積極應(yīng)對心理壓力致病

現(xiàn)代社會激烈的競爭，快節(jié)奏的生活，人生的不幸等等，來自各方面的壓力常使人患上不同的病癥。對于這些疾病的治療靠藥物是很難奏效的，我們應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物治療加心理疏導(dǎo)的綜合治療方法，先找到心病的根源，再來解決身體上的不適。

心理壓力過大使四成男子不能“雄起”

陳洪是一家制藥企業(yè)的廠長，42歲，正是身強力壯的年華。不少人羨慕他年輕有為。但陳洪覺得自己過得很苦。每天工作都在10小時以上，上下左右的各種應(yīng)酬、產(chǎn)品的嚴重滯銷、欠款的追要、企業(yè)技術(shù)骨干的外流、職工年終資金的籌集、領(lǐng)導(dǎo)班子內(nèi)部意見的分歧等等問題，長期盤繞在他的腦海里。自己平時就很少回家，最近偏偏又出現(xiàn)了ED（勃起功能障礙），妻子本來就懷疑自己有外遇，這下可好，家庭關(guān)系已經(jīng)到了即將崩潰的邊緣。

心理疏導(dǎo)和治療：在ED患者中，只有7%是由于雄激素水平過低致病，而四成患者是由于心理壓力過大造成，而且他們的職業(yè)主要是機關(guān)干部、公司老板和單位負責(zé)人等。因此，要治愈這類ED不能單靠藥物，首先要學(xué)會自我減壓，比如不要把所有壓力都放在自己的肩上，要充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)班子集體的智慧，大家各負其責(zé)；必要時可以給自己放個短假，攜妻外出散散心，同時配合應(yīng)用“偉哥”進行藥物治療。

心理壓力導(dǎo)致血壓飆升

李軍是一位公安戰(zhàn)線上的科級干部，分管經(jīng)濟案件。近年這方面的犯罪越來越多，上級多是限期破案，而這些犯罪分子多是一些頭面人物，各各方面關(guān)系網(wǎng)織得很牢，每一個案件都會遇到來自各個方面的壓力和阻力。工作常常使他感到精疲力盡。這不，才40歲就患上了高血壓。他到藥店買了一瓶復(fù)方降壓片，服藥后血壓基本上可以控制，但是一到單位投入到緊張的工作中血壓就上升，這使得他甚至無法繼續(xù)工作，領(lǐng)導(dǎo)對其近一段工作進展很不滿意，這進一步增加了他的思想壓力，血壓越來越難以控制。

心理疏導(dǎo)和治療：這是典型的壓力致病患者，特殊的職業(yè)使李軍常常處于高壓狀態(tài)。說起高血壓的誘因，人們往往第一反應(yīng)就是飲食上不加以節(jié)制，多吃高膽固醇、高脂肪、高鹽分食品。但是從近年的觀察發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代高血壓患者的最大病因是在激烈的社會競爭中不斷增加的勞累和壓力。最新研究表明，高血壓患者呈現(xiàn)年齡越來越低的趨勢，中青年患者占34％，知識分子、白領(lǐng)、公務(wù)員、記者等人群成為高血壓的“高危人群”。李軍可以口服吲噠帕胺治療，必要時加服卡托普利。但關(guān)鍵是要立即請一個短假，在家里好好睡上幾天或外出旅游，放下工作，緩解一下心理壓力。

心理壓力過大引起月經(jīng)不調(diào)

在某制藥集團公司搞營銷的徐麗面臨著銷售業(yè)績上的壓力，現(xiàn)在的工作節(jié)奏與原來辦公室里的四平八穩(wěn)發(fā)生了180度的大轉(zhuǎn)彎。這使得她無形中忽略了對自身健康的重視程度，減少了鍛煉身體的時間。同事小王相處了一年多的男朋友和她分手了，理由是嫌小王身材有點胖。這給本來就略顯豐滿的徐麗又帶來了不小的壓力。為了使身材能苗條一些，她開始節(jié)食，肉食更是少沾。近來她一向規(guī)律的月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂，遲來的情形常常發(fā)生，來時還伴隨著劇烈的疼痛。有同事告訴她：這樣下去將來可能會導(dǎo)致不孕。幾方面壓力的聯(lián)合作用，幾乎把徐麗擊倒，她快要撐不下去了。

心理疏導(dǎo)和治療：像徐麗這種因為月經(jīng)不調(diào)而煩惱的人不少。造成月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，例如節(jié)食、極度偏食等。近年發(fā)現(xiàn)精神壓力過大是月經(jīng)不調(diào)不能忽略的原因。要治療此類月經(jīng)不調(diào)，必須消除精神障礙，也就是說要自我調(diào)適，給自己減壓，盡量保持愉快，并且注意營養(yǎng)均衡，同時可適當(dāng)服用調(diào)經(jīng)中成藥如烏雞白鳳丸等。經(jīng)過一段時間的綜合調(diào)治，紊亂的月經(jīng)周期便會恢復(fù)正常。

