別身份認(rèn)同界線模糊，使本我和超我發(fā)生強(qiáng)烈沖突。

心理治療：

采用認(rèn)知治療，明確同性戀不是疾病。中醫(yī)心理治療降低焦慮和軀體癥狀。鼓勵(lì)擴(kuò)大交友范圍，意向中處理幼年創(chuàng)傷，不斷體驗(yàn)與異性相處的愉悅感受，治療三月，每周1～2次。

不想讀書(shū)了怎么辦?

小孫：男，十六歲。高中二年級(jí)學(xué)生。他是被母親帶著過(guò)來(lái)的。他低著頭，顯得很靦腆。他的母親滔滔不絕地講述著他的“光榮”歷史，說(shuō)他是個(gè)很乖巧聽(tīng)話的男孩子。

可不知道怎么搞的，竟和班主任發(fā)生了沖突，而且從與老師發(fā)生沖突開(kāi)始，他怎么都不愿意再回學(xué)校上學(xué)，成績(jī)下滑。兩三個(gè)月的時(shí)間就開(kāi)始倒數(shù)。后來(lái)雖努力追趕，卻力不從心?，F(xiàn)在已喪失信心。

治療師李大雨分析：

家庭因素：

父母對(duì)其期望都很高，但表達(dá)方式卻截然不同：一個(gè)過(guò)于嚴(yán)格，一個(gè)近乎溺愛(ài)。因此，一方面，他對(duì)其父害怕并叛逆，另一方面，對(duì)其母親近而依賴。最重要的是兩人對(duì)他評(píng)價(jià)不同，使他難以形成穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)，容易受到外界對(duì)其評(píng)價(jià)的影響。

學(xué)校因素：

學(xué)習(xí)環(huán)境造成他壓力大，難以找到減壓發(fā)泄途徑。沒(méi)有好的心理輔導(dǎo)機(jī)制。

誘因：

跟班主任產(chǎn)生了很大的沖突，使他難以接受，激起了他的叛逆的個(gè)性。再加上班主任未能很好的處理這種青春期孩子的叛逆表現(xiàn)，進(jìn)一步激化了他們的矛盾。

經(jīng)過(guò)綜合分析判斷，確定心理咨詢目標(biāo)：

●因?yàn)樗资芡饨缬绊?，易受暗示，正面的作用比較大，應(yīng)給予積極的鼓勵(lì)。

●因?yàn)榕涯婧鸵蕾?，父母截然不同的?duì)待方式，他未形成穩(wěn)定的自我，沒(méi)有正確的自我認(rèn)同，也未曾真正自主決定過(guò)自己的事情。通過(guò)重新規(guī)劃自己的人生，自己決定自己的命運(yùn)，對(duì)自己負(fù)責(zé)。

●學(xué)習(xí)是在為自己學(xué)習(xí)，不是為老師和家長(zhǎng)學(xué)習(xí)，自己的人生自己做主。

●通過(guò)更深層次的分析來(lái)理解別人的行為，了解人際交往的方式，理解他人的真正意圖，明白人際交往是互動(dòng)的。

●理解老師的行為，嘗試與老師修好，重新回到學(xué)校，適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。

婚姻：克服“完美主義”光暈心理

小玲：今年有35歲了，未婚。她也相親過(guò)、努力過(guò)，但始終沒(méi)有一個(gè)理想的對(duì)象。雖然沒(méi)有很高的收入，但她卻有一份穩(wěn)定的工作，也一直在渴望著一份轟轟烈烈的愛(ài)情。隨著年齡的增長(zhǎng)，無(wú)數(shù)次的相親，她還未找到自己的白馬王子。

治療師李大雨分析：

大齡青年追求愛(ài)情根本不是難事。首先，告訴自己：我是可愛(ài)的，讓自己變得更加快樂(lè)，克服自卑心理，這是吸引別人的第一步。其次，自我承諾：我是可以找到幸福的，克服那種“幸福難以找上我”的絕對(duì)糟糕心理。閉上眼睛，想像幸福就在你的眼前，看些相關(guān)的文學(xué)作品、電影，傾聽(tīng)歌曲等都可以幫助你預(yù)習(xí)那種愛(ài)的感覺(jué)，感受其中的快樂(lè)。再次，要相信自己要找的那個(gè)人是一定存在的。把理想中的他(她)的模樣描畫(huà)出來(lái)，寫(xiě)下你所傾心的那些品質(zhì)，排除一些可以不必考慮的部分，克服“完美主義”心理。最后，給自己制造機(jī)會(huì)，參加一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，克服等待，保持主動(dòng)，你一定會(huì)敲開(kāi)愛(ài)情之門。