減壓艙

夢(mèng)想是成功的第一步，更是使我們生活得有滋有味的重要調(diào)味劑。

自在時(shí)間

《奇怪@壹》

作者是“錨大眼”，曾任《新周刊》資深記者，3G門戶網(wǎng)的媒介總監(jiān)。他長(zhǎng)期關(guān)注國(guó)內(nèi)外的“創(chuàng)意生活”，所以收集和采訪了互聯(lián)網(wǎng)上的66個(gè)有趣的網(wǎng)站寫了一本書。書中展示的網(wǎng)站從搞怪、私人收藏到最聰明的商業(yè)點(diǎn)子、多媒體藝術(shù)家的嚴(yán)肅思考千奇百怪。

推薦理由:不看不知道，一看嚇一跳。在你原來以為很熟悉的網(wǎng)絡(luò)世界里還藏著那么多“奇怪”的東西。書名夠怪，作者的名字也夠怪，里面介紹的那些網(wǎng)站就更夠怪，它們的創(chuàng)辦絕大多數(shù)都只是從個(gè)人的興趣出發(fā)，但最后也不乏有商業(yè)成功者。小書圖文并茂，讀起來也趣味橫生，讓人思路開闊，想象力萌生，也許還能啟發(fā)你也辦出一個(gè)有創(chuàng)意的網(wǎng)站。

自在享受

清涼絲瓜

絲瓜中蛋白質(zhì)的含量比冬瓜、黃瓜高1～2倍，鈣的含量比其他瓜果類蔬菜高1～2倍還多。絲瓜還含有其他多種有益人體健康的維生素與礦物質(zhì)，其中維生素C的含量較高，可用于抗壞血及預(yù)防各種維生素C缺乏癥;維生素B12的含量也不少，有利于小兒的大腦發(fā)育及中老年人的大腦健康。絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)等功效，可緩解身熱口渴，乳汁不下。老絲瓜果實(shí)還可入藥，以通絡(luò)見長(zhǎng)，用于氣血陰滯的胸肋疼痛、腫痛。

CD

《No Line On The Horizon》

U2樂隊(duì)的最新專輯。仍舊是與老伙伴、金牌制作人合作，從樂隊(duì)創(chuàng)作的50多首歌曲當(dāng)中精挑細(xì)選了11首，打造了這張讓歌迷們翹首等待了5年的新專輯。開場(chǎng)同名曲《No Line On The Horizon》(消失的地平線)據(jù)主唱Bono講，說的其實(shí)是關(guān)于一個(gè)姑娘的事兒，說她像大海一般變化無常。另外，《Stand Up Comedy》、《Moment Of Surrender》等幾支曲子，能明顯地聽出樂隊(duì)進(jìn)行了舞曲、實(shí)驗(yàn)風(fēng)格的嘗試。

推薦理由:U2的曲子永遠(yuǎn)不會(huì)讓人感覺特別前衛(wèi)或者特別老土，他們保持著一種簡(jiǎn)潔、有力的搖滾風(fēng)格，有時(shí)候甚至固執(zhí)地保持著一些內(nèi)在永遠(yuǎn)不變的基調(diào)，這也就是為什么我們能等他們5年的原因。堅(jiān)持，有時(shí)也是一種完美;搖滾，更不是嘶吼，而是讓我們的心很自然就能聽到的聲音。

Film

《海角七號(hào)》

依傍大海的臺(tái)灣美麗小鎮(zhèn)上，音樂夢(mèng)想在臺(tái)北遭受打擊的年輕人阿嘉冷漠而無趣的生活著，成了一名郵差。他私自拆開了一個(gè)寄自日本的無法送至的郵包，在一封封信中看到了一段60年前的往事。而現(xiàn)實(shí)中，他居然也相識(shí)了一位名字和信中完全一樣的日本姑娘。

推薦理由:大海之美，在這部影片中有了更多的詮釋，那就是壯闊外表下的一顆細(xì)膩之心。和著臺(tái)灣南部濃郁的本土風(fēng)情，一群小人物活生生地呈現(xiàn)，這部片子就像一篇散淡的小文雖然沒有太多的情節(jié)起伏，卻非常雋永，讀后令人遐思神往，久念不忘。

自在心情

30分鐘“陰轉(zhuǎn)晴”

心情經(jīng)常會(huì)莫名其妙的不好，怎么才能快速地轉(zhuǎn)變呢?

●夢(mèng)想之旅

有了夢(mèng)想才會(huì)有激情，有了激情就會(huì)快樂。盡可能多地寫出你想做的事，比如去買條藍(lán)色的裙子，周末去釣魚什么的。不要考慮太多，只把最想做的事情都寫下來。然后把這張紙條放到包里，從現(xiàn)在開始爭(zhēng)取完成上面的一件事。

●換個(gè)發(fā)型

不必要等待漫長(zhǎng)的染燙，只要換一個(gè)和你原來風(fēng)格不同的發(fā)型就好。也可以試試卷發(fā)水、發(fā)卡和一些頭飾能不能讓你有煥然一新的感覺。形象改變也會(huì)使抑郁的心情有所緩解。

●DIY改造

別傻待著，動(dòng)手把家里的舊物收拾一下，看看你能做些什么改造。哪怕只是把飲料瓶剪掉一半，貼上漂亮的貼紙，就是一個(gè)新花瓶了;不合適的衣服看看怎么能重新設(shè)計(jì)一下，又能穿上。這都會(huì)讓你很有成就感，而使心情也好起來。

編輯/吳穎(wuying@bphg.com.cn)

文章來源:《父母必讀》2009年第6期