大學(xué)實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》運動處方效果的研究

王瑞平　高　航　耿　潔

摘要：采用文獻資料、問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計等方法，對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》運動處方實施效果進行研究。結(jié)果表明：采用《標(biāo)準(zhǔn)》中的運動處方教學(xué)對于學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法效果顯著；對鍛煉態(tài)度較差的學(xué)生提升鍛煉態(tài)度有非常積極的意義，對鍛煉態(tài)度一貫比較積極的學(xué)生能夠起到促進作用。實驗驗證了《標(biāo)準(zhǔn)》中運動處方的個性化、可操作性等實用價值，建議對《標(biāo)準(zhǔn)》的運動處方系統(tǒng)進一步完善和推廣。

關(guān)鍵詞：學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)；運動處方；效果

中圖分類號：G807.4文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2008)03-0396-03

運動處方是以身體練習(xí)為手段，為改進、完善、提高、增強身體某一部分或整體的功能而有針對性地實施的系列練習(xí)方法。鑒于運動處方對學(xué)生健康良好的促進作用，已被廣泛應(yīng)用到教學(xué)和群體鍛煉中，也被引入了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）。該《標(biāo)準(zhǔn)》的一個顯著特點是可以根據(jù)每一個學(xué)生的測試數(shù)據(jù)，進行體質(zhì)健康診斷，給出個性化的運動處方。這為體育教學(xué)、增進學(xué)生體質(zhì)、促進科學(xué)鍛煉、提高學(xué)生鍛煉的興趣提供了很好的方法，其簡便易行、目的性強、針對性強的特點受到廣泛的關(guān)注，但在實施過程中的可操作性和效果性遭受到質(zhì)疑。為此，我們對《標(biāo)準(zhǔn)》中運動處方的實施效果進行研究，一方面可以驗證該處方的效果，另一方面可以為《標(biāo)準(zhǔn)》的實施提供有價值的借鑒和參照。

1研究對象與方法

1.1研究對象本研究的研究對象為《標(biāo)準(zhǔn)》的運動處方，實驗對象是北京科技大學(xué)本科一年級學(xué)生，其中男生180人，女生137人，分別由3為教師授課。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法根據(jù)國內(nèi)有關(guān)“運動處方”和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試方面的研究，進行分析、歸納，把握研究現(xiàn)狀和存在的問題，為制定客觀、全面的研究方法提供參照。

1.2.2實驗法本文主要通過準(zhǔn)實驗研究的方法，按照“前測——后測非對等控制組設(shè)計”的方法進行實驗，分別對前測結(jié)果、后測結(jié)果、前后測結(jié)果進行統(tǒng)計分析。在實驗前，首先對學(xué)生進行《標(biāo)準(zhǔn)》測試，由其智能服務(wù)系統(tǒng)（Standard Smart Service System Ver3.0）將測試結(jié)果生成運動處方；其次，教師先對學(xué)生進行前測的鍛煉態(tài)度問卷調(diào)查，隨后將運動處方發(fā)給學(xué)生；第三，教師應(yīng)用多媒體課件，講授科學(xué)鍛煉方法、體質(zhì)健康測試和運動處方方面的知識；第四，學(xué)生根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的運動處方進行為期10周的鍛煉，教師利用課上或課下對學(xué)生進行輔導(dǎo)和咨詢；第五，實驗結(jié)束后，對學(xué)生進行鍛煉態(tài)度的后測。本文在對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析時使用了統(tǒng)計軟件Spss13.0。

1.2.3問卷調(diào)查法本研究的問卷采用毛榮建(2003)編制的《鍛煉態(tài)度量表》量表3。在研究中，根據(jù)實際需要，主要考察了行為態(tài)度、行為意向二個方面。其中行為態(tài)度是指個體對自己參與鍛煉的肯定、否定或中性的評價；行為意向是指個體是否有參與鍛煉的打算，愿意在多大程度上去參與鍛煉，計劃為此付出多大的努力。

