個性素材儲備之健康篇

Ⅰ名言警句

1.保持健康，這是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)。

——富蘭克林（美國）

2.健康是人生第一財富?！獝勰绹?/p>

3.健康是一種自由——在一切自由中首屈一指?！獊喢缆罚ㄈ鹗浚?/p>

4.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！敬寰靡唬ㄈ毡荆?/p>

5.不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！獨W洲諺語

6.健全的身體比皇冠更有價值。——英國諺語

7.有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切?！⒗V語

8.一個人的身體，絕不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。

——徐特立

Ⅱ中外故事

魅力男士——普京

論長相俄羅斯總統(tǒng)普京絕不是那種讓人一見鐘情的美男子，但在俄羅斯進行的一項民意調(diào)查中，普京總統(tǒng)以絕對優(yōu)勢當(dāng)選為女性眼中最有魅力的男士。普京從小就與體育結(jié)下了不解之緣，11歲時他進入一家體育俱樂部學(xué)習(xí)桑勃式摔跤，后又對柔道產(chǎn)生了濃厚興趣。起初普京體質(zhì)較差，經(jīng)常生病，訓(xùn)練成績并不出眾。但他繼承了他父親堅強的性格，只要認定的事情總會想方設(shè)法做到最好，最終他成為了俱樂部中的佼佼者。70年代中期，普京在前蘇聯(lián)柔道界嶄露頭角，不僅多次在前蘇聯(lián)大學(xué)生運動會柔道項目上獲獎，還一度成為圣彼得堡市的桑勃式摔跤和柔道冠軍，普京也因此獲得桑勃式摔跤和柔道大師的稱號。

個性點讀：漂亮不等于美麗，健康才更具魅力。普京的魅力得益于他的體育鍛煉，對于現(xiàn)代社會上那些一心希望有一天憑借“變臉”成為“明星”的人來說，普京的成功也許會讓他們清醒。

運動楷?！际?/p>

對美國人來說，布什總統(tǒng)堪稱運動鍛煉的楷模。因工作繁忙，所以布什經(jīng)常利用一切可以利用的空閑跑步。據(jù)說在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的一臺跑步機上跑了起來?？梢哉f，在總統(tǒng)套房里，在戴維營的林間小道上，在白宮頂樓的健身房內(nèi)，都出現(xiàn)過布什跑步的身影。

個性點讀：不是有許多人口口聲聲抱怨生活節(jié)奏太快而讓身體呈現(xiàn)“亞健康”狀況嗎？通過日理萬機的布什總統(tǒng)忙中偷閑進行鍛煉的故事，相信對他們而言，猶如醍醐灌頂。

健康永相伴——李光耀

新加坡前總理、現(xiàn)內(nèi)閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清晰，精神飽滿，腿腳利落。而這都得益于他堅持鍛煉。不論在本國還是出國，李光耀每天雷打不動地堅持長跑20分鐘。除了跑步外，李光耀經(jīng)常從事的運動項目還有游泳和騎自行車。如果是應(yīng)邀去沒有運動設(shè)施的國家開會，他的隨身行李一定會帶有可折疊的健身腳踏車，他在清晨或晚飯前進行運動。李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。而他現(xiàn)在這副身板，都是他努力鍛煉的結(jié)果。他特別倡導(dǎo)體育運動，他認為居住在城市里的人必須注意鍛煉身體，這方面他率先做到了。

個性點讀：健康的體魄不是上天賜予的，而是鍛煉出來的。鍛煉不止能令身材健美，更多的是可以預(yù)防疾病，保障健康。

運動多面手——鐵托

鐵托是前南斯拉夫人民愛戴的領(lǐng)袖，也是著名的國際事務(wù)活動家。鐵托一生經(jīng)歷坎坷，坐過牢，遭過流放，但身體十分強健，活了88歲，一直都思維敏銳，精力過人。鐵托是一個運動多面手，喜歡駕車、圍獵、垂釣、跳舞、散步、擊劍等等。鐵托的釣魚癮在南斯拉夫是盡人皆知的。有時哪怕是很短暫的閑暇，他也要扛起釣竿到水邊去碰碰運氣。他常對身邊的人說，這不僅是一種很好的休息，而且可以培養(yǎng)軍人所需要的觀察和快速應(yīng)變能力，也可以鍛煉身體。鐵托原來皮膚白皙，由于長期堅持戶外體育運動，臉被曬得黝黑。到了耄耋之年，為保持自己的旺盛精力和思維能力，鐵托還學(xué)會了玩多米諾骨牌。

個性點讀：培養(yǎng)軍人所需要的觀察和快速應(yīng)變能力，這是鍛煉的又一大功勞。

健身成習(xí)慣——吳作棟

新加坡總理吳作棟中學(xué)時最大的愛好是游泳和騎自行車，并當(dāng)過學(xué)校的游泳隊隊長。他36歲出任財政部高級政務(wù)部長時，開始定期打網(wǎng)球和高爾夫球，每次都是1個半小時的運動。后來，他堅持每天早上打網(wǎng)球或高爾夫球。每逢星期六，他還要跟一對兒女打網(wǎng)球，有時他也騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當(dāng)成刷牙和看電視一樣的生活習(xí)慣。

個性點讀：如果一個民族真能做到“把體育鍛煉當(dāng)成刷牙和看電視一樣的生活習(xí)慣”，那么，這個民族的健康就得到了保障，而有了健壯的體魄，做什么會沒有希望呢？

