情感１１０

謝際春

(北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理專業(yè)碩士)

為什么爭(zhēng)吵幾句男友就要分手

謝老師：

我的男朋友小我4歲，當(dāng)初熱烈追求我的時(shí)候，我并沒(méi)有太當(dāng)回事兒，除了年齡外，他的工作、經(jīng)濟(jì)條件、家庭背景都差我很多?？墒窍嗵帋讉€(gè)月后，我卻發(fā)現(xiàn)自己離不開(kāi)他了。

上周我們外出吃飯，他身上只有40多塊錢，我說(shuō)我來(lái)請(qǐng)，但他要面子不讓，我只能將就點(diǎn)了兩個(gè)便宜的菜。可我越吃越委屈，因?yàn)閺男〉酱笪叶紱](méi)有為吃飯省過(guò)錢。后來(lái)，我數(shù)落了他幾句，說(shuō)他是我認(rèn)識(shí)的男人中最不靠譜的。他一聽(tīng)就急了，走出餐廳就在馬路上跟我嚷起來(lái)，非讓我向他認(rèn)錯(cuò)，但我沒(méi)有妥協(xié)?；丶液螅覀?yōu)檫@事吵了一個(gè)晚上，第二天他發(fā)短信說(shuō)要分手。看到短信我就蒙了：兩個(gè)人不過(guò)吵了幾句嘴，至于到分手的地步嗎？想想自己承受的壓力，我想干脆分手算了；可一想到要分開(kāi)，心里又難受。我該怎么辦？

蘇姍

蘇姍：

人們陷入熱戀時(shí)往往會(huì)忽略現(xiàn)實(shí)層面的問(wèn)題，比如年齡、經(jīng)濟(jì)、工作等。不僅如此，有時(shí)候外在的不利條件還會(huì)起催化劑的作用，讓人迸發(fā)出更大的激情；甚至因?yàn)闈撘庾R(shí)里知道不能持久，所以愛(ài)情燃燒得更加熾烈，讓人欲罷不能。

首先你要搞清楚，你對(duì)分手的“難受”是因?yàn)閷?duì)感情的眷戀，還是不能忍受他先提出分手？許多女性搞不清楚這一點(diǎn)，把“愛(ài)”與“得不到的東西偏想要”混為一談，最后傷害了別人也傷害了自己。如果你確定真的愛(ài)他，那要接著評(píng)估一下自己是否做好足夠的心理準(zhǔn)備。也許在幾年之內(nèi)，他都未必能夠縮短與你的差距，你的付出也許會(huì)比較多，你能做到心甘情愿并且確定這是自己的選擇而不感到委屈嗎？一定要想明白你對(duì)他的愛(ài)有沒(méi)有到這種無(wú)怨無(wú)悔的程度。如果沒(méi)有，那么即使現(xiàn)在感覺(jué)痛，也不如分手。

“相愛(ài)容易相處難”，澄清了相愛(ài)的問(wèn)題，還要解決相處的問(wèn)題。你無(wú)意的數(shù)落不但暴露了內(nèi)心的怨尤，同時(shí)也狠狠地打擊了他的自尊心，他強(qiáng)烈的反應(yīng)說(shuō)明他也承受著巨大的壓力。對(duì)大多數(shù)男性來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到女友說(shuō)自己“最不靠譜”這樣的話都會(huì)感到憤怒、并感到傷害自尊，更何況他交往了一個(gè)各方面條件都比自己強(qiáng)的女友，所以會(huì)更加敏感。女友比自己年齡大，而且條件優(yōu)秀，與你交往對(duì)于他來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)樗赡芤淌苤車水悩拥难酃猓軌蛉淌苓@些與你交往恐怕是因?yàn)樗麗?ài)你?？墒侨绻B你這個(gè)唯一的支撐都在貶低他，他還怎么堅(jiān)持下去？你認(rèn)為不過(guò)是兩個(gè)人吵了幾句嘴，但對(duì)他來(lái)說(shuō)卻是危及自尊的大事，所以他提出分手也不難理解。如果你還想繼續(xù)努力和他在一起，恐怕要多了解一些男性的心理，注意相處時(shí)互相尊重的問(wèn)題。

