大學(xué)生畢業(yè)后的心理困境及其應(yīng)對策略

胡亞兵　侯　銳

【摘 要】 為了更好的適應(yīng)社會，走出畢業(yè)后可能遇到的心理困境，每個畢業(yè)生應(yīng)該認(rèn)真對待角色轉(zhuǎn)變；做到準(zhǔn)確為自己定位；并做好吃苦的準(zhǔn)備；同時告誡自己：永不放棄。

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生；心理困境；策略オ

隨著每年的大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)的增多，大學(xué)生畢業(yè)后面臨的問題也出現(xiàn)了多樣化，他們在面對即將到來的新生活時，有的畢業(yè)生歡欣鼓舞，銳氣十足，對未來充滿憧憬；也有不少畢業(yè)生滿臉惆悵，憂心忡忡，徘徊在失落與迷茫之中。他們或因考研耽擱了工作而失落、或?yàn)楣ぷ骱蟮拇龆鵁馈⒒驗(yàn)樾颅h(huán)境不安、或?yàn)槭俣鴤牡鹊龋@些困惑是他們畢業(yè)后遇到的一種心理困境，這些心理困境制約了他們盡快地適應(yīng)社會、適應(yīng)新生活，也可能導(dǎo)致一些意想不到的事情發(fā)生。

一、失落！因考研錯失工作良機(jī)

隨著畢業(yè)生人數(shù)得增多，就業(yè)壓力也隨之增加。因此，有不少畢業(yè)生在畢業(yè)前選擇考研，他們或者想在這個行業(yè)里進(jìn)一步鉆研，或者就是想逃避就業(yè)壓力。不論有哪個想法，都會有考研失利的學(xué)生。這樣他們又面臨就業(yè)，此時已經(jīng)錯過了各用人單位招聘的黃金時間，這將導(dǎo)致一些學(xué)業(yè)不錯的畢業(yè)生為本可以找到不錯的工作而現(xiàn)在落空，感到失落。[JP]

〔案例〕大學(xué)期間，姚某各方面表現(xiàn)都不錯，成績優(yōu)秀，又一直擔(dān)任學(xué)生會干部，年年拿獎學(xué)金。所以從大四第一學(xué)期起，就陸續(xù)有好幾家不錯的單位向姚某拋出橄欖枝?？筛改竻s堅持讓她考研，因?yàn)樗麄冇X得，讀研能讓她將來站在一個更高的“起點(diǎn)”上。姚某不想讓父母失望，就放棄求職專心備考。可沒想到姚某考研失敗了，轉(zhuǎn)過頭來準(zhǔn)備找工作時，又發(fā)現(xiàn)已經(jīng)錯過招聘的黃金期。這讓姚某心里無比失落，心里對父母難免有些埋怨，而他們無聲的嘆息也讓姚某備感壓力。

在成長的過程中，每個人都會碰到許多人生的選擇題。答案不是唯一的，也沒有絕對的錯與對。所以，姚某大可不必對自己選擇考研的結(jié)果耿耿于懷，畢竟，準(zhǔn)備考研的過程，也是一個學(xué)習(xí)和收獲的過程。況且，人生的機(jī)會總是很多，面對困境，振作精神從挫折中吸取教訓(xùn)走好以后的路，才是最重要的。同時，也提醒那些“沉迷”于考研的家長和學(xué)生，學(xué)歷不等于能力，而現(xiàn)在的用人單位更看重后者。所以，考研與否，要全面權(quán)衡。

二、迷茫！我的“后校園時代”

大學(xué)畢業(yè)后，同學(xué)、舍友可能都要各奔東西，為了自己的事業(yè)而去奮斗，但也有一部分畢業(yè)生選擇留在上學(xué)的城市，與上學(xué)的舍友繼續(xù)呆在一起，繼續(xù)自己的“學(xué)校生活”，繼續(xù)自己的校園友誼。[JP]

〔案例〕7月份，小丫與兩個舍友在學(xué)校附近合租了房子，繼續(xù)她們的“同居”生活?？墒亲罱齻兌加辛诵氖?，三人的工作單位分布在所在城市的三個方向，其實(shí)住在學(xué)校附近上班都不方便，實(shí)習(xí)時，她們都有過上班遲到的紀(jì)錄?？墒?，她們自己想：如果不住在一起，將來萬一有什么事也沒個照應(yīng)怎么辦呢？早就聽說現(xiàn)在的社會很復(fù)雜，在單位很難交到知心朋友……[JP]

畢業(yè)了，對學(xué)校有一定的依戀心理是可以理解的?？墒沁^分的依戀，卻是一種逃避現(xiàn)實(shí)、缺乏自信的表現(xiàn)。學(xué)校曾是學(xué)生心靈的避風(fēng)港，可是畢業(yè)了，就意味著曾經(jīng)的一切都將成為回憶。有時，舍不得“結(jié)束”，也意味著你無法重新開始。對往事的迷戀，可能會讓你在潛意識里排斥新的環(huán)境，難以建立和諧的人際關(guān)系。其實(shí)，社會并沒有你想象得那么復(fù)雜，只要你抱著一顆真誠的心去努力，人生的每一個階段都有風(fēng)景。[JP]

