運(yùn)動(dòng)員心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系研究

胡望洋

摘要：研究以參加浙江省第十一屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽的217名運(yùn)動(dòng)員為受試對(duì)象，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理技能與運(yùn)動(dòng)流暢經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)系進(jìn)行研究探討。結(jié)果顯示：心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)之間呈正相關(guān)；以心理技能七個(gè)分量表為控制變量(因變量)，流暢經(jīng)驗(yàn)四個(gè)分量表為效標(biāo)變量（自變量）的典型相關(guān)分析中發(fā)現(xiàn)：心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)間有兩組典型相關(guān)存在；典型因素可以直接解釋流暢經(jīng)驗(yàn)總變異量的46％。心理技能中的逆境應(yīng)對(duì)、壓力適應(yīng)能力越差，自信心不足的運(yùn)動(dòng)員，越不容易在競(jìng)賽中感受到運(yùn)動(dòng)的流暢經(jīng)驗(yàn)。研究建議：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員心理技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，心理技能的提高有助于競(jìng)賽中感受到流暢經(jīng)驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)員；心理技能；流暢經(jīng)驗(yàn)

中圖分類號(hào)：G804.8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)03-0365-03

流暢經(jīng)驗(yàn)是指運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)競(jìng)賽過(guò)程中，當(dāng)外在挑戰(zhàn)與個(gè)人內(nèi)在能力間達(dá)到平衡，同時(shí)超過(guò)平均表現(xiàn)之上時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員個(gè)人經(jīng)歷到身心完全投入、全神貫注，事后感到印象深刻，并充滿價(jià)值的一種最佳的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)與心理狀態(tài)。有的學(xué)者稱此經(jīng)驗(yàn)為最佳運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，是一種充滿樂(lè)趣的積極心理狀態(tài)［8］。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處于流暢經(jīng)驗(yàn)狀態(tài)時(shí)，其心理會(huì)感受到包括挑戰(zhàn)與技巧間的平衡、動(dòng)作與知覺(jué)的融合、清晰的目標(biāo)、明確的反饋、毫不費(fèi)力的專注、隨心所欲的控制、喪失自我的意識(shí)、時(shí)間感的改變與自成性的經(jīng)驗(yàn)等九個(gè)維度的狀態(tài)［9，10］。相關(guān)研究指出，流暢經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生時(shí)所帶來(lái)的快樂(lè)與愉悅，不僅有助于提升運(yùn)動(dòng)參與時(shí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，而且也有助于運(yùn)動(dòng)員的自我成長(zhǎng)與滿足［6，3］。

心理技能是指對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)時(shí)的心理狀態(tài)具有引導(dǎo)作用的技巧，包含心理準(zhǔn)備、壓力管理和專注等內(nèi)容；它是運(yùn)動(dòng)心理咨詢專家、教練、運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常提及且在競(jìng)賽中運(yùn)用的心理方法［11］。心理技能的實(shí)際策略非常多，如目標(biāo)設(shè)定、負(fù)面思想的停止法、意象法等等，目前為各國(guó)體育界廣泛使用［4，5］。研究表明，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練與比賽中適當(dāng)使用心理技能，可以有效保持運(yùn)動(dòng)員技術(shù)發(fā)揮的穩(wěn)定性和競(jìng)賽中的專注，同時(shí)降低競(jìng)賽時(shí)的焦慮以及提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)［8，10］。

因?yàn)樾睦砑寄芨叩完P(guān)系到運(yùn)動(dòng)成績(jī)的優(yōu)劣，而運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞又和流暢經(jīng)驗(yàn)的感受具有密切關(guān)系，心理技能高低也可能間接和流暢經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)生有關(guān)。Catley 和 Duda 在研究中指出：心理技能的使用能有效地提升賽前的心智狀態(tài)，進(jìn)而影響流暢經(jīng)驗(yàn)的頻率與強(qiáng)度［13］。本研究旨在探討心理技能與運(yùn)動(dòng)流暢經(jīng)驗(yàn)間的關(guān)系，特別是心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)通過(guò)那些因素影響對(duì)方，為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績(jī)的預(yù)測(cè)、選拔優(yōu)秀心理素質(zhì)的選手提供理論依據(jù)。同時(shí)為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽中流暢心理狀態(tài)的建立和賽前調(diào)控打下基礎(chǔ)［1］。