忍耐能消除夫妻之間的摩擦嗎

謝老師：

我結(jié)婚20年，已經(jīng)40多歲了。這么多年，我和丈夫磕磕絆絆一路走來(lái)。以前，他長(zhǎng)年在外工作，孩子幾乎是我一個(gè)人帶大，我同時(shí)兼顧家庭和事業(yè)，感覺(jué)非常辛苦。兩人短暫相聚時(shí)，我經(jīng)常抱怨、責(zé)怪他。幸好他是好好先生，認(rèn)可我“勞苦功高”，對(duì)我十分忍讓。

轉(zhuǎn)眼孩子已經(jīng)長(zhǎng)大成人，我們的生活條件也慢慢好起來(lái)?？伤谑聵I(yè)上卻遇到重大挫折，開(kāi)始把精力轉(zhuǎn)移到家庭中來(lái)，我反而不適應(yīng)起來(lái)，我們因此常發(fā)生摩擦。我知道他很需要理解和支持，但卻無(wú)法控制自己的情緒。比如，前不久我的手機(jī)壞了，他給我買了一部功能不錯(cuò)的手機(jī)，可手機(jī)的待機(jī)時(shí)間短，需要不停地充電，我心里有些氣卻沒(méi)有說(shuō)出口，怕傷害他的自尊，也怕破壞我們的關(guān)系。而他卻沾沾自喜，認(rèn)為對(duì)我很關(guān)心。諸如此類的小事常有發(fā)生。我是個(gè)直腸子的人，雖然現(xiàn)在我在極力克制，但真怕有一天自己會(huì)忍不住爆發(fā)。

李想

李想：

你之所以認(rèn)為自己只能選擇沉默，是源于你覺(jué)察到過(guò)去形成的溝通模式已經(jīng)不適用現(xiàn)在的情境。如你所說(shuō)，以前溝通時(shí)你多以責(zé)備為主，而他扮演忍讓的一方，這種模式是由當(dāng)時(shí)特定的具體情況造就的，通過(guò)這種模式你發(fā)泄了不滿和委屈，而他通過(guò)忍讓補(bǔ)償緩解了自己的愧疚。但現(xiàn)在情況已經(jīng)發(fā)生了變化，如果你還一開(kāi)口就責(zé)備，顯然行不通。溝通模式需要調(diào)整，這是很正確的想法，但改為沉默卻不是最好的選擇。夫妻之間如果長(zhǎng)時(shí)間不能分享感受，不但你會(huì)“憋壞”，兩人的感情也會(huì)因?yàn)槿狈涣鞫苡绊?。那該怎么辦呢？

我們用他給你買手機(jī)這個(gè)事情做例子：

按照以往的習(xí)慣，我猜你可能會(huì)這樣說(shuō)，“看你買的破手機(jī)！”聽(tīng)到這樣的話，他會(huì)感覺(jué)到自己是被指責(zé)、批評(píng)和攻擊，馬上會(huì)激起本能的不滿和防御。

秘訣一：在表達(dá)感受的時(shí)候用“我”代替“你”。比如，你可以說(shuō)：“這個(gè)手機(jī)要不停地充電，我真的感覺(jué)很麻煩?！闭?qǐng)注意這兩個(gè)句子的差別。后一個(gè)說(shuō)法先闡述 “需要充電”的客觀事實(shí)，然后說(shuō)“我”的感受，用“我”意味著對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)任，聽(tīng)者不會(huì)感到你在責(zé)怪他，也不會(huì)覺(jué)得你是在暗示“這都是你的錯(cuò)”。沒(méi)有了這樣的感覺(jué)，他就愿意聽(tīng)、愿意了解。用這樣的方式來(lái)表達(dá)和交流，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的神奇效果。