三、走出畢業(yè)后可能遇到的心理困境

為了更好的適應(yīng)社會，走出畢業(yè)后可能遇到的心理困境，每個畢業(yè)生應(yīng)該提前做好幾方面的準(zhǔn)備：

1、認(rèn)真對待角色轉(zhuǎn)變

從走出校園的那一刻起，你就不再是一個“孩子”了，所以你不能再像孩子那樣任性、為所欲為，戒掉對他人的依賴性。作為一個獨(dú)立的“社會人”，你要從心理上盡快成熟起來，學(xué)會獨(dú)立思考，并且盡可能在經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立起來。

2、準(zhǔn)確為自己定位

認(rèn)清自己是一件困難的事，但你必須努力去做。因?yàn)橹挥辛私庾约汉?，你才能客觀地評價自己，以一種理性的態(tài)度為自己規(guī)劃未來。這對每個人來說，都很重要。

3、做好吃苦的準(zhǔn)備

不管你之前的路走得多么一帆風(fēng)順，這一刻起，請你做好吃苦的準(zhǔn)備，因?yàn)樯畹穆?，總是以曲折的姿勢向前延伸的。每個人在前行的路上，都會遇到困難和挫折，這一點(diǎn)你不用懷疑，你能做的，就是從信念上戰(zhàn)勝自己，然后迎難而上。

4、不要指望一步登天

欲速則不達(dá)，任何事情都不可能一蹴而就。每一個成功者都是一個一個腳步走過來的，所以，初入社會的你，請放棄那些一步登天的幻想。腳踏實(shí)地，做好自己的事才是最重要的。

5、告誡自己：永不放棄

涉世之初，你要學(xué)習(xí)的東西很多，包括工作能力的提升、人際關(guān)系的改善等等；你要面對的東西也很多，包括生活的壓力、職場的競爭等等。不管怎樣，請你學(xué)會告訴自己，永不放棄。因?yàn)椋賵猿忠幌?，希望就會在下一個拐角出現(xiàn)。

四、高校的應(yīng)對策略

針對當(dāng)前的狀況，我認(rèn)為高校應(yīng)逐步完善以下幾個方面的工作：

第一，高校應(yīng)成立專門的心理健康中心，配置專業(yè)的心理專家。在充分調(diào)查和分析大學(xué)生就業(yè)心理狀態(tài)的基礎(chǔ)上，有針對性的通過學(xué)習(xí)心理咨詢、心理測試和心理素質(zhì)培訓(xùn)等方式開展心理健康教育，使畢業(yè)生清醒認(rèn)識自身的優(yōu)勢和劣勢，從而提高面對困難和承受挫折的能力，克服心理障礙，化解心理矛盾，擺脫心理困惑，保持良好的就業(yè)心境。

第二，加強(qiáng)就業(yè)政策和就業(yè)形勢教育，引導(dǎo)畢業(yè)生樹立正確的擇業(yè)觀。學(xué)校在就業(yè)教育過程中，應(yīng)當(dāng)把就業(yè)政策和就業(yè)形勢做為重要內(nèi)容，充分幫助畢業(yè)生客觀分析就業(yè)難問題的實(shí)質(zhì)和自身未來的就業(yè)方向，引導(dǎo)他們轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，確立合理的就業(yè)期望值；主動尋求就業(yè)門路，把握就業(yè)機(jī)會，務(wù)實(shí)就業(yè)。

第三，增加學(xué)生實(shí)習(xí)機(jī)會，提前了解社會。每個學(xué)生畢業(yè)后都會走向社會，因此，在學(xué)習(xí)期間就給學(xué)生提供到社會上鍛煉的機(jī)會，是讓學(xué)生快速成長的有效手段之一。增加學(xué)生的實(shí)習(xí)機(jī)會，不僅可以讓學(xué)生更早的去適應(yīng)社會，了解社會，還可以為以后的就業(yè)打下堅實(shí)的基礎(chǔ)，讓其在畢業(yè)后可以很快地適應(yīng)社會，減少畢業(yè)后可能面臨的心理困境。

第四，營造良好的校園文化環(huán)境。良好的文化環(huán)境是大學(xué)生健康成長的重要條件，加強(qiáng)校園文化建設(shè)必不可少。通過課外的各種活動以及可利用的手段，營造積極健康、高雅的氛圍，使大學(xué)生從中受到熏陶和感染，進(jìn)而促進(jìn)個體和諧發(fā)展?？梢越M織如演講、辯論、知識競賽、體育比賽等活動，使大學(xué)生的思維能力、語言表達(dá)能力、合作意識、意志品質(zhì)等心理素質(zhì)得到提高和發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

［1］ 黃希庭，《淺論大學(xué)生心理健康教育》，湘潭大學(xué)學(xué)報，2004.12.

［2］ 唐慧敏，《大學(xué)生心理健康教育的誤區(qū)》，華南理工大學(xué)學(xué)報，2006.3.

［3］ 胡 艷，《大學(xué)生就業(yè)的心理問題及對策研究》，江西科技師范學(xué)院學(xué)報，2007.6.