淺析高職生自信心的培養(yǎng)

[摘要]幾年來的學(xué)生工作實踐，感到培養(yǎng)激發(fā)高職生的自信心，對他們走向成功尤為重要。本文就高職學(xué)生的心理現(xiàn)狀分析、自信心需要的條件、如何建立自信走向成功等談?wù)勛约旱膶嵺`和理論思考。

[關(guān)鍵詞]高職生 心理狀況 自信 成功

一、高職學(xué)生心理現(xiàn)狀分析

1.自卑心理嚴(yán)重。高職生由于在高考中失利，與其他上了普通高校的同學(xué)相比有些失落和沮喪，他們中的大多數(shù)是帶著消極情緒和迫不得已才來職院上學(xué)的。有的同學(xué)表示不愿意與高中的老師和進(jìn)入本科院校的同學(xué)聚會，相見總覺的丟面子，或?qū)W校與自己理想中的大學(xué)相差甚遠(yuǎn)，前途無望，因此更覺得抬不起頭，自卑心理嚴(yán)重。

2.專業(yè)興趣低落。高職生選專業(yè)，往往存在以下幾種心態(tài)：不了解各專業(yè)情況，填報志愿時比較盲目；雖被錄取，但所讀專業(yè)與理想的專業(yè)有一定差距；對調(diào)配的專業(yè)雖不喜歡，又不得不讀下去，因而感到很無奈；受各方面的影響，認(rèn)為自己所學(xué)的專業(yè)沒有發(fā)展前途，因而缺乏學(xué)習(xí)熱情；對本專業(yè)學(xué)習(xí)的艱苦性估計不足，遇到困難就喪失了信心。由于以上因素的影響，部分學(xué)生對自己所學(xué)的專業(yè)缺乏學(xué)習(xí)興趣，情緒低落，容易產(chǎn)生厭煩和抵觸情緒，產(chǎn)生了心理上的壓力。

3.就業(yè)心理困擾。學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)前，都有一種潛在的危機感，社會激烈的就業(yè)競爭，使學(xué)生產(chǎn)生了較大的心理壓力，尤其是一些成績和技能平平、家境一般、謀業(yè)無門的學(xué)生，壓力更大。在畢業(yè)前夕，這種壓力表現(xiàn)尤為明顯。首先，部分家長期望通過子女上學(xué)，畢業(yè)后找份好工作，然后維持家庭，家長的這種高期望值與高職生就業(yè)的實際情況有一定差距，這種情況往往引發(fā)高職生自責(zé)自怨的心理壓力。

二、建立自信心的原因

簡單地說，信心就是相信自己，具體講，就是相信自己所追求的目標(biāo)是正確的，也相信自己有力量與能力去實現(xiàn)所那個目標(biāo)。

海倫剛出生時，是個正常的嬰孩，能看、能聽?？墒?，一場疾病使她變成小啞巴。父母在絕望之余，只好將她送至波士頓的一所盲人學(xué)校，特別聘請一位老師沙莉文女士照顧她，一邊和她格斗一邊教她。海倫憑著觸覺，用指尖代替眼和耳，學(xué)會了與外界溝通，1900年，她進(jìn)入了哈佛大學(xué)學(xué)習(xí)。4 年后，她作為世界上第一個受到大學(xué)教育的盲聾啞人，以優(yōu)異的成績畢業(yè)。

她“信”任自己的“心”靈力量，愛護(hù)自己，推己及人，于是，她的“心眼”亮了，“心耳”開了，創(chuàng)造了物質(zhì)的財富也創(chuàng)造了心靈財富。

“信心是心靈的第一號化學(xué)家”。

心存疑惑，就會失敗。相信勝利，必定成功。

三、自信心需要的條件

1.信念。大家都熟悉關(guān)于牧羊孩子的故事。

一個是：一位記者隨國家扶貧人員到西北貧困地區(qū)，曾問一個牧羊的孩子：“你放羊做什么？”“掙錢?！薄皰赍X做什么？”“娶媳婦?！薄叭⑾眿D做什么？”“生娃?！薄吧拮鍪裁?？”孩子回答：“放羊。”

另一個是：一個貧窮的牧羊人，領(lǐng)著兩個孩子放羊，弟弟望著天上飛過的大雁說：“我們要是像大雁會飛就好了，就可以飛到天堂看媽媽啦?！备赣H說：“只要想飛，就能飛上天！”弟弟學(xué)大雁飛，沒有飛起來，哥哥也試了試，沒有飛起來。父親也試著飛了幾次，結(jié)果同樣也沒有飛起來。父親說：“我老了，你們還小，將來經(jīng)過努力，你們一定能飛起來！”

