多用熱水保健康

中國人平時用水，都習(xí)慣了直接用冷水。有數(shù)據(jù)顯示，在歐美，人們使用冷、熱水的比例是1:9，而中國是9:1。

乍一看來算不上什么大問題，但2004年一項關(guān)于“女性用水健康調(diào)查”的結(jié)果卻顯示。我國86％的家庭主婦不同程度地惠有關(guān)節(jié)病或婦科病，而使用冷水是致病原因之一。因此，專家提醒，用冷水，人們應(yīng)誼悠著點，女性尤甚。

常用冷水，特別是在冬季還使用冷水，容易對關(guān)節(jié)造成不良刺激，給日后患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病埋下隱患，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等問題。

從中醫(yī)角度來說，正氣不足的陽虛體質(zhì)人群更易受到冷水的影響。不過，北京中醫(yī)醫(yī)院婦科朱梅大夫也指出，所謂陽虛，并非單純指怕冷的人，因為這也可能是內(nèi)熱所致，所以在判斷自己體質(zhì)類型時，最好先咨詢專業(yè)醫(yī)師。朱梅強調(diào)，不管是何種體質(zhì)，女性在經(jīng)期及產(chǎn)后坐月子期間，尤其要注意少用冷水。否則，有可能會留下病根，在以后出現(xiàn)痛經(jīng)或莫名的關(guān)節(jié)腫痛。

北京大學(xué)口腔醫(yī)院副主任醫(yī)師張曄也說，患有牙周疾病的人，如果總用冷水刷牙和漱口，極易引起牙齒酸痛，導(dǎo)致炎癥加重，惠有口腔疾病的人最好用20℃的溫水刷牙漱口。

專家建議，通常情況下，洗菜、洗手及洗衣使用20℃—30℃左右的溫水為好。

(摘自《生命時報》)