“慢生活”流行

譚敦民

當今社會已經(jīng)發(fā)展到了信息時代，信息爆炸，經(jīng)濟騰飛，成為社會發(fā)展的主旋律。與此同時，競爭白熱化，每日高速度、快節(jié)奏奔波勞碌也成為城市白領(lǐng)工作、生活的主旋律。超時、超負荷工作嚴重地損害了人們的身心健康，在身心俱疲之際，人們發(fā)現(xiàn)，發(fā)達國家的生活方式已經(jīng)由快變慢了。

快生活造成的損害

國內(nèi)一項調(diào)查顯示，84％的人認為自己生活在“加急時代”，7096多的人認為“精神高度緊張、壓力大”。不斷有白領(lǐng)精英中年早逝的報道。某電臺主持人44歲，不僅自己編播節(jié)目。還私下辦了一家廣告公司，業(yè)內(nèi)8小時忙單位工作，業(yè)余(有時候也是業(yè)內(nèi))忙自己的。由于業(yè)務(wù)繁忙，應(yīng)酬較多，常常是晚上9～10點鐘才回家。這一天，晚9點到家，就覺得渾身不舒服，頭暈?zāi)X脹，以為是喝酒醉的，就躺在床上休息。晚10點，家人發(fā)現(xiàn)他沒動靜，一摸鼻息，已經(jīng)沒了。家人大驚，趕緊送醫(yī)院，醫(yī)生宣告不治……

近期以來，英年早逝者較多，哈爾濱市第一醫(yī)院連續(xù)發(fā)現(xiàn)11名猝死者，都是心腦血管病，年齡趨向低齡化，最年輕的僅37歲，甚為可惜。專家指出，冰凍三尺非一日之寒，心腦血管病都是漸進式演變的，不合理飲食、不良生活方式是病根。中年人是社會脊梁，肩挑事業(yè)、家庭兩副重擔，強烈的責任心和使命感，促使他們廢寢忘食、疲于奔命，日積月累，變成陳疴，加之忽略，極易突變。

亞洲國家如今是世界經(jīng)濟的發(fā)動機，但是亞洲人普遍很累。富蘭克林的名言“時間就是生命、時間就是金錢”，還被大多數(shù)亞洲人奉為至理名言。據(jù)日本《朝日新聞》報道，由于企業(yè)普遍處于市場無情的競爭之中，使經(jīng)理和中層管理者幾乎都成了“工作狂”，由此而引發(fā)的中年猝死者日益增多。

生活節(jié)奏越來越快、壓力越來越大是普遍問題，那么，如何尋求一種更健康的生活方式呢?

懂生活的概念

英國時間管理專家格斯勒說：“我們正處于一個把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別是心理上的忙碌感所帶來的傷害，可能超出我們的想像，那種不眠不休的工作，是一種自殺式的生活?！?/p>

因此，上世紀80年代末期，意大利人首先提出“慢生活”方式，他們希望放慢生活節(jié)奏，“慢餐飲”、“慢旅游”、“慢運動”等等。這里的慢，并不是速度上的絕對慢，而是一種意境，一種回歸自然、輕松和諧的意境。專家認為，“慢生活”是一種積極的生活方式，是一種健康的心理狀態(tài)，是一種富的充實、窮的快樂的生活狀態(tài)，做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。

這種生活方式提出以后，立即風靡歐洲發(fā)達國家。

如今，法國人大多不知道什么是“過勞死”，即使知道了，也嗤之以鼻。對法國人來說，生活的目的并非為了囤積錢，而是工作和享受生活兩不誤。他們慢而有序、慢中有樂。上班的步伐總比下班邁得大，辦公室說話總比家里語速快。他們可以很勤奮地工作，業(yè)余時間可以很消閑地去享樂。夜晚，街頭燈紅酒綠，咖啡館樂曲悠揚，令人深切地感受到法國人放慢節(jié)奏，珍惜和享受生活的樂趣。

