趕走“性疲勞”

你曾有過“今天我太疲憊”的感嘆嗎？生活重壓下，性疲勞已對許多人的正常生活構成威脅。這部分人群中，尤以腦力勞動者居多，他們原本有和諧正常的性生活，卻不料陷入“性疲勞”的困境，從而郁郁寡歡，難求歡愉。

“忙碌應酬”不從心

小敏是一位27歲的少婦，大她五歲的丈夫柳岸是家報社的總編助理。小敏對柳岸的表現越來越不滿意，每天他很早出門，一般很晚回來，而且要么一嘴酒氣，要么一臉疲憊，總之一倒就睡著。小敏想不通，丈夫在外面儀表非凡精力過剩，一回家就沒精打采，偶爾過一次性生活，丈夫也心不在焉，巴不得兩下完事。小敏自恃是個很有吸引力的女人，但丈夫似乎不再迷戀她的身體，小敏自然會亂想，她跟蹤過丈夫幾次，柳岸的確在忙工作，忙應酬、忙會議……每天都有忙不完的事。小敏無奈的想，還不如回到幾年前的清苦歲月，小兩口說不完道不盡的甜蜜與幸福，而現在，錢比過去掙得多了，兩口子的“愛情”反而少了。

“心理疲勞”來作祟

陳林的“性疲勞”跟他的職業(yè)很有關系。他是婦產科醫(yī)生，經過他那雙手不知有多少嬰兒平安出生。血淋淋的場面看多了，陳林內心麻木了，人也“陽痿”了。

以前陳林不這樣，浪漫的他最熱衷的事就是和妻子做愛，美好的性生活能消除疲憊與焦急，在他每遇挫折和困難時，他就特別渴望做愛。隨著時光推移，陳林在醫(yī)院的聲望日益高漲，每天穿梭在產房與手術室之間，看著一個個小生命通過產道出來，看著產婦為了孩子發(fā)出撕心裂肺的哭喊，想著女人最美好的地方竟要經受如此磨難，陳林完全“崩潰”了，每次抱著妻子的時候就想起血淋淋的產婦，于是就力不從心，到后來竟成了條件反射。

“精神壓抑”是罪魁

李立有能力也有抱負，局里調整領導班子，他做了很多努力，本以為至少當副局長，但結果卻未能如愿。李立的失意是可想而知的，情緒波動很大，晚上睡覺都要靠安眠藥。一段時間后，他發(fā)現自己“不行了”，長時間的精神壓抑已完全擊垮了他的性能力。

【點評】

上述幾個故事，只在某種程度上反映了當代人性生理的紊亂。人們在追求高質量生活的同時，別忘了美好的性生活也是一項重要內容。面對“性疲勞”的尷尬，不必恐慌，調節(jié)好心理，嘗試換一個環(huán)境，或許曾經冷卻的激情就會悄悄回到你身邊。

解決“性疲勞”的方法：：

●公式一：做愛次數沒有規(guī)定標準。對某些情侶而言每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才滿足。這是個體差異，不可強求一律。

●公式二：感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸必須含性交行為，這是錯的，性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣的事實：有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定要你“動真格的”。

●公式三：有計劃地進行。只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時提不起精神來?！苯Y果“性”不逢時，彼此不歡而睡。

●公式四：玩點浪漫花樣?？梢渣c起蠟燭吃晚飯，或在陽臺上看月亮聊天……

另外，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果將促進性激素的產生。海鮮、蛋類、人參、香蕉、大蒜等食品將有助于您充分享受性愛帶來的快樂。