2結(jié)果與分析

2.1實驗前學(xué)生鍛煉態(tài)度基本情況實驗前，對學(xué)生進行鍛煉態(tài)度問卷調(diào)查，分析發(fā)現(xiàn)（表1）：全體學(xué)生總體上呈現(xiàn)積極的鍛煉態(tài)度；男生和女生的鍛煉態(tài)度t值為3.000（P<0.01），說明男生和女生有較顯著的差異，男生總態(tài)度分值為56.73，女生態(tài)度分值為52.36，因此，男生的鍛煉態(tài)度總體上較明顯優(yōu)于女生；男生和女生行為態(tài)度t值為3.315（P<0.01），說明男生的行為態(tài)度較明顯優(yōu)于女生；男生和女生的行為意向t值為2.334（P<0.01），說明男生與女生有顯著性差異。進一步分析后，發(fā)現(xiàn)：從鍛煉的意愿、投入度、價值認知、情感體驗等方面男女學(xué)生差異顯著，并且這些方面男生優(yōu)于女生；而在鍛煉消費、科學(xué)鍛煉方法的掌握、鍛煉頻率、影響周圍的伙伴參與鍛煉、堅持鍛煉的意志力等方面沒有明顯的差異。

從以上分析可以得出結(jié)論：1） 實驗前，男女學(xué)生的鍛煉態(tài)度總體上都是積極的，但男生表現(xiàn)出比女生更多的良好態(tài)度，男生和女生差異十分顯著。2） 實驗前，男生和女生對自己參與鍛煉的行為表示肯定，男生比女生對自己的行為表現(xiàn)更加有信心，男生和女生差異十分顯著。3） 實驗前，男生和女生鍛煉的行為意向都不是十分積極，女生甚至有些消極狀態(tài)，男生與女生有顯著性差異。4） 實驗前，男生和女生均不了解科學(xué)的鍛煉方法，男生與女生沒有顯著性差異。5） 實驗前，男生和女生對鍛煉價值的態(tài)度認知呈現(xiàn)積極的趨勢，如承認進行鍛煉對身體有益，鍛煉時感到心情舒暢，也贊成花時間在鍛煉上，但他們在投入鍛煉的時間和精力、影響周圍的伙伴參與鍛煉、克服困難的意志力、情感體驗等方面的態(tài)度較卻仍然較為消極。

綜上所述，實驗前學(xué)生對體育鍛煉的價值有一定的認知，但沒有形成良好的體育鍛煉的行為習(xí)慣和態(tài)度，不能深刻領(lǐng)悟體育鍛煉的價值和作用，更沒有能夠掌握科學(xué)鍛煉的方法，不能理解大學(xué)體育教育中提倡的終身體育的目標(biāo)。

2.2實驗后測結(jié)果與分析

2.2.1男女生之間獨立樣本T檢驗1） 態(tài)度總分t值為1．684，P>0.05，因此男女學(xué)生沒有顯著性差異，可見實驗后男生和女生的鍛煉態(tài)度基本一致。從行為態(tài)度上分析，t值為2.109（P<0.05），可見男生和女生的鍛煉行為態(tài)度有顯著性差異，男生的行為態(tài)度優(yōu)于女生，說明男生對自己參與鍛煉的評價優(yōu)于女生；從行為意向上分析，t值為0.687（P>0．05），可見男生和女生參與鍛煉的行為意向沒有顯著性差異；從了解科學(xué)鍛煉方法上分析，t值為2.694（P<0.05），男生與女生有顯著性差異，說明男生在實驗后學(xué)會了科學(xué)鍛煉的方法，而女生卻沒有掌握。

2）所有題項的獨立樣本T檢驗。進一步分析后，可以得出結(jié)論，男生和女生在鍛煉的占用時間、情感體驗、是否掌握科學(xué)鍛煉方法等方面存在顯著性差異；而在鍛煉的體育消費、價值認知、影響周圍的伙伴參與鍛煉、投入度、堅持力等方面差異不顯著。

從以上分析可以得出結(jié)論，側(cè)后階段男女生鍛煉的態(tài)度從總體上沒有顯著性差異。從分量表上看，男生和女生的鍛煉行為意向沒有顯著性差異，即在是否有參與鍛煉的打算、愿意在多大程度上去參與鍛煉、計劃為此付出多大的努力這三個方面是一致的；另一方面，男生和女生鍛煉的行為態(tài)度存在顯著性差異，即他們對自己參與鍛煉的評價明顯不同，男生對自己的評價明顯好于女生；男生通過學(xué)習(xí)運動處方掌握了科學(xué)的鍛煉方法，而女生卻沒有做到。

2.2.2前后測之間的配對樣本T檢驗1） 男生的鍛煉態(tài)度在實驗實施前后沒有顯著性差異，說明運動處方實驗對男生沒有明顯效果。在學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉方法方面實驗前后卻有顯著性差異，說明學(xué)生通過運動處方教學(xué)效果顯著，學(xué)生在一定程度上掌握了學(xué)科鍛煉的方法。

