淺析大學(xué)生心理健康問(wèn)題及其調(diào)適

摘 要：社會(huì)的高速發(fā)展變化，使處于特殊階段的大學(xué)生受到各種強(qiáng)烈的情緒沖擊和各種尖銳的矛盾沖突，并無(wú)法回避地要承受來(lái)自與外部和自身的種種心理壓力，也對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育提出了新的挑戰(zhàn)。為此，我們應(yīng)重視教學(xué)中的引導(dǎo)功能，不能一味地強(qiáng)調(diào)思想品德課是“正規(guī)”課，而忽視利用心理潛能進(jìn)行教學(xué)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理問(wèn)題 調(diào)適

中圖分類號(hào):G641文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào): 1673-1875(2009)02-050-02

筆者最近進(jìn)行了4次心理健康調(diào)查，結(jié)果表明相當(dāng)多的大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學(xué)生約占50%左右。就目前的現(xiàn)狀來(lái)看，大學(xué)生的精神問(wèn)題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面。其原因，表面上看主要是認(rèn)識(shí)和適應(yīng)的問(wèn)題，但實(shí)質(zhì)上是大學(xué)生的價(jià)值觀的另類表現(xiàn)形式。

一、導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題的基本原因

1、家庭及外界環(huán)境的不利影響。眾所周知，獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體。這個(gè)群體在家庭中受到的保護(hù)過(guò)多，使得其之前的人生經(jīng)歷比較順利，社會(huì)閱歷較淺，上大學(xué)之后缺乏了最起碼的獨(dú)立生活及為人處世的能力。他們?nèi)菀滓粤己玫脑竿麃?lái)幻想未來(lái)，勾畫人生，而當(dāng)面臨現(xiàn)實(shí)時(shí)常常難以適應(yīng)，常常遇難而退，而這些問(wèn)題往往源于獨(dú)生子女從小就備受家人的溺愛(ài)、缺乏集體合作精神。另外，部分單親家庭或暴力家庭成長(zhǎng)的學(xué)生，容易產(chǎn)生憂郁，痛苦，憎恨甚至報(bào)復(fù)心理。貧富差距在校園中也有所表現(xiàn)，那些受經(jīng)濟(jì)條件制約的部分貧困生容易產(chǎn)生自卑心理，在過(guò)分強(qiáng)調(diào)物質(zhì)生活過(guò)程中，有可能自暴自棄。隨著改革開(kāi)放的深化，西方文化大量涌入，東西方文化發(fā)生著前所未有的碰撞與沖突。面對(duì)不同于以往的文化背景和多種價(jià)值選擇，加之當(dāng)代手段豐富的大眾傳媒所做的良莠不齊的宣傳報(bào)道，大學(xué)生常常會(huì)感到茫然、疑慮、混亂。諸如對(duì)個(gè)人利益與個(gè)人主義、個(gè)性發(fā)展和個(gè)性放縱，自我中心、享受與享樂(lè)等等，沒(méi)有明確的認(rèn)識(shí)。求新求異的心理使青年盲目追求西方的文化。而這些東西與中國(guó)的現(xiàn)實(shí)社會(huì)有許多方面格格不入，使青年學(xué)生陷入空虛、混亂、壓抑、緊張的狀態(tài)，在人生道路的選擇上處于兩難或多難的境地。

2、角色轉(zhuǎn)化與適應(yīng)障礙，學(xué)習(xí)壓力大。大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過(guò)程，每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱之為\"大學(xué)新生心理失衡期\"。導(dǎo)致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與他們心目中的大學(xué)不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生了心理落差。其次是新生對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)。大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來(lái)自所學(xué)專業(yè)非所愛(ài)，這使他們長(zhǎng)期處于沖突與痛苦之中。課程負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題，精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張也會(huì)帶來(lái)壓力，另外還有參加各類證書考試及烤煙所帶來(lái)的應(yīng)試壓力等等。精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。