Ⅲ妙語剪輯

1.生命中什么是最重要的？是事業(yè)，是財富，還是家庭？在我看來，健康才是最重要的。人們往往在患病的時候，才意識到健康的重要。當(dāng)人們處于而立之年時，家庭的重負令健康對每個人來說顯得尤其重要，成為了第一需要。

2.現(xiàn)在有超過75%的人處于“亞健康”狀態(tài)，20%的人患上了大大小小的疾病，而只有不到5%的人才真正處于健康狀態(tài)。對于一個人來說，健康是什么？健康是“1”，幸福、成就、事業(yè)、金錢等等都是后面的“0”，“1”后面的“0”越多，證明您這一生越有意義，但是，假如這個最前面的“1”過早地倒下了，那么后面的“0”再多也會變得沒有意義。

3.全球的經(jīng)濟學(xué)家都在算一本賬，一本健康與經(jīng)濟的關(guān)系賬。道理說起來很簡單，就像一輛新買的自行車，如果經(jīng)常保養(yǎng)，每次保養(yǎng)費用不過1元；如果不管不問，任其淋雨生銹，等騎不了了才去修理店修理，修理費用達8元；車子騎不動了還硬騎，直到最后某個地方扭曲變形了或干脆斷了才送進修理店，重要零件只能換不能修，費用就達到了100元。健康之于人，就如那輛新買的車子。

4.一位知名的企業(yè)家說：“當(dāng)躺在手術(shù)臺上，把自己的生命交給拿手術(shù)刀的醫(yī)生的那一刻時，我才真正體會到健康的重要性，生命是那樣的脆弱，人在生病的時候是那么的無助。之前，我也知道健康的重要性，也知道抽煙喝酒不好，也知道不按時吃飯不好，也知道半夜不睡覺不好，但真正做的時候又是另外一回事，因為我沒有真正的體會到病來如山倒的可怕。現(xiàn)在，我終于知道了，所以，現(xiàn)在我做得比誰都好?？上У氖牵眢w經(jīng)過這場浩劫，永遠也不可能回到過去那個生龍活虎的狀態(tài)了，我知道得還是太遲了?！毕Ｍ總€人都不要留下這樣的遺憾。

5.科學(xué)研究表明，最影響人體健康的不是疾病，而是不良的心理。青少年正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，在身體健康已有醫(yī)學(xué)保障的今天，青少年心理問題越來越為世人所關(guān)注，因為心理是否健康不但會影響青少年身體的發(fā)育是否良好，更會影響其一生能否有所發(fā)展。唯有更加重視心理健康，青少年才能乘風(fēng)破浪，揚帆遠航！朋友們，讓我們保持心理健康吧！只有這樣，一個健康的社會才能展現(xiàn)在你我的面前，只有這樣，我們才能盡情地高唱一曲：一心情似海，感動天地間！

Ⅳ實戰(zhàn)演練

1.閱讀下面的文字，按要求作文。

國務(wù)院全面啟動了“億萬學(xué)生陽光體育運動”工程，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，這充分體現(xiàn)了國家對青少年健康的關(guān)注。其實，何止青少年需要健康呢？我們每個人都渴望健康，渴望有健康的身體，健康的生活方式，健康的社會秩序，健康的自然生態(tài)環(huán)境……

請以“健康”為話題寫一篇文章，立意自定，題目自擬，文體自選，不少于800字。

思路引擎：健康，對于每個人都很重要，因此，從健康的作用、意義等角度切入，是切題的。但是，如果能從提示語中的“健康的生活方式，健康的社會秩序，健康的自然生態(tài)環(huán)境……”進行挖掘，立意就上了一個新的層次，能給人耳目一新之感。

2.閱讀下面的文字，按要求作文。

跑步，能鍛煉身體；跑步，能磨練意志。人的一生都在跑步。有人喜歡在平坦的大道上跑步，有人喜歡在幽靜的小路上跑步。

請以“跑步”為話題寫一篇文章，可以記敘跑步的情景；可以發(fā)表議論，揭示跑步蘊涵的哲理；可以說明跑步鍛煉的要領(lǐng)、方法等等。要求：①除詩歌外，文體不限；②立意自定；③題目自擬；④不少于800字。

思路引擎：這個話題，也許看起來較為狹隘，其實不然。細細思考，仍可發(fā)掘出許多可寫的東西。如果能從跑步引發(fā)出對人生的感悟，那文章就有了更深刻的內(nèi)涵。比如從跑步與慢行的差異，跑步（跑得快）需要一定的基礎(chǔ)或條件等角度去發(fā)散思維，就會有“柳暗花明又一村”的驚喜。

3.閱讀下面的文字，按要求作文。

作為一種健康、時尚的過節(jié)方式，體育鍛煉近年來受到了不少市民的熱捧。在盡情地吃喝玩樂之余，也有不少市民將節(jié)日的重心放在了鍛煉身體上。按他們的話來說，用七天長假換身體健康，絕對劃算！據(jù)介紹，假日期間每天來健身房的市民都在數(shù)十人左右，不少市民還特意購買了健身卡。“開心、健康地過節(jié)才是最理想的選擇。”一位正在鍛煉的大姐告訴記者。

讀了上面的新聞后，你有什么感想呢？請你選擇一個角度，寫一篇文章。要求：不能脫離材料，文體自選，立意自定，題目自擬，不少于800字。

思路引擎：“窺一斑而知全豹”，吃喝玩樂是節(jié)假日中的流行病，而選擇體育鍛煉等健康、時尚的過節(jié)方式，則體現(xiàn)了人們價值觀念的轉(zhuǎn)變，社會文明程度的提高。從這個角度立意行文，文章就會提升一個層次。