“舞動青春”教學(xué)培訓(xùn)心得

　　第三套全國中小學(xué)生系列廣播體操培訓(xùn)工作已圓滿結(jié)束，在教授中學(xué)生廣播體操“舞動青春”過程中，積累了以下教學(xué)方面的經(jīng)驗(yàn)和體會，借此與同行進(jìn)行交流和探討。
　　
　　一、簡明扼要介紹該操的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)
　　
　　在教授動作之前，應(yīng)介紹該操的動作結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)，便于學(xué)員（生）建立完整的動作概念，了解操的主題寓意，以便在教學(xué)中能夠圍繞操的特點(diǎn)，通過動作的學(xué)習(xí)、情緒的調(diào)動以及表現(xiàn)力的激發(fā)等手段，提高學(xué)習(xí)興趣，賦予操生命與活力。
　　“舞動青春”包括預(yù)備節(jié)和8節(jié)操（每節(jié)操為8個8拍動作），每節(jié)動作均為AB/AB結(jié)構(gòu)。該操在保持規(guī)范、舒展等廣播體操基本特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，通過設(shè)計(jì)一些簡單、新穎而富有彈性的不對稱動作、變奏動作及大幅度動作，形成了該套操規(guī)范、舒展、流暢而富有青春動感的風(fēng)格和特點(diǎn)，體現(xiàn)了和諧年代中學(xué)生健康、快樂、自信、積極向上的精神風(fēng)貌。
　　
　　二、嚴(yán)格規(guī)范基本“手型”和“站立姿態(tài)”
　　
　　廣播體操教學(xué)中“手型”（掌型和拳型）的規(guī)范既是重點(diǎn)，也是一個難點(diǎn)。教學(xué)中翹指和分指是最常見的問題，需時時加以強(qiáng)調(diào)和提示；此外“基本站立姿態(tài)”在教學(xué)中也是一個需提示的重點(diǎn)。舒展挺拔的站立姿態(tài)是保持體操動作規(guī)范及良好精神風(fēng)貌的基礎(chǔ)和條件。直膝、夾臀、收腹、立腰、展胸、沉肩是廣播操站立姿態(tài)的基本要領(lǐng)，學(xué)習(xí)動作前可要求學(xué)員（生）體會和練習(xí)。
　　
　　三、應(yīng)用分解教學(xué)方法，清晰每一個動作的方向、路線和控制位置
　　
　　教授每一個動作，可應(yīng)用分解教學(xué)法，先分別教授下肢動作、上肢動作，再進(jìn)行完整動作的學(xué)習(xí)。教授上肢動作時，首先應(yīng)通過慢動作示范并結(jié)合講解（講解動作時正確應(yīng)用術(shù)語），交代清楚動作的起始位置、方向、路線和結(jié)束位置，同時提示手心面對的方向，尤其是教授移動路線較長或當(dāng)體位改變時的動作，如第六節(jié)腹背運(yùn)動第二個八拍的1－4動作，以保證動作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性。此外，在“舞動青春”中的預(yù)備節(jié)和整理運(yùn)動中，涉及到手臂勻速移動的動作，且要求動作灌滿音樂或節(jié)拍，相對于一般學(xué)員（生）有一定難度，需重點(diǎn)提示和練習(xí)。
　　
　　四、要求做好每一個（節(jié)）動作的結(jié)束姿勢
　　
　　在廣播體操成套動作中，上一個（節(jié)）動作的結(jié)束姿勢就是下一個（節(jié)）動作的開始。因此，每一個動作的結(jié)束姿勢是動作與動作之間、操節(jié)與操節(jié)之間順利銜接轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，在教學(xué)中應(yīng)加以強(qiáng)調(diào)和重視。尤其是每節(jié)操中第二個八拍的第8拍動作均要求回到直立位，以保證成套動作的熟練性和流暢性。
　　
　　五、善于總結(jié)動作規(guī)律，幫助學(xué)員（生）熟記動作
　　
　　在“舞動青春”體操動作中，每一節(jié)操之間均有規(guī)律可循。總結(jié)動作規(guī)律，并在教學(xué)中加以應(yīng)用，有助于學(xué)生記憶和完成動作，提高教學(xué)效果。如《舞動青春》廣播操中除整理運(yùn)動外，每一節(jié)動作均以左腳開始啟動，且邁左（右）腳、收左（右）腳；又如第一節(jié)和第二節(jié)開始的下肢動作均為左腳側(cè)伸點(diǎn)地，右腳屈膝支撐，節(jié)奏為兩拍一動轉(zhuǎn)換為一拍一動；第三節(jié)和第四節(jié)開始動作均向前邁步同時兩臂前擺至上舉；第五、第六和第八節(jié)動作均有向側(cè)的邁步動作，且均在3－4拍開始邁步等等。
　　
　　六、在掌握動作的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)人體“端點(diǎn)”部位動作和表現(xiàn)力
　　
　　人體的端點(diǎn)部位動作主要指頭、手和腳的動作。端點(diǎn)部位動作完成得好壞，直接反映出一套操的規(guī)格質(zhì)量和風(fēng)格（尤其是頭的動作）。而學(xué)員（生）在學(xué)習(xí)和練習(xí)動作時，對這些部位的動作一般都缺乏控制意識和控制能力，不時出現(xiàn)腳偏離正常位、勾腳及頭手分離等錯誤動作。端點(diǎn)動作一般在學(xué)生較熟練掌握成套動作的基礎(chǔ)上加以強(qiáng)調(diào)和要求。首先是頭的動作，在每一節(jié)操中，頭的轉(zhuǎn)動或抬（低）頭等配合動作均有具體要求，需認(rèn)真按要求完成，同時做操時愉快的面部表情及情緒的調(diào)動也是教學(xué)中應(yīng)注意的方面，旨在提高動作的表現(xiàn)力；其次是手的動作，手的動作主要是手型的規(guī)范、手型的變換及手心方向等細(xì)節(jié)要求，如果不加以強(qiáng)調(diào)和規(guī)范，則容易混亂；最后是腳的動作，腳的外開、腳的回位、腳點(diǎn)地或腳離地時腳面繃直等細(xì)節(jié)，也是教學(xué)中應(yīng)該歸納和強(qiáng)調(diào)的方面。