3、交際困難造成心理壓力，對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過(guò)于強(qiáng)烈的依賴。現(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧和原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)，想著要和別人去交往，在不知怎么樣去交往或交往失敗后，而導(dǎo)致性格孤僻或少言寡語(yǔ)；有的同學(xué)則甚至為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。從心理上講，每個(gè)人都是天生的自我中心者，個(gè)人都希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己。因此，在大學(xué)交往中，就更重視自己的自我表現(xiàn)，希望別人能接納自己，喜歡自己。這種先入為主的想法常常妨礙大學(xué)生的正常人際交往；還有的大學(xué)生往往會(huì)以\"小人之心，度君子之腹\"，就是往往與人交往時(shí)把自己具有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人，認(rèn)為別人也是如此。這樣交往中往往會(huì)很容易產(chǎn)生誤解，不利于大學(xué)生的人際。不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來(lái)越強(qiáng)，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往。久而久之，便會(huì)影響人正常的認(rèn)識(shí)，情感和心理定位，還有可能導(dǎo)致人格分裂，不利于大學(xué)生健康心理和健康人生觀的塑造。

4、情感困惑與危機(jī)。當(dāng)前，大學(xué)生對(duì)情感方面的問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。一是單相思：自己?jiǎn)畏矫娴狞c(diǎn)燃愛(ài)情之火，陷入情網(wǎng)，把對(duì)方的某些舉止當(dāng)作是對(duì)自己有意求愛(ài)的信號(hào)，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方無(wú)此情，往往心理蒙受失戀的痛苦，晝思夜想、影響健康，甚至導(dǎo)致精神疾病。一方面是熱戀：愛(ài)情的自私性在這個(gè)時(shí)候表現(xiàn)尤其突出，兩個(gè)人究竟應(yīng)該留多少個(gè)人空間是非常讓人困惑的，當(dāng)一方或雙方擺出愛(ài)的太深的理由而過(guò)分獨(dú)占時(shí)，心理障礙自然就引導(dǎo)出了“奧賽羅”的悲劇。再一方面是失戀：更多的表現(xiàn)在失戀者的一方，當(dāng)其體驗(yàn)到的悲傷、憂郁、失望等消極情緒及心理痛苦和壓力不能得到排解，甚至轉(zhuǎn)化為對(duì)自身長(zhǎng)相、能力、修養(yǎng)和氣質(zhì)的懷疑時(shí)，心理疾病的產(chǎn)生也就不奇怪了。最后一方面是多角戀：是比單戀更為復(fù)雜、更為嚴(yán)重的異?，F(xiàn)象，一旦理智失控，就會(huì)給自己、對(duì)方及社會(huì)帶來(lái)惡果。和戀愛(ài)障礙相伴而來(lái)的是便是性的問(wèn)題，一些大學(xué)生由于對(duì)性缺乏健康、科學(xué)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，對(duì)自己的性心理缺乏正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，因而感到困惑、不適、對(duì)性欲和性的沖動(dòng)感到不安、羞愧和壓抑。在發(fā)生性行為后擔(dān)心懷孕或已經(jīng)知道懷孕而不知所措、內(nèi)心焦灼不安。

5、就業(yè)壓力。在激烈就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)背景下，有的人就會(huì)感到茫然無(wú)所適從，這對(duì)那些剛走出校門踏入社會(huì)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)就尤為突出。特別是有些即將畢業(yè)的大學(xué)生，面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，連對(duì)自己要選擇什么樣的職業(yè)都不知道，其心理承受的壓力可想而知。其存在的主要心理障礙：首先“角色困難”是很多同學(xué)面臨的問(wèn)題。一些學(xué)生在學(xué)校時(shí)非常優(yōu)秀，但是在求職就業(yè)時(shí)卻陷入到無(wú)法選擇的困惑之中，往往在于他總想找一個(gè)最好的。其次，一些同學(xué)不善于接納專業(yè)變化。社會(huì)提供給人的空間越來(lái)越大，大學(xué)畢業(yè)生完全可以跨專業(yè)工作，比如說(shuō)學(xué)計(jì)算機(jī)的，不一定要選擇做計(jì)算機(jī)軟件或硬件方面的工作，也可以做一些相關(guān)工作。而很多同學(xué)只限于所學(xué)專業(yè)，認(rèn)為學(xué)好了這個(gè)專業(yè)，一輩子就靠這個(gè)吃飯了，沒(méi)有開(kāi)放的心態(tài)。第三，自我認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確，缺乏對(duì)困難的自我處理能力，不明確自己要干什么。一部分即將要畢業(yè)的學(xué)生，對(duì)自己未來(lái)產(chǎn)生懷疑，不知道自己到底要干什么，無(wú)法對(duì)自己的人生進(jìn)行正確定位。除此之外，在一些畢業(yè)生求職就業(yè)中出現(xiàn)的矛盾心理、依賴心理、自責(zé)心理、攀比心理、從眾心理等，也是導(dǎo)致學(xué)生困惑的原因。