后來，經(jīng)過努力他們果然飛上了藍(lán)天，他們就是美國的萊特兄弟。

英國劍橋大學(xué)教授霍金，20多歲時，霍金患了一種肌肉退化病，這種病平均只能活到兩年半，霍金憑著堅定的信念支持苦干幾十年。他所著的《時間簡史》一書，譯成了31種文字。他坐著輪椅走遍世界進(jìn)行講演，被譽為“輪椅上的巨人”。

這樣的例子太感人了，它告訴我們，堅定的信念和頑強的毅力對人的事業(yè)乃至生命有多么重要的作用。相比之下，我們的條件太優(yōu)越了，我們有什么理由自卑不振作呢？我們應(yīng)該拿出我們那一份自信去創(chuàng)造屬于自己的輝煌。

2.克服自卑。自卑是一種消極自我評價或自我意識，即個體認(rèn)為自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的消極情感。著名的奧地利心理分析學(xué)家A.阿德勒認(rèn)為人人都有自卑感，只是程度不同而已。人類產(chǎn)生自卑是無條件的，不過，對于具體的個人，自卑的形成則是有條件的。

補償心理是一種心理適應(yīng)機制（機能）。個體在適應(yīng)社會的過程中總有一些偏差，為了克服這些偏差，于是從心理方面尋找出路，力求得到補償。從心理學(xué)上看，這種補償，其實就是一種“移位”（變位），為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感），而發(fā)展自己其他方面的特征、長處、優(yōu)勢，趕上或超過他人的一種心理適應(yīng)機制。事實上，也正因為如此，自卑感就成了許多成功人士成功的動力。

一個人的真正價值，首先取決于能否從自我設(shè)置的陷阱里超越出來，而真正能夠解救你的這個人就是你自己，即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人?！?/p>

學(xué)會自我補償，自卑的陰影就不會再將你糾纏。每個人的天賦不同，處境不同，面臨的機遇不同，成功的程度和方向也不會相同。

四、建立自信心的方法

1.挑前面的位子坐。你是否注意到，無論在報告廳或教室的各種聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部份占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

2.練習(xí)正視別人。一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。正視別人等于告訴他：我很誠實，而且光明正大；我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

3.把你走路的速度加快25%。許多心理學(xué)家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)。普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的表白。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15 分鐘內(nèi)成功。”使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。

4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。拿破侖·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因為他們?nèi)鄙傩判?。在討論中沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我并不想讓他們知道我是這么無知。”

從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。

所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。

五、成功

成功是立志，奮斗后的不期而至。古人曾用三句詩詞形容成功的三個步驟：第一句是：“昨夜西風(fēng)雕碧樹，獨上高樓，望盡天涯路?！边@是說愿望，志向在昭示著你，吸引你。第二句是“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴?！边@是說伴隨著堅定的自信而執(zhí)著的追求，上下求索。第三句是：“眾地里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈光闌珊處?！边@是說成功的不期而至。

其實成功并非等同于成名成家（否則就意味著社會上絕大多數(shù)人注定是失敗者），輝煌不在于名利，而在于人要有目標(biāo)，在于對目標(biāo)做最大限度的努力和追求。

什么是成功的人？就是今天比昨天更智慧的人，今天比昨天更慈悲的人，今天比昨天更懂得愛的人，今天比昨天更懂得生活美的人，今天比昨天更懂得寬容的人，就是仰無愧天、俯無愧地的人。

一個人如果認(rèn)為自己在一生中能干一番不同尋常的大事，就比沒有遠(yuǎn)大理想的可憐蟲有著更多的成功機會。成年的大象能輕易拉斷鐵鏈，卻能被小木樁栓?。ㄊ且驗樾r侯，它被小樁栓住過，多次掙脫不開）。跳蚤被罩在玻璃罩下一段時間，除去玻璃罩后，無論怎么跳也超不過玻璃罩的高度了。這就是思維定勢在起作用。

美國作家愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣?！弊孕啪褪且环N催化劑。高職院校應(yīng)十分重視學(xué)生如何更好地認(rèn)識、評價自己，提高人生質(zhì)量，增強自信心，優(yōu)化自身素養(yǎng)，促進(jìn)人格完善等問題。做好信心培養(yǎng)工作，開發(fā)學(xué)生自身潛能，確保他們的健康成長，才能培養(yǎng)出積極進(jìn)取、寬容大度、善于交往、受社會歡迎的高技能實用型人才。