俄羅斯《體育》課程國家教育標準（５－９年級）

　　一、5－9年級學(xué)生體育教育任務(wù)
　　
　　1、促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展，保持正確的身體姿態(tài)，發(fā)展機體對不良外部環(huán)境的穩(wěn)定性，培養(yǎng)健康的生活方式，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
　　2、學(xué)習(xí)主要運動項目的技術(shù)原理。
　　3、繼續(xù)發(fā)展協(xié)調(diào)能力(空間定向，運動動作轉(zhuǎn)換，對信號反應(yīng)的速度與準確性，運動協(xié)調(diào)，節(jié)奏感，平衡性，主要運動參數(shù)的差別和再現(xiàn)的精確性)和與年齡發(fā)展相符的速度、速度一力量、耐力、力量和柔韌能力。
　　4、學(xué)會個人衛(wèi)生知識，了解身體練習(xí)對機體的影響，發(fā)展意志和道德品質(zhì)。
　　5、建立個人體育觀念，進行自我監(jiān)控。
　　6、深入了解主要運動項目和競賽知識，了解運動器械的使用知識，遵守體育課安全規(guī)則，在發(fā)生運動外傷時及時給予幫助。
　　7、養(yǎng)成在課余時間獨立進行身體練習(xí)的習(xí)慣。
　　8、培養(yǎng)做班長、隊長和裁判員的組織能力。
　　9、合理地評價個人身體能力。
　　10、培養(yǎng)創(chuàng)造性、獨立性，互相幫助，加強紀律性和責(zé)任感。
　　11、促進心理過程的發(fā)展，學(xué)習(xí)心理自我調(diào)節(jié)方法。
　　
　　二、9年級畢業(yè)生應(yīng)達到的體育發(fā)展水平
　　
　　1、了解和具有的知識
　　俄羅斯(蘇聯(lián))體育發(fā)展史，所選運動項目的發(fā)展特點，運動技術(shù)教學(xué)與身體素質(zhì)培養(yǎng)的教育學(xué)、生理學(xué)和心理學(xué)原理，當前不同身體練習(xí)課的結(jié)構(gòu)；促進身體全面發(fā)展與改善的身體練習(xí)內(nèi)容及生理動力學(xué)特點，在一定肌肉負荷時呼吸、血液循環(huán)與能量保障系統(tǒng)運行的生理學(xué)原理，不同年齡階段進行體育鍛煉的方法和身體發(fā)展的潛力；主要心理過程和身體素質(zhì)發(fā)展的年齡特點，經(jīng)常進行體育鍛煉個性特征形成的影響；機體心理機能特點；監(jiān)控機體適應(yīng)性的方法，以鞏固健康，提高身體鍛煉水平；獨立從事身體練習(xí)，發(fā)展身體機能的方法，能夠正確地使用運動器械和設(shè)備，了解簡單運動場地和設(shè)施的使用；個人衛(wèi)生常識，運動外傷的檢查與醫(yī)療處置方法。
　　
　　2、具備的能力
　　了解所選運動項目的技術(shù)規(guī)則，能夠在空閑時間和比賽時完成這個運動技能；獨立進行身體練習(xí)，發(fā)展重要身體素質(zhì)，改進姿態(tài)和動作；制定個人運動制度，選擇和設(shè)計身體練習(xí)，保持最佳工作能力，在完成身體練習(xí)過程中檢查和調(diào)整機體機能狀態(tài)，達到健康身體的標準；控制自己的情緒，與成年人和同齡人密切配合，掌握交往的技能；遵守安全規(guī)則，預(yù)防外傷，在外傷和事故中給予幫助；使用運動器械和設(shè)施，采用專業(yè)化的方法提高獨立從事體育活動的效率。
　　
　　3、示范：見表1
　　
　　
　　4、掌握的運動技能和運動技巧
　　(1)周期性和非周期性技能：低姿勢起跑的60米快速跑，勻速跑(男——20分鐘，女——15分鐘)；9－13步助跑的跳遠，9－13步助跑的跳高；50米游泳。
　　(2)投擲技能：原地擲150克重的小球，助跑10－12米擲150克重的小球，以4種助跑節(jié)奏擲150克重的小球；原地向水平和垂直方向10－15米目標擲150克重的小球，助跑三步向水平和垂直方向10－15米目標擲150克重的小球，原地向10－12米遠的快速和慢速運動的目標擲小球。
　　
　　(3)體操與技巧：完成由4個姿勢組合的動作，男孩在單杠上完成，女孩在高低杠上完成；支撐跳山羊(男——縱向，女——橫向)；手持球或(棒、繩、圈)完成6個姿勢的組合動作或者完成6個體操動作組合而成的成套動作，完成4個技巧動作組合的成套動作，包括前滾翻和后滾翻，頭手倒立，長滾翻(男)，前(后)滾翻半劈腿，單腿跪橋和轉(zhuǎn)體單腿支撐(女)。
　　(4)單人對抗項目：掌握跪撐摔跤和站立摔跤技術(shù)，并進行練習(xí)(男)。
　　(5)球類運動項目：進行一種規(guī)則簡單的球類運動。
　　(6)身體訓(xùn)練水平：達到的水平應(yīng)該不低于表2所示的中等身體訓(xùn)練水平，應(yīng)考慮學(xué)生的個人能力和地域發(fā)展水平。
　　(7)掌握的體育保健方法：獨立完成發(fā)展速度、耐力、力量、柔韌的身體練習(xí)；在完成活動時遵守自我監(jiān)控和安全的規(guī)則。
　　(8)掌握的競技運動方法：參加一個田徑運動比賽項目(60米跑、帶助跑的跳高或跳遠、投擲、耐力跑)，參加一個運動競賽項目。
　　(9)進行身體練習(xí)時遵守的行為規(guī)則：遵守集體行為準則，遵守安全規(guī)則，遵守個人衛(wèi)生規(guī)則；互相幫助和幫助老師；鼓勵支持身體訓(xùn)練水平較弱的同學(xué)，表現(xiàn)出積極性、獨立性、自主性和自制