1研究方法與程序

1.1研究對(duì)象及方法

研究以浙江省第十一屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)各高校的217位田徑運(yùn)動(dòng)員(男性132位，女性84位，平均年齡(21.58±2.08)歲，平均從事運(yùn)動(dòng)時(shí)間(6.42±9.74)年為受試樣本。在正式施測(cè)前，研究者與各高校教練聯(lián)系后到各個(gè)高校，要求施測(cè)者指定時(shí)間前往指定地點(diǎn)，待受試者完全了解后進(jìn)行個(gè)人基本資料及運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)技能量表(Athlete Coping ScaleInvertory-28)填寫(xiě)。完成個(gè)人基本資料及運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)技巧量表后，受試者將收到一份關(guān)于運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)完成流暢狀態(tài)量表(Flow State Scale)及競(jìng)賽成績(jī)表現(xiàn)的問(wèn)卷與填答說(shuō)明，要求受試者在完成大運(yùn)會(huì)相關(guān)賽程后予以填答，填答完成后交予教練，待收集整理完成后統(tǒng)一交回研究者。

1.2研究工具研究除設(shè)計(jì)一份基本資料(包括性別、年齡、校別、參賽項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)成績(jī)等)記錄受試者各項(xiàng)信息外，同時(shí)采用流暢狀態(tài)量表、運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)技巧量表作為運(yùn)動(dòng)員流暢經(jīng)驗(yàn)與心理技能測(cè)量工具。

1.2.1流暢狀態(tài)量表(Flow State Scale)本量表是由Jackson與Marsh根據(jù)Csikszentmihalyi所提出的流暢模式中的九個(gè)維度所編制而成，原量的編制初期共有54題，經(jīng)測(cè)驗(yàn)394位選手，并以驗(yàn)證性因素分析后得出最后的九個(gè)維度36 題的問(wèn)卷型式(每維度4 題)。量表的內(nèi)部一致性系數(shù)良好(由0.80 到0.86)［8，14］。研究前期以國(guó)內(nèi)高校364 位受試者為研究對(duì)象(男227 名，女137 名，平均年齡為0.87±3.73 歲，從事運(yùn)動(dòng)時(shí)間平均為7.34±5.05)。原始資料以探索性因素分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員在感受流暢經(jīng)驗(yàn)時(shí)候，感受的維度上不一致，原量表中“挑戰(zhàn)與技巧間的平衡”、“身心合一”、“清晰目標(biāo)”、“明確反饋”、“完全掌控”、“毫不費(fèi)力的專注”六維度融合為同一維度，重新命名為“專注與反饋”，剩余三維度除“時(shí)間感的改變”由四題減為三題外，其他不變。各分量表內(nèi)部一致性系數(shù)分別為：“專注與反饋”Cronbachα系數(shù)為0.95，“自成性經(jīng)驗(yàn)”Cronbachα系數(shù)為0.85，“喪失自我意識(shí)”Cronbachα系數(shù)為0.77，“時(shí)間感的改變”Cronbachα系數(shù)為0.64，累積的總解釋變異量為55.50％，各維度的解釋變異量分別為37.32％、6.90 ％、6.60％、及4.68％。

