曬曬“心理”的那些事兒

趙晉偉

郭芳心理醫(yī)生：

1、家庭規(guī)則不明確：倆人雖是同學(xué)，可組成家庭后，無論生活習(xí)慣、性格、家庭責(zé)任等都需要互相適應(yīng)和磨合，從而形成家庭的新規(guī)則。正由于責(zé)任不明確，結(jié)婚半年后，小夫妻越來越話不投機(jī)；

2、家務(wù)責(zé)任分工不均勻，大力每天吃完飯后，不管是看電視，還是上網(wǎng)，都是在躲避與妻子發(fā)生矛盾的機(jī)會(huì)；

3、負(fù)性情緒的積累：妻子希望和丈夫親親密密、聊聊天，可是在她發(fā)出邀請(qǐng)的時(shí)候，表達(dá)出來的意思，對(duì)方感受到的是言語傷害，令她很不愉快。在咨詢中，小夫妻的對(duì)話，心理醫(yī)生明顯感覺到，妻子是在向丈夫撒嬌，大力卻毫無察覺，一味地在埋怨妻子說這樣絕情的話；

4、大力忙于工作，忽略了家庭責(zé)任和家庭生活中夫妻感情的交流；

5、妻子在和丈夫交流時(shí)，沒有直接表達(dá)自己的意思，而是說反話刺激丈夫，他認(rèn)為丈夫應(yīng)該能聽懂。但是，男女有別，況且還有個(gè)體差異，當(dāng)一個(gè)人把話說得很直接的時(shí)候，還會(huì)有人誤解呢，更何況聽到的是反話，影響了夫妻之間正常的交流。

心理醫(yī)生采用家庭系統(tǒng)治療方法：

在咨詢中：幫助去妻明確家庭的責(zé)任，正確理解妻子要表達(dá)的意思；訓(xùn)練夫妻正確的表達(dá)方式；幫助他們了解男女在談話中表達(dá)和理解的區(qū)別；幫助他們了解如何經(jīng)營(yíng)婚姻家庭。

在咨詢之后，大力了解了妻子表達(dá)的真實(shí)含義，夫妻分別也學(xué)會(huì)了建設(shè)性表達(dá)的方式。小夫妻高高興興的結(jié)束了咨詢。

心理咨詢效果評(píng)估：

一個(gè)月后回訪，小夫妻已經(jīng)完全改變了以前的溝通方式，學(xué)會(huì)了互相關(guān)心對(duì)方的感受，感受到了幸?？鞓返纳?。

婚姻是愛情的墳?zāi)?

大力結(jié)婚一年，妻子是他的大學(xué)同學(xué)。大力家在外地，當(dāng)時(shí)為了和女朋友走到一起，離開家鄉(xiāng)離開父母來到太原，在女方家長(zhǎng)的幫助下被招到某企業(yè)銷售部?；楹?，他努力工作，希望干出些成績(jī)，女方家長(zhǎng)有面子，自己也能有所發(fā)展。因妻子上下班時(shí)間很有規(guī)律，因此，承擔(dān)了所有的家務(wù)勞動(dòng)。半年后，大力工作忙，常常不能按時(shí)回家?；氐郊揖秃芾哿?，吃完飯就想看電視或上網(wǎng)放松放松一下。妻子嘴上不說，可總是發(fā)脾氣，在兩人的對(duì)話中，經(jīng)常冷言冷語，大力感覺和妻子的距離越來越遠(yuǎn)。感覺自己背井離鄉(xiāng)所追求的幸福，竟然是這樣的，很傷感。近來兩人爭(zhēng)吵，妻子提出分開一段時(shí)間，大力感到非?？謶?，想努力修復(fù)兩人的關(guān)系，可是關(guān)系越來越差，經(jīng)常吵架。大力現(xiàn)在無心工作，睡眠也不好，非?？鄲?，他深深地感到“婚姻是愛情的墳?zāi)埂薄?/p>

李大雨心理醫(yī)生：

人際交往必須是在兩個(gè)以上的個(gè)體之間進(jìn)行的相互作用的活動(dòng)。一方發(fā)出信息會(huì)引起另一方在心理和行為上的反應(yīng)，這種反應(yīng)反過來成為新的信息作用于前者。正確處理人際關(guān)系要有技術(shù)性、藝術(shù)性和正確的方法。

(一)美化人際關(guān)系的第一個(gè)秘訣是：建造一個(gè)健康的內(nèi)在心靈。因?yàn)閮?nèi)在自我形象與外在人際關(guān)系之間，有一種對(duì)應(yīng)關(guān)系。

1你能真誠(chéng)地自我肯定，就會(huì)更有雅量肯定別人。不能肯定自己的人，往往忙著尋求別人的肯定，卻沒時(shí)間去肯定別人。

2你真誠(chéng)地愛自己，就更能真誠(chéng)地愛別人。一個(gè)不能自愛的人，很難愛別人，因?yàn)樗荒芙o出心中所沒有的愛。

3你擁有自尊，就更能尊重別人的自尊。缺乏自尊的人，既不尊重自己，也不尊重別人。

4你真誠(chéng)地接納自己，就會(huì)更有雅量地接納別人。一個(gè)不能接納自己的人，常會(huì)過分敏感，并且對(duì)周圍的人有敵意。

(二)美化人際關(guān)系的第二個(gè)秘訣是：采取主動(dòng)。

1要?jiǎng)e人喜歡我，我要先喜歡別人。

2要?jiǎng)e人對(duì)我有興趣，我要先對(duì)別人有興趣。

3要?jiǎng)e人愛我，我要先愛別人。

4要?jiǎng)e人對(duì)我有好印象，我要先對(duì)別人有好印象。

主動(dòng)就是：與其詛咒黑暗，不如點(diǎn)亮蠟燭。

主動(dòng)就是：與其抱怨周圍的人冷漠，不如伸出友情之手。

(三)美化人際關(guān)系的第三個(gè)秘訣是：善交際勤聯(lián)絡(luò)。

俗話說得好：樹挪死，人挪活。在現(xiàn)代激烈競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)，鐵飯碗不復(fù)存在，一個(gè)人很少可能在同一個(gè)單位終其一生。所以多交一些朋友很有必要，所謂朋友多了路好走嘛。因此，空閑的時(shí)候給朋友掛個(gè)電話、寫封信、發(fā)個(gè)電子郵件，哪怕只是片言只語，朋友也會(huì)心存感激，這比邀上大伙撮一頓更有意義。

(四)美化人際關(guān)系的第四個(gè)秘訣是：引動(dòng)善性循環(huán)。所謂善性循環(huán)，就是我先對(duì)別人好，引動(dòng)別人對(duì)我好，促使我對(duì)他更好，以致他對(duì)我更好。要引動(dòng)善性循環(huán)，你必須在思想、情感和行為上先調(diào)適自己。

1你相信你對(duì)人好，人會(huì)對(duì)你好。

2你愛周圍的人。

3只要有機(jī)會(huì)接觸人，你總是很友善。

4因?yàn)槟愕挠焉疲車娜讼矚g你，對(duì)你友善。

5證實(shí)了你的信念：“你對(duì)人好，人對(duì)你好”。

6你對(duì)人更好，人對(duì)你更好。

你若相信“只要我對(duì)別人好，別人也會(huì)對(duì)我好”。這信心化成行動(dòng)，就能創(chuàng)造善性循環(huán)的果實(shí)。