秘訣二：多使用積極、正面的話語(yǔ)。比如，你可以跟丈夫說(shuō)：“謝謝你給我買手機(jī)?！庇腥擞X(jué)得老夫老妻這樣說(shuō)話未免太客氣、生疏，其實(shí)不然，鼓勵(lì)和欣賞的話語(yǔ)有時(shí)候在夫妻間也是很有必要的。

秘訣三：如果是想解決問(wèn)題的話，略過(guò)以往批評(píng)、指責(zé)的過(guò)程，直接表達(dá)你希望他怎么做。

同居男友為何瞬間銷聲匿跡

謝老師：

我今年28歲，生長(zhǎng)在一個(gè)知識(shí)分子家庭，父母對(duì)我管教十分嚴(yán)格，我沒(méi)有辜負(fù)他們的期望，考上了一所名牌大學(xué)。一路走來(lái)，我心無(wú)旁騖，沒(méi)有真正談過(guò)戀愛(ài)。直到3年前，在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)了他。

本來(lái)我很傳統(tǒng)，但和他交往之后，卻瞞著父母和他同居。情投意合的日子過(guò)了半年多，在一個(gè)早晨，我醒來(lái)時(shí)卻不見(jiàn)他的蹤影，他居然悄悄地走掉了！他走得沒(méi)有任何征兆，連蛛絲馬跡都沒(méi)有留下。我撥打他的手機(jī)，一直關(guān)機(jī)；再打，聽(tīng)到的是“你所撥打的號(hào)碼不存在”。我不知道究竟發(fā)生了什么？我以為我們之間只差一紙婚書(shū)了。他走后，我的精神幾乎快崩潰了。兩年過(guò)去了，他沒(méi)有一點(diǎn)兒音訊，而我的痛苦和思念卻絲毫未減。我恨他，卻又想走遍天涯海角去尋找他……

馬麗

馬麗：

雖然我不清楚他為什么離開(kāi)，但可以明確的是：他在離開(kāi)的那一刻是決然的，他沒(méi)有跟你提及、沒(méi)有征求你的意見(jiàn)，也沒(méi)有留下任何可能聯(lián)系的方式，顯然是鐵了心要斬?cái)嗲榫?。如果一個(gè)人處心積慮要消失，那恐怕就是想讓你永遠(yuǎn)找不到他。即使你走遍天涯海角找到他，相見(jiàn)也絕非是他的愿望，你最多能夠知道當(dāng)初他離開(kāi)的理由。可知道之后又如何？對(duì)你又有什么意義？花兩年甚至更多的時(shí)間只為得到一個(gè)答案，但彼此的關(guān)系已無(wú)法挽回、逝去的年華也無(wú)法重溯，值得嗎？

人有時(shí)候會(huì)因?yàn)槭ヒ粯訓(xùn)|西而把它想象得很美好、賦予它很豐富的色彩，但是這些長(zhǎng)時(shí)間的回憶和想象其實(shí)是毒害人的，因?yàn)樗鼘⒛闩c現(xiàn)實(shí)隔開(kāi)，成為你在現(xiàn)實(shí)中尋找和投入新情感關(guān)系的阻礙。我猜想，你現(xiàn)在一定無(wú)心結(jié)交男友。

如果回憶讓我們當(dāng)下的生活變得悲慘，那么是不是應(yīng)該學(xué)著舍棄？你應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己：回憶的完美和現(xiàn)實(shí)的溫暖，你想要哪一個(gè)？

請(qǐng)?jiān)囍_(kāi)始接受現(xiàn)實(shí)：在你的生命里，他已然是個(gè)完全不相干的人，或者已經(jīng)是個(gè)墓碑。你可以告訴自己，你和他的心相遇過(guò)，所以感謝他曾經(jīng)給過(guò)你一段美好的愛(ài)情；如果做不到，你也可以感謝上帝，終于把那個(gè)“惡人”帶離你的身邊?？傊?，就是放手過(guò)去，開(kāi)始尋找新的幸福。

（責(zé)任編輯/張慧娟）

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