1.2.2運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)技巧量表(Athlete Coping ScaleInvertory-28)研究以Smith、Schutz等的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)技巧量表所測(cè)得的總分代表運(yùn)動(dòng)員心理技能能力的高低，該量表分為逆境應(yīng)對(duì)、壓力適應(yīng)、目標(biāo)設(shè)定/心理準(zhǔn)備、專注、免于干擾、自信心與成就動(dòng)機(jī)及可塑性7個(gè)分量表［15］。分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)從0.64～0.81，全量表內(nèi)部一致性系數(shù)為0.90。一周后重測(cè)信度為0.47～0.87，全量表則為0.82［12］。量表經(jīng)黃崇儒由體育專業(yè)的239名(男性150位女性89位，年齡(21±1.6)歲，運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)為(8.1±2.8)a為受試對(duì)象進(jìn)行中文化修訂，經(jīng)驗(yàn)證性因素分析結(jié)果指出χ²/df=1.52，GIF=0.88，AGFI=0.85，MSEA=0.044。各分量表的內(nèi)部一致系數(shù)介于0.53～0.79之間，修訂完成后得可接受的內(nèi)部一致性信度與效度。

1.3數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計(jì)分析將所得的測(cè)量結(jié)果用SPSS軟件進(jìn)行如下處理：1）以Cronbach α法檢測(cè)各量表的內(nèi)部一致性信度。2）對(duì)心理技能和流暢經(jīng)驗(yàn)各因素進(jìn)行皮爾遜積差相關(guān)分析，探討各因素間關(guān)系。3）對(duì)各因素進(jìn)行典型相關(guān)分析（canonical correlation analysis），探討心理技能和流暢經(jīng)驗(yàn)兩組變量間的整體關(guān)系［2］。

2結(jié)果與分析

2.1心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)的相關(guān)分析研究對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行相關(guān)分析，表1是心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)之間相關(guān)矩陣，由表中我們可以發(fā)現(xiàn)：心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)之間呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系(r=0.40, p<0.05)；在各分量表上，心理技能和專注與反饋分量表、自陳性經(jīng)驗(yàn)分量表、喪失自我意識(shí)分量表間呈正相關(guān)關(guān)系，心理技能與時(shí)間感的改變分量表之間相關(guān)甚低。結(jié)果表明：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的心理技能愈好時(shí)，感受到運(yùn)動(dòng)流暢經(jīng)驗(yàn)的程度愈大；流暢經(jīng)驗(yàn)各分量表與心理技能間存在正相關(guān)情形，其中只有時(shí)間感改變分量表相關(guān)程度較低，其余各分量表皆達(dá)到顯著水平。

2.2心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)間的典型相關(guān)分析針對(duì)心理技能與運(yùn)動(dòng)流暢經(jīng)驗(yàn)兩組變量間，究竟通過(guò)那些典型因素影響對(duì)方進(jìn)行典型相關(guān)分析（表2）。由表中我們可以發(fā)現(xiàn)，心理技能7個(gè)分量表與流暢經(jīng)驗(yàn)4個(gè)分量表之間，有兩個(gè)典型相關(guān)存在，兩個(gè)典型相關(guān)系數(shù)皆達(dá)到0.05 的顯著水準(zhǔn)；第一個(gè)典型相關(guān)系數(shù)ρ1=0.53(p<0.05) ；第二個(gè)典型相關(guān)系數(shù)ρ2=0.43(p<０.05) ，控制變量中的“逆境應(yīng)對(duì)"、“壓力適應(yīng)”、“目標(biāo)設(shè)定”、“專注”、“免于干憂”、“自信心”及“可塑性”，主要通過(guò)兩個(gè)典型相關(guān)因素影響流暢經(jīng)驗(yàn)的四個(gè)效標(biāo)變量的“專注與反饋”、“自成性經(jīng)驗(yàn)”、“喪失自我意識(shí)”及“時(shí)間感改變”。

