孕婦奶粉９問９答

對于孕婦奶粉，相信很多人都一知半解。這不，很多孕婦媽媽又給出了不少新問題。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽在喝孕婦奶粉的時(shí)候也不用太講究，畢竟孕期的好心情最重要。如果為了孕婦奶粉或者其他營養(yǎng)問題，每天神經(jīng)都繃得緊緊的就得不償失了。

和普通奶粉相比，孕婦配方奶粉有些什么特點(diǎn)?

孕婦奶粉有以下三大特點(diǎn)：

1 保證孕媽媽和胎兒所需的營養(yǎng)成分，促進(jìn)胎寶寶的正常發(fā)育和孕媽媽的健康。

2 堅(jiān)持食用孕婦奶粉的準(zhǔn)媽媽，生下來的寶寶其身體發(fā)育、健康狀況都好于不食用者所產(chǎn)的嬰兒，尤其身長、體重、坐高等都能達(dá)到理想的標(biāo)準(zhǔn)。

3 食用孕婦奶粉，在分娩后乳汁中微量元素鋅、鐵、銅的含量較高，有利于寶寶的生長。而且，孕婦奶粉中鋅含量充足對分娩有利，具有促進(jìn)子宮收縮的作用，可縮短產(chǎn)程，幫助產(chǎn)婦順利分娩。

孕婦奶粉和鮮奶的區(qū)別是什么?

從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。目前，市售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。因?yàn)樵衅谛枰臓I養(yǎng)素比正常狀態(tài)下增加很多，有的營養(yǎng)素如鈣的需要量是平時(shí)的兩倍，孕婦專用的配方奶里會(huì)特別添加很多營養(yǎng)素，以滿足孕育寶寶的需求。而鮮奶中沒有這么豐富的營養(yǎng)素；還有，鮮奶的脂肪含量較高，吃了容易發(fā)胖，優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉有特別的低脂配方，有需要的媽媽可特別選擇。

對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，從什么時(shí)候開始喝孕婦奶粉比較好?

應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開始喝。孕婦奶粉中含有孕媽媽所需要的所有營養(yǎng)素，包括非常重要的葉酸等。對于準(zhǔn)備懷孕的女性，從孕前開始喝孕婦奶粉，可以提高身體的營養(yǎng)素水平，有利于受孕和懷孕。

孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉?

按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各～次。雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要，但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。

我現(xiàn)在懷孕3個(gè)月，每天都喝孕婦奶粉，是否還需要補(bǔ)充其他的營養(yǎng)素?

孕婦奶粉里，富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕媽媽的營養(yǎng)需要。所以，從原則上講，如果喝孕婦奶粉就不需要額外補(bǔ)充別的營養(yǎng)素，以免造成營養(yǎng)攝取過量。

自從喝了孕婦奶粉，我總是上火，臉上長痘子，有時(shí)還便秘，怎么辦?

遇到這樣的情況，可以這樣“下火”：1 奶粉不要沖得太濃，每次喝完奶粉再喝一點(diǎn)水．因?yàn)槟谭壑械牡鞍踪|(zhì)較多，如果奶沖得過濃，蛋白質(zhì)含量就會(huì)增多，從而引起上火。2 在牛奶中加一些麥片，或者適當(dāng)增加果泥(如香蕉泥)、谷物類食物等日常飲食，并多喝些果汁，有效地補(bǔ)充所需的維生素和其他營養(yǎng)元素。3 注意飲食，平時(shí)少吃“上火”食物，如油炸和紅燒的食品等，少吃帶果殼的食物，如炒瓜子和花生等，多吃水果、蔬菜。

我懷孕兩個(gè)月了，前一段時(shí)間一直吃那種0.4毫克的葉酸，現(xiàn)在開始吃多美滋孕婦奶粉(每100克含葉酸800微克)，我想是不是喝了這種含有葉酸的奶粉，葉酸片就可以停了?

孕婦并不是營養(yǎng)越多越好，葉酸也是適量才好。一般情況下，吃孕婦奶粉就不用吃葉酸了。但因?yàn)樵袐D自體產(chǎn)生的葉酸因人而異，如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的葉酸比較缺乏，就需要另外補(bǔ)充葉酸片；當(dāng)然，用量一定要聽醫(yī)生的建議哦。

我已懷孕19周，只要一喝孕婦奶粉就會(huì)胃部不適，有腹脹的感覺，喝豆?jié){就沒有什么不適；但是一直這樣下去，會(huì)不會(huì)對胎兒的成長有不良的影響?

大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大豆蛋白中人體必需的8種氨基酸配比均衡，非常適合人體的需要。人體對大豆蛋白的吸收多少與食用方式有關(guān)，其中，干炒大豆的蛋白消化率不超過50％。煮大豆也僅為65％，而制成豆?jié){蛋白消化率則高達(dá)95％。因此，每天喝一杯豆?jié){不失為攝取優(yōu)質(zhì)蛋白的一個(gè)有效方法。但是豆?jié){的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)沒有孕婦奶粉營養(yǎng)全面，補(bǔ)充的營養(yǎng)成分有限。如果對現(xiàn)在的孕婦奶粉口味不適應(yīng)，不妨換另一個(gè)品牌的吃吃看?；蛘叻侄啻紊倭匡嬘?，每次不要超過200m1，慢慢適應(yīng)，就可以避免出現(xiàn)腹脹感。

怎樣避免孕婦奶粉中有抗生素殘留?

奶中的抗生素對人體可造成損害，特別會(huì)損害胎兒的健康。因此，對于孕媽媽這一特殊人群，所選擇的奶粉除了要保證各種必須營養(yǎng)外，奶源也很重要。無污染的奶牛生產(chǎn)出來的牛奶，肯定是最適合孕媽媽的。通常，得到國家承認(rèn)的著名廠商生產(chǎn)的產(chǎn)品?；驀膺M(jìn)口的優(yōu)質(zhì)品牌的奶粉，質(zhì)量較為可靠，所以，應(yīng)該選擇比較著名的大品牌的孕婦奶粉。