在我國，著名衛(wèi)生健康專家洪昭光也適時提出了“慢生活”這一理念。洪教授指出，在生活節(jié)奏不斷加快的今天，我們應(yīng)該靜下心來思考：什么是人生的真諦?物欲催促著生命的腳步，時光分分秒秒日復(fù)一日地流走。人生在金錢方面看似相對豐富了；而在另一方面，卻是生活質(zhì)量下降，影響到身心健康，甚至影響到了壽命。他認為，生活要歸于簡單，工作要抓重點，對于在職場忙得焦頭爛額、筋疲力盡的人士，不妨梳理梳理心情，看淡名利，讓生活節(jié)奏慢下來。

調(diào)查顯示，我國有高血壓患者16000萬、高血脂患者16000萬，糖尿病患者將近5000萬，另外，還有幾億肥胖者和煙民，加起來，我國有近半數(shù)的人口處于疾病的危險之中。除此之外，還有若干處于亞健康狀態(tài)人群。這些處于疾病威脅之中的人群，幾乎都是終日奔波勞碌者。許多人是“前40年拼命掙錢，后40年花錢買命”。

“慢”包含高質(zhì)量的生活

嚴酷的現(xiàn)實，促使人們反省生命的價值。終日勞碌，卻無時間去欣賞人生的美好，無法享受春陽暖洋洋的舒適，無法體驗春風楊柳的暢意，無法體會休閑優(yōu)游的美好時光，不能不說是人生的一大缺憾。放棄忙忙碌碌的生活，轉(zhuǎn)而過一種相對較慢的生活方式，對身心的回報，對生活質(zhì)量而言，對生命而言，也許比事業(yè)成功、加級進爵更有意義。

著名作家、諸多文學(xué)獎獲得者昆德拉認為，“慢生活”是事業(yè)成功而又健康的關(guān)鍵，慢生活狀態(tài)應(yīng)該是每周一小休、每月一中休、每年一大休。慢，有時是一種生活態(tài)度和生活方式，是一種安排好生活和工作的能力，也是一種對有限生命資源的保護和儲備。著名慢生活倡導(dǎo)者卡爾·霍諾認為，慢生活不是支持懶惰，放慢生活節(jié)奏也不是拖延時間，而是讓人們在工作和生活之間找到平衡。工作要做，但閑暇不能放棄。慢生活提醒人們不要透支健康去拼人生，強調(diào)節(jié)奏、有勞有逸、一張一弛，做事計劃性強一些，清理不必要的應(yīng)酬，提高生活效率。

放慢生活節(jié)奏，也許會損失金錢，卻豐富了生命。太過實際、看重金錢的人，永遠只會被生活所累，卻看不到生活中精彩動人的細節(jié)。

慢生活的提出，是對國人生活質(zhì)量和生存狀態(tài)的反思，放慢生活節(jié)奏是一種技巧，同時也是健康、積極自信的生活態(tài)度。“慢生活”沒有固定模式，可以從身邊的一點一滴做起，從慢一點吃開始，到漫步、慢運動等等。提倡“節(jié)奏慢下來、效率提上去、心態(tài)平下來、健康升上去?！?/p>

86歲高齡的金庸先生說：“我的性子很緩慢，不著急，做什么事兒都是徐徐緩緩，最后也都做好了，樂觀豁達養(yǎng)天年。”金庸先生學(xué)識淵博、著作等身，但他不尚奢華，向往自在逍遙沒人管的生活，飲食簡單清淡、七八分飽、衣著自然簡樸。

飛人劉翔生活中也有慢的時候。他說：“我吃飯比較慢，我也喜歡洗澡的時候慢一點，因為我喜歡慢節(jié)奏的生活。”劉翔喜歡喝普洱茶和鐵觀音，在比賽的時候無暇顧及，賽后回到家中：總要品茗一番。

如今，諸多城市人到鄉(xiāng)下去購房，向往田園風光和農(nóng)村清新潔凈的空氣，追尋前輩慢節(jié)奏、恬淡的生活方式。這是一種回歸自然的傾向，也是追求慢生活的一種方式，也是珍視健康、享受生活的表現(xiàn)。