6、各項(xiàng)評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)競(jìng)爭(zhēng)。在大學(xué)中，人才云集，強(qiáng)手如林，各項(xiàng)評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，有些同學(xué)因此受挫，從而產(chǎn)生自卑、妒忌、報(bào)復(fù)心理。由于大學(xué)生自由度大，容易導(dǎo)致缺乏集體榮譽(yù)感和社會(huì)責(zé)任感。具體來(lái)說(shuō)，因各項(xiàng)評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)受挫而產(chǎn)生的自卑、妒忌、報(bào)復(fù)來(lái)自對(duì)自己生理素質(zhì)的不滿，對(duì)自己社會(huì)條件的不滿，對(duì)自己能力的不滿，對(duì)社會(huì)環(huán)境的不當(dāng)評(píng)價(jià)及因?yàn)槔硐胱晕遗c現(xiàn)時(shí)自我相距太大等。

7、高校學(xué)生心理咨詢工作管理體制。高校政治輔導(dǎo)員，應(yīng)該全面負(fù)責(zé)學(xué)生思想、學(xué)習(xí)、工作等方面的問(wèn)題。但政治輔導(dǎo)員素質(zhì)參差不齊，多為兼職輔導(dǎo)員、團(tuán)委干部，即使是專職人員，也多半為半路出家的，通過(guò)自學(xué)或到社會(huì)上一些心理咨詢培訓(xùn)班接受培訓(xùn)而來(lái)。同時(shí)，心理咨詢機(jī)構(gòu)不健全。有的高校根本沒(méi)有心理咨詢機(jī)構(gòu)，有的雖有機(jī)構(gòu)，但只看到心理咨詢機(jī)構(gòu)的牌子，卻很難找到心理咨詢的老師和醫(yī)生，有的則干脆將心理咨詢的牌子掛在諸如團(tuán)委等機(jī)構(gòu)門口，充當(dāng)門面，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、處理問(wèn)題。有的高校雖然配置專業(yè)心理咨詢師，但往往只能由同學(xué)主動(dòng)找老師，而老師無(wú)法找學(xué)生。社會(huì)上長(zhǎng)期以來(lái)人們對(duì)心理咨詢存在誤解和偏見(jiàn)，導(dǎo)致許多大學(xué)生有了心理問(wèn)題和疾病卻不知道，或知道自己有心理問(wèn)題和疾病，但卻不愿去看心理醫(yī)生和進(jìn)行心理治療。多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為一旦找心理醫(yī)生，如被發(fā)現(xiàn)，則很可能被認(rèn)為有精神疾病。要么是人們離他而去，要么是受到身邊人的歧視。因此，大多數(shù)有心理問(wèn)題和疾病的人，寧愿忍受心理疾病的煎熬，也不愿去找心理醫(yī)生。有的雖希望尋求心理幫助，也多借助于電話或網(wǎng)絡(luò)，而不愿面對(duì)面地去咨詢。其次是大學(xué)生對(duì)自身的心理問(wèn)題和疾病存在不科學(xué)的認(rèn)識(shí)。有的大學(xué)生根本沒(méi)有意識(shí)到自己有心理問(wèn)題。而大多數(shù)有心理問(wèn)題和疾病的大學(xué)生，則往往將自己的心理問(wèn)題和疾病歸類于心情不好、一時(shí)的不快和沖動(dòng)等等，根本未將這些心理不健康聯(lián)系起來(lái)。

8、醫(yī)學(xué)方面。身體健康是每個(gè)人都期望的事，但生老病死，天災(zāi)人禍屬自然現(xiàn)象，不可避免。當(dāng)身體出現(xiàn)某種生理缺陷或染上疾病時(shí)，沒(méi)能及時(shí)治療或治療不徹底，部分意志脆弱的同學(xué)便焦慮，恐怖，抑郁，不堪忍受時(shí)便有可能采取極端方式。