2）女生鍛煉態(tài)度的配對樣本檢驗T值為2.525，T值為2.525（P<0.01）,表示女生實驗前后鍛煉態(tài)度有顯著性差異。行為意向T值為3.367（P<0.001），表示女生實驗前后的行為意向有非常顯著的差異；由于后測分值較高，離散值較小，說明實驗后比實驗前女生鍛煉意向有非常明顯提升，但參與鍛煉的自我評價沒有改變；此外，女生在鍛煉中仍不能掌握科學(xué)的鍛煉方法。

3結(jié)論與建議

3.1《標(biāo)準(zhǔn)》中的運動處方對部分學(xué)生效果顯著本實驗運用《標(biāo)準(zhǔn)》測試生成的運動處方為教學(xué)工具，依據(jù)學(xué)生的體質(zhì)健康測試成績?yōu)閰⑴c實驗的每位學(xué)生提供出運動處方，對實驗前后男女學(xué)生的鍛煉態(tài)度進行比較檢驗，發(fā)現(xiàn)運動處方對于所有學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法效果顯著，對女生提高鍛煉的態(tài)度有顯著效果。因此，可以得出結(jié)論，《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》運動處方對于鍛煉態(tài)度較差的學(xué)生提升鍛煉行為意向和態(tài)度有非常積極的意義，對于鍛煉態(tài)度一貫比較積極的學(xué)生更能夠起到促進作用。

3.2《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的運動處方具有較強的實用性運動處方有目的性強、計劃性強、科學(xué)性強、針對性強等特點，每位學(xué)生的運動處方都會差別較大。

本實驗運用《標(biāo)準(zhǔn)》提供的運動處方為129位男女學(xué)生提供了個性化、可操作的處方，受到學(xué)生的喜愛，實驗驗證了《標(biāo)準(zhǔn)》運動處方的價值，其對于學(xué)生建立正確體育認知、提高健康素質(zhì)、掌握科學(xué)的鍛煉方法、養(yǎng)成良好的體育行為習(xí)慣、形成終身體育的能力、實現(xiàn)“健康第一”的目標(biāo)等方面具有十分積極意義。

3.3教師素質(zhì)對運動處方實施效果作用重大 教師是影響運動處方實施效果的最為重要的因素之一。首先，教師要確保《標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果的準(zhǔn)確性，使結(jié)果能夠反映每位學(xué)生真實的健康水平。為保證測試結(jié)果準(zhǔn)確，教師大致需要作以下工作：1） 大力宣傳《標(biāo)準(zhǔn)》測試的價值和意義；2） 調(diào)試校正好測試儀器；3） 使測試員按照認真的態(tài)度、正確的方法進行測試；4） 使被試學(xué)生按照正確的方法接受測試；5） 保證學(xué)生的導(dǎo)入數(shù)據(jù)的基本信息準(zhǔn)確無誤。 其次，教師需要打印出每位學(xué)生的運動處方，使學(xué)生了解自己的測試結(jié)果。第三，教師通過理論課講解如何實施運動處方，最好通過多媒體課件生動形象的進行展示。第四，課上或課下對學(xué)生進行輔導(dǎo)、咨詢。有鑒于此，實現(xiàn)運動處方良好教學(xué)效果的關(guān)鍵是教師具有優(yōu)秀的體育素養(yǎng)和極強的責(zé)任心。

3.4運動處方體系有待進一步完善《標(biāo)準(zhǔn)》中運動處方雖然能夠反映基本學(xué)生的情況，具有學(xué)科性、創(chuàng)新性等積極的一面，但是不可否認，也存在許多有待完善的地方，例如鍛煉的項目、內(nèi)容、方法過于單一僵化，缺乏變化，有千篇一律的嫌疑，鍛煉的時間、頻率、負荷缺乏科學(xué)性。因此，整個運動處方系統(tǒng)的個性化、科學(xué)性、可操作性仍有待提高。

3.5需要深入研究的問題

1) 本實驗由于條件的限制，實驗樣本量較小，鑒于存在地區(qū)差異、學(xué)校教育環(huán)境差異、師資水平差異、生源水平差異，應(yīng)擴大樣本量進行研究。

2) 《標(biāo)準(zhǔn)》按照年級分組來提供的運動處方的方法有待商榷。大學(xué)生的年齡跨度比較大，生理方面也會由差距，僅根據(jù)年級分組提供運動處方的方法是否最為合理，仍需進一步研究。

3) 本研究中使用的鍛煉態(tài)度問卷僅能從一方面反映《標(biāo)準(zhǔn)》運動處方的實施效果，如果要更為全面分析還需對運動處方實施的影響因素進行近一步研究。

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