生命，如此活力飛揚

吉曉燕

有這樣一群老年人，打腰鼓、舞扇子、耍健身球樣樣玩得精通，且樂此不疲。在剛剛結(jié)束的全省農(nóng)民老年運動會開幕式中，這群矯健的銀發(fā)者又吸引了觀眾的注意，她們就是來自貴醫(yī)祥和健身隊的阿姨們。

一起跳吧，追求健康和快樂

貴醫(yī)祥和健身隊，從22年前貴陽醫(yī)學(xué)院退休一級幼師羅媛芳組建發(fā)展到現(xiàn)在，2005年被國家體育總局評為全國優(yōu)秀全民健身活動站，2007年被評為全國億萬婦女巾幗文明健身隊。

貴醫(yī)祥和健身隊究竟有什么獨特的魅力，吸引了一批又一批的老人？

隊員羅潤芝，早年是藥罐子，每天都要吃六七種藥，醫(yī)院把病危通知都已下了好幾次。2006年，她與隔壁鄰居閑聊之際說起自己的痛苦，對方建議：“試試貴醫(yī)祥和健身隊吧。”

羅潤芝將信將疑：“大冬天穿兩件薄衣服在外面活動兩三個小時，能行嗎？”看看那些比自己年長卻身體很好的姐妹們，又忍不住想試一試。果然，兩年下來，以前動不動就找上門來的感冒幾乎再也沒來“侵?jǐn)_”她。她愛人為這事還特地來向羅媛芳老師道謝。

“我們老年人跳舞，不是為了奪名次，而是要戰(zhàn)勝自我，感受那種‘做到最好的快樂?！?6歲的周桂珍說。每次訓(xùn)練，天還不亮，隊員們就陸續(xù)到場了，大家互相交流跳舞中遇到的問題、討教解決辦法、向教練咨詢，有好的心得體會就寫出來，印發(fā)給隊友們分享。

“我們的隊伍向心力特別強，雖說大家跳完各自回家，可心里時時能感受到集體的溫暖和支持?！标爢T余新鳳說道。

余玨娟曾受過精神上的重創(chuàng)，三年的時間失去老伴和兩個女兒，“當(dāng)時整個人都垮了，把自己封閉在家里，足不出戶。”2004年1月，她經(jīng)人介紹來到健身隊，整個人才有了變化，“現(xiàn)在我把我所有的精力都奉獻給了這個隊。在這個大家庭中，我感覺自己的精神有了寄托，這個隊就是我的家?！?/p>

走出去，我與健身隊共榮耀

健身隊隊長助理李洪文年輕時就是個體育迷，工作再忙也要抽空打打籃球。56歲的時候，她出現(xiàn)了更年期癥狀，總覺得特別累，渾身不舒服，可是也查不出什么病，吃藥也不見效。“我愛運動，為什么不用運動‘制服它呢？”于是她加入了健身隊，兩年之后，以前的不適癥狀再也沒有出現(xiàn)過。

“因為健身隊，我再一次感到作為一名學(xué)員是多么的自豪！”

一次比賽后的情形讓李洪文記憶深刻：參加由中央電視臺《夕陽紅》欄目主辦的西部舞蹈大賽，健身隊拿了第一名，滿場的歡呼喝彩聲震耳欲聾。大家一走下領(lǐng)獎臺就被觀眾團團圍住，爭相合影。“我們的隊員發(fā)揮得特別好。按照慣例，結(jié)束后隊員是要合影的，但大家都被‘追星族包圍了，都沒機會照。” “現(xiàn)在，大家眼神里都是贊許、尊重，感覺太不一樣了！”說到高興處，李洪文興奮地雙手豎起大拇指在胸前來回比劃，“我們雖然老了，但還能為貴州的進步、發(fā)展奉獻出一點光和熱。”

68歲的周隊長羅媛芳自信地說：“我們還想上中央電視臺的‘星光大道?！?/p>

訓(xùn)練雖苦，樂在其中

隊長羅媛芳從退休之后，她就開始一門心思地研究編舞。一肚子的理論加上20來年的實踐，更有作為教師的責(zé)任心，隊員們遇到問題都愿意向她咨詢，她也樂于和隊友們分享、交流。

“健身隊的舞算是一項老少皆宜的運動，但是有高血壓、心腦血管疾病的人要量力而行。”羅媛芳告誡說。常有人問她，你們一跳就是兩三個小時，不覺得枯燥嗎？“其實，只要能深入其中，在跳的過程中琢磨、鉆研，時間不知不覺就過去了，尤其是和隊友一起訓(xùn)練時，跳舞變成了一項社交活動，說說笑笑，只會嫌時間太短。”

運動會不會對膝、踝關(guān)節(jié)造成損傷呢？也有隊員在感到關(guān)節(jié)疼痛時這樣問。羅媛芳說，疼痛是方法不當(dāng)引起的。在跳之前至少要做15分鐘熱身運動，擴胸、振臂、轉(zhuǎn)體、環(huán)繞、壓腿等等，把全身上下都活動開了，關(guān)節(jié)扭傷、拉傷的幾率就很小了；跳的過程中要注意身體信號，勞逸結(jié)合。

老年人的運動，就是這樣悠哉樂哉！

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“圈子”檔案

成立時間：1986年

現(xiàn)有人數(shù)：65名

“圈友”年齡：52～80歲

活動地點：宅吉小區(qū)

活動時間：每天上午

“圈友”宣言：我們的夢想是上中央電視臺的“星光大道”。

圈子成員名單：羅媛芳、李洪文、江桂珍、余玨娟、吳琴珍、羅潤芝、周桂珍、羅桂珍、簡桂英、鐘德莊、余興鳳、彭純珍、楊筑萍、傅吉芬、龍冬秀、劉桂華、陳淑珍、陳蘭珍、李玉珍、賈志華等