年輕時所為與年老時健康密切相關

伊 詩

年輕時的所作所為，與年老時的健康密切相關。

如下預測，并非毫無緣由，是經有關研究所證實的人體健康規(guī)律。

激動會使血壓高

年輕時：你屬于腦力勞動者，且面對刺激性大的工作環(huán)境，常常精神高度集中，情緒過度緊張。此外，股市的震蕩起伏、孩子的叛逆，也都會讓你難以入眠……你是個善于獨扛所有難題的人。

年老時：你可能成為高血壓的易感者。情緒的波動與刺激帶來人體代謝紊亂和機體失衡，導致血容量增多。人體血管就像橡膠胎，如果血液增多，血管就被進一步撐大，管壁承受的壓力就會增大，造成血壓上升。只有學會心平氣和，才能使血壓平穩(wěn)。

肥胖易致糖尿病

年輕時：你喜歡各種美食，并將此作為人生的一大樂趣。雖然體態(tài)逐漸臃腫，身形日漸肥碩，但仍無法制約自己喜食各種高脂肪、高蛋白、高糖美味的欲望。

年老時：肥胖是糖尿病的一個重要誘因，有60％以上的糖尿病患者在發(fā)病前是肥胖者。這是一種代謝紊亂性疾病，病因比較復雜?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，由于肥胖者進食多，引起糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂是主要原因。患者的典型癥狀是多尿、多食、疲乏和消瘦。

不運動者常栓塞

年輕時：不僅喜歡美食，每頓飯都要吃到撐才心滿意足，而且特別不愛運動。即使看電視時，也恨不得躺下才舒服。

年老時：不愛運動可要小心腦血栓。腦血栓患者通常合并肥胖、血脂高、血糖高、血壓高等病癥。這些異常都會造成人體血液流動障礙。如果大腦局部血流中斷和腦組織缺血缺氧壞死，就會導致卒中的發(fā)生。

熬夜甜食致“冠心”

年輕時，你特別喜歡吃冰淇淋或蛋糕等甜點，常欲罷不能。而又因為工作繁忙，不僅沒有時間運動，還常常熬夜，并總把奶油蛋糕或曲奇餅干等高膽固醇食物當夜宵。

年老時：愛吃膽固醇高的食物、不運動和熬夜是發(fā)生冠心病很重要的三個誘因。在病變早期，血液中的膽固醇及其脂肪逐漸在動脈中沉淀下來，繼而導致冠狀動脈阻塞，造成心肌缺血、缺氧，而機體又無法從運動中得到調整，從而發(fā)生胸悶、絞痛等冠心病癥狀。

獨往獨來易癡呆

年輕時：在日常生活中，你的性格有些偏執(zhí)，特別不愿與人交流，常喜歡獨往獨來。對營養(yǎng)也不太注重，更不考慮食物搭配，尤其對魚蝦等高蛋白食物不感興趣。

年老時防止老年癡呆癥的發(fā)生，需要從身心兩方面入手。除了飲食中要注意攝入富含維生素B₁₂