不忘和諧與適度喜過(guò)平安快樂(lè)年

洪昭光

每當(dāng)新春佳節(jié)之際，醫(yī)院急診室里的病人都會(huì)比平日猛增。通宵鏖戰(zhàn)搓麻導(dǎo)致腦卒中；酗酒飽食后猝死于餐桌前；長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)倒斃在網(wǎng)吧里……各種各樣的悲劇，屢屢可見(jiàn)。緣何如此?原因很簡(jiǎn)單，皆因一個(gè)“過(guò)”。過(guò)勞、過(guò)累、過(guò)度興奮，食過(guò)飽、酒過(guò)量、覺(jué)過(guò)少，等等，都能傷害原本脆弱的生命。特別是春節(jié)正處在心血管疾病高發(fā)的冬三月，(即每年11月至翌年2月)期間，此期急性心梗發(fā)生率占全年的42％，比其他9個(gè)月平均發(fā)病率高43％。

健康的本質(zhì)是和諧與適度，春節(jié)期間更不能忘記。特別是身患心腦血管疾病，或者具有心腦血管疾病危險(xiǎn)因素的老年人，節(jié)日期間不僅要注意飲食平衡，還要保證睡好“子午覺(jué)”，以確保陰陽(yáng)平衡。

“入席少貪杯”，正是強(qiáng)調(diào)適度?！案收釠](méi)有兩頭甜，美酒也是雙刃劍?。少量飲酒有益健康，過(guò)量飲酒則是導(dǎo)致疾病的罪魁禍?zhǔn)?。有一份研究資料。最能形象地說(shuō)明飲酒對(duì)人體所產(chǎn)生的影響。依飲酒量的多少，將飲酒者分為君子、孔雀、獅子、猴子和蠢豬5個(gè)等級(jí)。一兩杯時(shí)是君子，此時(shí)飲酒者神清氣爽，情緒話躍，精神振奮，風(fēng)度依舊；三四杯時(shí)變孔雀，此時(shí)飲酒者情緒開(kāi)始變化，有如孔雀開(kāi)屏，展示美麗，炫耀自己，即使別人愛(ài)搭不理，仍沾沾自喜；五六杯后變成獅子，以酒壯膽，啥都不怕，目中無(wú)人，行為不端，自吹自擂，口出狂言；待八九杯酒下肚又變成猴子，由于酒能亂性，使人喪失自控能力，飲酒者上躥下跳，忘乎所以，常常誤事或做出極端的事來(lái)；待到十幾杯酒下肚，飲酒者便變成酩酊大醉、語(yǔ)無(wú)倫次、丑態(tài)百出的蠢豬了。

另有調(diào)查顯示，監(jiān)獄中罪犯的50％、交通事故中的40％，以及醫(yī)院中心肌梗死、肝硬化和腫瘤等重病的25％都與飲酒過(guò)量有關(guān)。可見(jiàn)，酒杯雖小，但“淹”死的人卻比大海還多。為此，世界衛(wèi)生組織提出，男性飲酒每日不超過(guò)30克酒精，女性不超過(guò)15克酒精屬于適量飲酒。人的酒量雖然存在個(gè)體差異，但“入席少貪杯”總不失為上策。在此提醒廣大中老年朋友，過(guò)平安快樂(lè)年，切勿樂(lè)而忘憂。適者有壽，是永遠(yuǎn)的硬道理。