二、大學(xué)生心理問(wèn)題長(zhǎng)期積淀的危害

1、對(duì)家庭的危害。由于中國(guó)的家庭現(xiàn)狀，當(dāng)代大學(xué)生還未完全在經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立，高昂的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)大部分都靠家庭負(fù)擔(dān)。對(duì)于大多數(shù)家庭來(lái)說(shuō)，大學(xué)生就意味著家庭的未來(lái)和希望。過(guò)高的希望值加上經(jīng)濟(jì)上高額的投入，造成了當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題并且長(zhǎng)期積淀后，在經(jīng)濟(jì)上，尤其是精神上會(huì)給家庭帶來(lái)不可估量的損失。加之心理問(wèn)題治療的長(zhǎng)久性和不確定性，勢(shì)必在多方面給家庭以沉重的負(fù)擔(dān)。當(dāng)投入相當(dāng)高的兒女出現(xiàn)心理問(wèn)題后，不僅會(huì)引發(fā)“誰(shuí)來(lái)贍養(yǎng)老人”的窘境，而且老人和社會(huì)還要給于他們足夠的照顧，由此帶來(lái)的即是一系列嚴(yán)重的家庭和社會(huì)問(wèn)題。

2、對(duì)社會(huì)的危害。如果大學(xué)生出現(xiàn)心理異常，必然會(huì)對(duì)這個(gè)社會(huì)帶來(lái)很大的不可估量的影響。除了剛說(shuō)到的由家庭進(jìn)而帶來(lái)的社會(huì)問(wèn)題外，由于大學(xué)生的知識(shí)豐富，所學(xué)的知識(shí)水平較高，若他們的心理出現(xiàn)了問(wèn)題會(huì)帶來(lái)更加巨大的危害，典型的就如高科技犯罪等。

3、對(duì)學(xué)校的危害。高校是培養(yǎng)人才的重地，一個(gè)學(xué)校學(xué)生的素質(zhì)很大程度上決定著這個(gè)學(xué)校的水平，學(xué)校理應(yīng)要對(duì)人才的質(zhì)量負(fù)責(zé)。當(dāng)代社會(huì)不再是唯文憑說(shuō)話的社會(huì)，良好的心理健康越來(lái)越成為用人單位選擇人才重要因素。高校是否重視大學(xué)生的心理健康，不僅關(guān)系到學(xué)生心理健康是否得到完善，同時(shí)也對(duì)整個(gè)教育發(fā)展起著至關(guān)重要的影響。

4、對(duì)同學(xué)的危害。任何一個(gè)在校學(xué)生都不是單獨(dú)存在的個(gè)體，都與周圍的個(gè)體和群體存在著緊密的聯(lián)系，心理問(wèn)題不僅給自己帶來(lái)危害，同時(shí)也會(huì)給身邊的同學(xué)帶來(lái)心理上的消極影響，無(wú)形之中給他人的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)負(fù)面影響。甚至當(dāng)出現(xiàn)心理問(wèn)題的同學(xué)走向極端時(shí)，會(huì)對(duì)身邊同學(xué)的聲明構(gòu)成威脅。

三、解決大學(xué)生心理矛盾問(wèn)題的基本途徑

1、坦然面對(duì)

眾所周知，出現(xiàn)了心理問(wèn)題雖說(shuō)不是好事，但也大可不必如臨大敵疑神疑鬼。更有甚者在情緒上出現(xiàn)一些困擾，或者在身體上出現(xiàn)某些不適就如“驚弓之鳥”，擔(dān)心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實(shí)心理健康也和身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題，實(shí)在不必大驚小怪、怨天尤人，而應(yīng)保持積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)，坦然面對(duì)。

2、別急于“自我診斷”，也別諱疾忌醫(yī)

心理健康本身多種多樣，成因往往復(fù)雜，切勿盲目的從一些書籍上斷章取義，道聽(tīng)途說(shuō)，而急于對(duì)號(hào)入座，認(rèn)定自己犯了什么病。弄清問(wèn)題雖然是必要的，但大學(xué)生的心理問(wèn)題很多都是“成長(zhǎng)中的困擾或矛盾”，不必杞人憂天，而應(yīng)該認(rèn)真審視自己同學(xué)朋友老師家長(zhǎng)溝通。

3轉(zhuǎn)移注意力，完善生活規(guī)律

心理問(wèn)題往往有這么個(gè)特點(diǎn)，越關(guān)注便越覺(jué)嚴(yán)重，所以不要老盯著自己所的問(wèn)題不放，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)生活中，調(diào)整生活規(guī)律，多參與校園文化活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，給自己的精神面貌帶來(lái)煥然一新的改變，從而充實(shí)自己的大學(xué)生活。

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