試述河北省自由式摔跤運(yùn)動

趙 兵

從近幾年來參加河北省摔跤裁判工作看,隊(duì)員們的力量體能存在一定的差距。重點(diǎn)就如何貫徹“進(jìn)攻,進(jìn)攻,再進(jìn)攻”談?wù)剛€人的看法和建議。

一、在快速移動中尋找戰(zhàn)機(jī)

第一,要樹立運(yùn)動員正確的指導(dǎo)思想。在移動中尋找戰(zhàn)機(jī)?？v觀我省幾年來摔跤比賽運(yùn)動員普遍站架過高,移動不積極。開始的姿勢對打部分都是站在原地,打打頭,拿拿手,或手頂頭,這樣即消耗了自己的體力,又使對手控制了自己,很被動。尤其是女子摔跤。究其原因,是我們的教練員都是男跤出身,把男子訓(xùn)練的一套東西不知不覺地“移植”到了女跤上來了。這就要求運(yùn)動員低站架,低重心。積極移動,養(yǎng)成習(xí)慣真正把摔跤的十二字方針(積極主動,快速連貫,勇猛頑強(qiáng))落到實(shí)處。

第二,要樹立快速移動的思想,使對手防不勝肪。移動不光是積極的,更應(yīng)該是快速的。只有快,才能調(diào)動對手;只有快,才能發(fā)揮運(yùn)動員的特長;只有快才能使對手防不勝防。在目前我們運(yùn)動員力量,體力不占優(yōu)勢的情況下,這一點(diǎn)尤其重要。

第三要樹立橫向移動的思想,發(fā)動突然襲擊。移動不光是積極的,快速的,更應(yīng)該是橫向的,左右的。橫向移動是為了更好地縱向移動,左右移動是為了更好地向前沖抱,迫使對手不停地調(diào)整防守的姿勢,一旦出現(xiàn)漏洞或疏忽,我方即可發(fā)動突然襲擊。

二、在兇狠進(jìn)攻中形成絕招

第一、必須是主動的而不是被動的。所有競技體育運(yùn)動項(xiàng)目為了增強(qiáng)其對抗性,激烈性和觀賞性,都強(qiáng)調(diào)了進(jìn)攻;防守型或防守反擊型的打法是落后的,沒有出路的,規(guī)則的修改也說明了這一點(diǎn)。建議在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)以進(jìn)攻為主,另一方面在教學(xué)比賽訓(xùn)練中“寧要進(jìn)攻中的輸,不要防守中的贏”。

第二、必須是兇狠的而不是一般的。目前還看不出我們隊(duì)員進(jìn)攻的兇狠,兇勁,狠勁。要致使對手畏懼的程度,兇狠進(jìn)攻就是“進(jìn)攻,進(jìn)攻,再進(jìn)攻”的最本質(zhì)的表現(xiàn),建議在今后強(qiáng)化這方面意識和訓(xùn)練。

第三、必須是連續(xù)的而不是單個的技術(shù)動作。在訓(xùn)練中普遍存在教單個技術(shù)的多,教連續(xù)技術(shù)的少,或者是有目的地,有意識地訓(xùn)練運(yùn)動員進(jìn)攻動作銜接的少,如轉(zhuǎn)移后迅速滾橋。表現(xiàn)在賽場上為運(yùn)動員得一次分的機(jī)會,往往由于缺乏連續(xù)進(jìn)攻得分的機(jī)會,由于缺乏連續(xù)進(jìn)攻的意識,動作沒有跟上,等反應(yīng)過來了,對手也調(diào)整過來了,防守好了。強(qiáng)化重點(diǎn)運(yùn)動員的意識和技術(shù)培養(yǎng)。

第四、必須是以下三路為主的而不是上面的。自由式摔跤不同于古典式摔跤,也不同于柔道,他們都是上把和投技為主的。雖然可以借鑒他們的一些訓(xùn)練方法和手段,但是自由跤的主要進(jìn)攻手段,主要得分仍然是下面。我很認(rèn)真地看了2008年奧運(yùn)會的自由跤的男女比賽的錄象,快速移動,以抱腿為主的打法,即代表了世界自由式摔跤的發(fā)展方向也展現(xiàn)了自由式摔跤的精髓。

1、進(jìn)一步培養(yǎng)運(yùn)動員的拼搏思想,始終保持旺盛的精神斗志。在比分領(lǐng)先時不消極,仍然以進(jìn)攻為主;在比分落后時不氣餒,拼到最后一秒鐘。

2、要進(jìn)一步培養(yǎng)運(yùn)動員獨(dú)立作戰(zhàn)的能力,克服依賴教練員的思想。比賽不可能教練場場在,要有自己的一套實(shí)戰(zhàn)能力和風(fēng)格。

3、要進(jìn)一步培養(yǎng)運(yùn)動員敢為天下先的思想,要有霸氣。要加強(qiáng)思想工作和心理訓(xùn)練,從失敗中徹底走出來。

總之,要在加強(qiáng)力量、體能和強(qiáng)體力的同時,加強(qiáng)積極的、快速的、以下肢為主的、橫向移動的主動的、兇狠的、連續(xù)的進(jìn)攻,形成自己獨(dú)特的摔跤技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格,稱霸自己所在級別中。