怎樣改變“慢騰騰”

西子姐姐，我今年10歲，上四年級。是那種做事特慢的人，每天功課都要拖到晚上10點以后才能完成，簡直要把爸爸媽媽氣瘋了。班里其他同學(xué)，有的在學(xué)校就能把作業(yè)做完，還有的至少也能做掉大半，而我就是快不了，真把人愁死了！怎么辦?。?/p>

發(fā)愁的人

其實，很多的時候，我們都用“慢”掩蓋了真正的問題。比如，是“分心”才寫得慢，而不是真的速度慢。不信，你先按姐姐下面的方法做個速度測試吧。

速度測定法

請家人、同學(xué)或者自己用時鐘或者手表，記錄單位時間里能寫多少個字，能做幾道題目，比如：

5分鐘里，我能寫______字；

寫10個字，我用了______分鐘；

做一道題目，我花了______分鐘；

抄完一段課文，我用了______分鐘；

半個小時里，我做了______道題目；

…………

這樣一計算，結(jié)果肯定令你大吃一驚：我能寫得這么快啊，其實做完全部的作業(yè)最多也就1個半小時了，每天晚上8點之前應(yīng)該就能做完。

找到“慢”的真正原因

既然不是速度慢，那么是什么原因?qū)е伦鳂I(yè)如此耗時呢？如果可能，可以請父母將自己的作業(yè)過程拍攝或者記錄下來，你就會吃驚地發(fā)現(xiàn)：原來那么多時間都沒有在寫作業(yè)，而是在發(fā)呆、玩橡皮、不斷上廁所、喝水，等等。換句話說，“慢”的真正原因不是自己的速度，而是自己干了太多別的事情。猶如本來走直線可以到的地方，你偏偏走了太多彎路，當(dāng)然時間就長了。因此，不要把自己的問題簡單歸咎于為“慢”，你真正要改變的是減少做其他雜事。

自我限定法

問自己，半個小時不吃零食行嗎？半個小時內(nèi)不隨意走動，是不是可能呢？半個小時不離開作業(yè)本，能行嗎？如果答案是肯定的，那么只要堅持做，雜事自然少了，而作業(yè)也就快了。當(dāng)然，最初可以請父母幫忙記錄，看自己每天作業(yè)中有幾次做雜事，然后鼓勵自己“明天要再少一點”。記住，和父母約定，父母要控制好自己的情緒，只記錄而不要干涉。

少說“慢”

心理學(xué)告訴我們，語言會影響我們的思維、情緒和行動。比如，說自己是“老虎”時的感覺和說自己是“老鼠”時的感覺肯定不一樣。同樣，如果你總是說自己慢，不慢也要慢了。所以，要少說“慢”，多說自己好話——“我可以快”、“只要我連續(xù)寫，我就能快”、“只要我不走來走去，就能快”、“只要我不玩橡皮，就能快”，等等。