青少年運(yùn)動(dòng)員選材的基本原則和方法

楊普剛

選材是競(jìng)技體育訓(xùn)練過(guò)程中的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。從多年的訓(xùn)練實(shí)踐來(lái)看，選材的成功與否基本決定了訓(xùn)練最后所能達(dá)到的高度，運(yùn)動(dòng)水平越高這種情況就越明顯。同時(shí)選材的成功還會(huì)使訓(xùn)練過(guò)程更加順利，時(shí)間更短，教練員和運(yùn)動(dòng)員更加輕松，訓(xùn)練過(guò)程由此成為一種愉快和享受成功的過(guò)程。因此，為了達(dá)到更高的訓(xùn)練目標(biāo)，并且使付出得到更好的回報(bào)，教練員和教師一定要把選材作為訓(xùn)練過(guò)程的最重要的工作來(lái)抓，這樣才會(huì)收到事半功倍的效果。

１．青少年運(yùn)動(dòng)員選材的基本原則

１．１ 選材是貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程之中的工作

青少年的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)從低級(jí)到中級(jí)再?gòu)闹屑?jí)到高級(jí)的訓(xùn)練過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，每一級(jí)都在為下一級(jí)進(jìn)行選材，如少年足球運(yùn)動(dòng)員的選材，在初級(jí)階段主要是選拔身體形態(tài)和身體素質(zhì)符合該項(xiàng)目要求的少年兒童；而中級(jí)階段的訓(xùn)練要進(jìn)行再次選材，其重點(diǎn)就是技術(shù)水平和對(duì)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)能力，同時(shí)也要看身體的變化情況；再高級(jí)的選材就主要看運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)的掌握和理解能力、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、心理素質(zhì)等內(nèi)容。對(duì)田徑項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，雖然各個(gè)階段選材的重點(diǎn)都是看運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的各項(xiàng)指標(biāo)，但是在不同時(shí)期有不同的指標(biāo)要求，這種選材與訓(xùn)練的不可分隔性實(shí)際早已存在于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，教練員在訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員不斷淘汰和更新就是在不斷地進(jìn)行著選材，把選材和訓(xùn)練看作不同階段工作的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。

１．２ 選材要根據(jù)項(xiàng)目制定不同的標(biāo)準(zhǔn)

不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有自己的特點(diǎn)，因此對(duì)運(yùn)動(dòng)員也有特別的要求，應(yīng)該在選材中加以體現(xiàn)。目前很多項(xiàng)目選材的各種指標(biāo)大同小異，而很少有針對(duì)不同項(xiàng)目特點(diǎn)的指標(biāo)，這對(duì)于各個(gè)不同項(xiàng)目的專項(xiàng)選材是不利的，因此應(yīng)該針對(duì)不同項(xiàng)目設(shè)定該項(xiàng)目的特異性選材指標(biāo)。例如，運(yùn)動(dòng)員的快速反應(yīng)能力和良好的心理素質(zhì)對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員達(dá)到高水平有著決定性的作用，可以作為乒乓球運(yùn)動(dòng)員選材的關(guān)鍵指標(biāo)，也就是特異性指標(biāo)。其它如中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的心臟功能，游泳運(yùn)動(dòng)員的水感，射擊運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性等，都可以作為這些項(xiàng)目的選材特異性指標(biāo)。通過(guò)這些特異性指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果可以比較準(zhǔn)確地判斷出該青少年是否適合從事這個(gè)項(xiàng)目，是否可能達(dá)到較好的成績(jī)。

２．青少年運(yùn)動(dòng)員選材的基本方法

２．１ 形態(tài)選材

形態(tài)選材就是從外形上選擇適合某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的青少年，如身高、體型、臂展、下肢長(zhǎng)度、腱長(zhǎng)度、兩腿形狀、足弓等。特別是一些有特殊要求的項(xiàng)目，如籃球排球要求運(yùn)動(dòng)員身材高大，體操運(yùn)動(dòng)員和小級(jí)別舉重運(yùn)動(dòng)員要求身材矮小，這都需要從形態(tài)特征上進(jìn)行選擇。形態(tài)選材要考慮遺傳因素的影響，即看兒童父母的身高情況，目前通過(guò)骨齡預(yù)測(cè)身高在各省市體育部門都已開展，可以在青少年進(jìn)行訓(xùn)練前對(duì)其進(jìn)行骨齡檢測(cè)。

２．２ 生理機(jī)能選材

運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能的選材包括最大吸氧量、最大脈搏數(shù)、血乳酸濃度、紅、白肌纖維的比例，骨骼肌纖維數(shù)量、神經(jīng)反應(yīng)速度等，這些指標(biāo)對(duì)于不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的權(quán)重比也是不一樣的。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，最大吸氧量、最大脈搏數(shù)、血乳酸濃度等指標(biāo)是最值得關(guān)注的，它們反映了運(yùn)動(dòng)員心血管系統(tǒng)的機(jī)能，將直接影響到運(yùn)動(dòng)員的耐力水平，這是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目能否取得好成績(jī)的關(guān)鍵。而投擲項(xiàng)目最重要的是神經(jīng)反應(yīng)類型和肌肉結(jié)構(gòu)，神經(jīng)和肌肉功能的大小直接影響力量、速度、爆發(fā)力、彈跳力等素質(zhì)。對(duì)于神經(jīng)反應(yīng)類型應(yīng)該選擇快速反應(yīng)類型，肌肉結(jié)構(gòu)則應(yīng)該選擇肌肉長(zhǎng)度長(zhǎng)的，即肌肉兩頭肌腱之間的長(zhǎng)度要長(zhǎng)，同時(shí)要選擇白肌比例高的。肌肉的長(zhǎng)度決定了肌肉力量增長(zhǎng)的潛力，而白肌屬于快肌，具有速度能力和爆發(fā)力。此外柔韌性、靈活性、速度能力等也很重要，這些素質(zhì)對(duì)于投擲運(yùn)動(dòng)員的成才也是非常重要的，應(yīng)該通過(guò)各種活動(dòng)和儀器考察青少年的這些能力。

２．３ 心理選材

現(xiàn)代競(jìng)技體育的實(shí)踐顯示，高水平比賽中運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)所起的作用越來(lái)越大，乒乓球、羽毛球、射擊、體操等項(xiàng)目的比賽結(jié)果往往為參賽運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)所決定，因此培養(yǎng)心理素質(zhì)過(guò)硬的運(yùn)動(dòng)員是教練員重要任務(wù)。而研究表明，運(yùn)動(dòng)員的心理品質(zhì)在很多方面顯現(xiàn)著遺傳性狀，運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)、反應(yīng)、個(gè)性都在很大程度上受到先天性因素的強(qiáng)烈影響，因此青少年運(yùn)動(dòng)員的心理選材在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員過(guò)程中受到越來(lái)越多的關(guān)注。青少年運(yùn)動(dòng)員最初心理選材的對(duì)象主要是參加過(guò)短期訓(xùn)練的青少年，通過(guò)在訓(xùn)練過(guò)程中的表現(xiàn)和專項(xiàng)測(cè)試相結(jié)合進(jìn)行觀察，可以由教練員在日常訓(xùn)練中進(jìn)行，測(cè)試由專業(yè)人員發(fā)放心理量表，被測(cè)試人員進(jìn)行填寫，然后由專業(yè)人員進(jìn)行評(píng)價(jià)，最后根據(jù)教練員觀察的結(jié)果結(jié)合量表評(píng)價(jià)做出綜合評(píng)定。