芭蕾舞演員的瘦身方法

生氣讓我如此明智

小測試：你的老板錯(cuò)怪了你，你會(huì)……

1、沒有感覺，不想答理他

2、委屈，想哭

3、氣憤，想和他理論

結(jié)論：如果你選擇的是答案3，那最好不過！

為什么呢？

以前我們常被告知，生氣時(shí)容易失去理性，會(huì)減弱對(duì)事物的判斷力，因此千萬別在此時(shí)做出決定。但來自美國的一份最新報(bào)告卻指出，生氣可以讓人思維更清晰，若處理得當(dāng)，不但不會(huì)扭曲人們的思維，還能給予適當(dāng)?shù)膸椭?，因?yàn)槿俗钫鎸?shí)的反應(yīng)狀態(tài)是真正的自我，這會(huì)使他們最終找到最適合自己的職位，包括可以與自己磨合并包容自己的人。

美國加利福尼亞大學(xué)的心理學(xué)家衛(wèi)斯里與同事黛安設(shè)計(jì)了三個(gè)相同的實(shí)驗(yàn)，觀察生氣后人的判斷力會(huì)受到怎樣的影響，實(shí)驗(yàn)均證明：真實(shí)的生氣會(huì)使人們更加注重實(shí)際情況，排除不必要的干擾，同時(shí)還會(huì)調(diào)動(dòng)整個(gè)肌體的力量，激發(fā)人們采取正確行動(dòng)的潛力，從而有效提高分析判斷能力，尤其是可以幫助平素缺乏思維的人做出正確的抉擇。

天天洗頭可以增強(qiáng)自信

心理學(xué)家說：這是一種心理暗示。

成就感：95%。

那么洗頭到底是通過什么心理機(jī)制來增強(qiáng)自信的呢？這與人的積極“心理暗示”有關(guān)。頭發(fā)干凈會(huì)給自己以正面的暗示，如：“我的頭發(fā)是干凈的”，“我現(xiàn)在以最佳的狀態(tài)去面對(duì)他人”等。這些暗示會(huì)使自己進(jìn)一步覺得“自己是受歡迎的，是與從不同的，一定會(huì)成功的”。

中醫(yī)學(xué)家說，這是一種頭部按摩。

頭部按摩可以刺激頭部的穴位，而水對(duì)于肌膚的刺激更有著潛移默化的安撫作用，通過按摩與水療，頭腦的清醒讓人感到朝氣蓬勃，神采奕奕。自信其實(shí)就是這種自我感覺良好的狀態(tài)喲。

芭蕾舞演員的瘦身方法

芭蕾舞演員通常都保有纖瘦的上半身，秘訣何在？方法就是如下三個(gè)步驟。

1，盡量吃新鮮自然不加工的食物，減少過多鹽分的攝取，避免腋窩滯留多余水分，以防手臂內(nèi)側(cè)或腋下后方有浮腫贅肉的產(chǎn)生。

2，避免飲用大量冰凍飲品。這是保養(yǎng)上一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，吃太多冰冷的東西影響腹部循環(huán)代謝，抑制了腹部脂肪的消耗。

3，保持大便的通暢，每天按時(shí)如廁，為此，可以選用像香蕉、白薯、芝麻、粗糧這樣的食物。

zhaozhen1996@sina.com

（編輯：趙真）