心理壓力誘發(fā)突發(fā)性耳聾

老王所在的機械廠近來與外商合資，外方要精減一批工人，老王名在其中。老王下崗了。妻子所在的紗廠前幾年就倒閉了，孩子還要上學(xué)，今后這日子可怎么過？老王愁得幾夜不能入睡。他不得不再找工作。他四處奔波，但終因年齡過大或?qū)I(yè)技術(shù)不對口而無果。老王急得嘴上起了泡，聲音也啞了，眼睛也紅了。更令人擔(dān)憂的是前天早上起床后，老王突然覺得眩暈、惡心、嘔吐，并出現(xiàn)耳鳴，而且一側(cè)耳朵發(fā)生了耳聾。

心理疏導(dǎo)和治療：突發(fā)性耳聾的確切發(fā)病原因尚不明了，一般認為與病毒感染、耳部血流障礙、內(nèi)耳功能性改變有關(guān)。近年發(fā)現(xiàn)，精神高度緊張、情緒過于激動、工作壓力過大、過于勞累也可導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。對于老王這種突發(fā)性耳聾，可以服用血管擴張劑地巴唑，神經(jīng)調(diào)節(jié)劑及神經(jīng)營養(yǎng)藥如ATP（三磷酸腺苷）、肌苷片、維生素B1等調(diào)治。但更重要的是要幫助他緩解思想壓力。如以很多下崗工人再就業(yè)成功的例子，使其重新對生活充滿希望，這樣可以使治療取得事半功倍的效果。

牛皮癬也與心理壓力有關(guān)

李蘭的母親去年不幸突發(fā)中風(fēng)而身亡。幾個月后，3歲大的兒子在門口公路旁玩耍被沖來的貨車奪去了生命。李蘭受到強烈的精神刺激，她幾乎要倒下了。真是禍不單行，近來她發(fā)現(xiàn)自己面目和手臂發(fā)癢，醫(yī)生診斷后認為是患了牛皮癬。這長在面部和手臂的牛皮癬既癢又影響美觀，還有人告訴她牛皮癬是傳染病，這進一步加重了她的心理負擔(dān)，如今她真是不想活了。

心理疏導(dǎo)和治療：牛皮癬患者中有不少人于發(fā)病前都受過一定的精神刺激，再加上病毒感染、免疫和內(nèi)分泌紊亂、代謝障礙等多種因素而導(dǎo)致牛皮癬發(fā)生。患病后病人往往求治心切而收效欠佳，認為這種病是頑癥，難以治愈，進而形成精神壓力。其實，牛皮癬是一種非傳染性慢性皮膚病，這種疾病的發(fā)生與心理壓力和精神創(chuàng)傷有一定關(guān)系，因此在治療上也必須采取藥物與心理相結(jié)合的方法。首先要去除致病的精神因素，使患者思想由沉悶變?yōu)殚_朗，對生活樹立信心，走出煩惱、焦慮的陰影。

牛皮癬并非不治之癥，大可不必憂心忡忡。硫鳥嘌呤能夠顯著改善許多嚴重頑固性牛皮癬患者的癥狀，但該藥具有明顯的骨髓抑制副作用，服用需小心。復(fù)方銀屑靈、雷公藤多苷片對牛皮癬也有一定療效。

相關(guān)鏈接：十法放松緩解壓力

一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或?qū)I(yè)輔導(dǎo)員，或有經(jīng)驗的長輩，說出內(nèi)心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題并不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經(jīng)過傾吐、發(fā)泄，或聽聽別人的意見，而理清問題的癥結(jié)所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

二、寫出壓力：當(dāng)面對復(fù)雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然后再寫出可能的解決方法，無論是否能達成目標(biāo)，此種宣泄方式都可減輕內(nèi)心的壓力。

三、呼出壓力:感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二三秒，再微微張開嘴巴，緩緩?fù)職?，如此反?fù)做幾次，可使血液循環(huán)恢復(fù)正常，心跳減速，心情自然較為平靜。

四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二三十分鐘，使全身肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

五、打出壓力：如果壓力是來自權(quán)威的力量而又無法當(dāng)面發(fā)泄時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當(dāng)舒解內(nèi)心壓力。

六、泡出壓力：熱水澡可以促進血液循環(huán)，使肌肉松弛，減輕壓力。

七、甩出壓力：開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀干和頸部，使全身肌肉放松下來。

八、唱出壓力：喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，通過歌曲抒發(fā)心情。

九、坐出壓力：禪坐也是可行的方法之一，不過，初學(xué)者必須先請專人指點正確坐姿和相關(guān)理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，借由深沉規(guī)律的呼吸，將肌肉放松，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。

十、其他：包括一些較情緒化的發(fā)泄，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可宣泄內(nèi)心壓力。