春季排毒“解秘”７絕招

韋公遠

你認為“便秘要人命”危言聳聽嗎?也許便秘確實沒有那么厲害，但是便秘并不僅僅是在人體內形成“垃圾站”，還會引起一系列疾病，制造惡果。為此，我們必須有針對性的“拆招”。

拆招一：頭痛

致病因：體內毒素滯留過多導致細菌失衡，有害菌增多而引發(fā)炎癥，導致發(fā)熱、頭痛。

拆招：輕瀉劑、減肥茶、蘆薈膠囊等，用這些有通便功能的藥物幫助疏通腸道，往往通便之后發(fā)熱、頭痛的癥狀即可消失。

拆招二：痤瘡

致病因：毒素、油脂不能順腸道排出而錯走了毛孔這個“通道”，致使毛孔堵塞而形成痤瘡。

拆招：綠茶有較好的消毒、祛火作用，也能幫助排便，增加飲水量，最好是熱水，幫助身體新陳代謝，加快汗液分泌，疏通毛孔，滋潤腸道。

拆招三：痔瘡

致病因：秘結的大便排出時對肛腸造成充血傷害，久坐不動也會造成腸蠕動緩慢，加重便秘癥狀。

拆招：每天睡前先順時針按摩腹部50下，再逆時針按摩50下，從而改善腸蠕動緩慢的問題。堅持做兩三天就可見效。

拆招四：心律不齊

致病因：便秘導致人體內分泌紊亂，血管內垃圾和毒素逐漸增多，血液內攜帶的有害物質越來越多，供血機能變差。

拆招：洗腸，把腸道內積存的垃圾廢物統(tǒng)統(tǒng)排出，多食用一些動物肝臟、血制品來清潔臟器，清除血液中的垃圾，用綠茶、綠豆湯、豆芽這些可以解毒的食物逐漸清理體內的毒素。

拆招五：膽結石

致病因：膽結石是個“重女輕男”的病，女性便秘者患膽結石的幾率要大大高于男性。如果飲食中肉類偏多，再加上女性體溫要比男性高，便秘則引起膽固醇升高，膽結石就這樣逐漸形成了。

拆招：多食用黃綠色蔬菜，在增加食物纖維、幫助排便的同時，還能增加維生素A，有利于降低膽固醇。

拆招六：高血壓

致病因：血液中無法排除的垃圾與脂肪含量增多，血液循環(huán)漸緩，黏度過高，最終導致血壓升高。

拆招：麻仁、大黃都可以通便，并有一定的降壓作用。

拆招七：乳腺病

致病因：便秘導致乳腺癌是2006年最新發(fā)現(xiàn)的，這是因為便秘患者的大便中帶有一種致突變原，這種致突變原的成分和目前已知的幾種癌癥中的癌物質非常相似。致突變原經(jīng)過腸道吸收后會隨著血液循環(huán)進入體內，而身體內的乳腺組織是相當敏感的，發(fā)生乳腺癌的幾率會隨著致突變原的進入而明顯增加。

拆招：尤其是女性要注意定期用淡鹽水、蜂蜜水清理腸胃，不讓病毒有機會滯留體內或進入乳腺組織?？擅恐苓x擇一天不進食，只喝淡蜂蜜水，保持腸道的平滑、潤沽，減少致突變原被腸道吸收的機會。

(責任編輯劉偉)