控制變量在第一典型因素(χ₁)，可以有效說(shuō)明效標(biāo)變量的第一典型因素(η₁)總變異量的28％，效標(biāo)變量的第一典型因素(η₁)，又可以解釋效標(biāo)變量變異量的34.49％，控制變量與效標(biāo)變量重疊為9.01％，因此，控制變量通過(guò)第一典型因素(χ₁與η₁)，可以解釋效標(biāo)變量的總變異量的9.01％?？刂谱兞吭诘诙湫鸵蛩?χ₂)可以有效說(shuō)明效標(biāo)變量的第二個(gè)典型因素(η₂)總變異量的18％，效標(biāo)變量的第一個(gè)典型因素(η₂)又可以解釋效標(biāo)變量變異量的9.15％，控制變量與效標(biāo)變量重疊為1.64％，因而，控制變量通過(guò)第二典型因素(χ₂ 與η₂)，可以解釋效標(biāo)變量的總變異量的1.64％。

控制變量與效標(biāo)變量在第一、第二個(gè)典型因素的重疊共計(jì)10.65％。表明控制變量中的“逆境應(yīng)對(duì)”、“壓力適應(yīng)”、“目標(biāo)設(shè)定”、“專注”、“免于干擾”、“自信心”和“可塑性”，經(jīng)由第一、第二典型因素，共可說(shuō)明效標(biāo)變量中流暢經(jīng)驗(yàn)的“專注與反饋”、“自成性經(jīng)驗(yàn)”、“喪失自我意識(shí)”和“時(shí)間感改變”總變異量的10.65％，這兩個(gè)典型因素可以直接解釋流暢經(jīng)驗(yàn)總變異量的46％。兩組典型相關(guān)系數(shù)中以第一典型相關(guān)系數(shù)較大，第二組的重疊僅1.64％，可見(jiàn)控制變量主要由第一個(gè)典型因素影響效標(biāo)變量。

控制變量與第一典型因素(χ₁)相關(guān)較高者為“逆境應(yīng)對(duì)”、“壓力適應(yīng)”、“自信心”等三項(xiàng)，相關(guān)系數(shù)皆在-0.70 以上；在效標(biāo)變量中，與第一典型因素(η₁)較為密切者為“專注與反饋”，相關(guān)系數(shù)為-0.85，而其他三項(xiàng)“自成性經(jīng)驗(yàn)”、“喪失自我意識(shí)”與“時(shí)間感的改變”也與之有中等程度的相關(guān)。因此，在第一典型因素中，主要是控制變量中的“逆境應(yīng)對(duì)”、“壓力適應(yīng)”、“自信心”影響流暢經(jīng)驗(yàn)的“專注與反饋”、“自成性經(jīng)驗(yàn)”、“喪失自我意識(shí)”和“時(shí)間感改變”。由于相關(guān)系數(shù)均為負(fù)數(shù)，這表明心理技能中逆境應(yīng)對(duì)、壓力適應(yīng)能力越差，自信心不足的運(yùn)動(dòng)員，在效標(biāo)變量中得分較低，越不容易在競(jìng)賽中感受到運(yùn)動(dòng)的流暢經(jīng)驗(yàn)。關(guān)于心理技能和流暢經(jīng)驗(yàn)各因素之間如何通過(guò)典型因素影響對(duì)方，如圖1所示。

圖1心理技能和流暢經(jīng)驗(yàn)各因素間典型相關(guān)分析

上述結(jié)果與Gatley& Duda的研究結(jié)果相仿：運(yùn)動(dòng)員賽前的心理狀態(tài)，特別是積極的心理狀態(tài)對(duì)流暢經(jīng)驗(yàn)的影響。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員賽前具有高度的信心、強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)、專注和積極想法的心理狀態(tài)時(shí)候，競(jìng)賽中的流暢經(jīng)驗(yàn)感受也較為強(qiáng)烈［13］。在Jackson以非結(jié)構(gòu)性訪談法對(duì)運(yùn)動(dòng)員流暢經(jīng)驗(yàn)的質(zhì)的研究中，提出當(dāng)運(yùn)動(dòng)員具有較佳的心理準(zhǔn)備、高度的自信心、積極的心理態(tài)度和恰當(dāng)?shù)挠X(jué)醒水平時(shí)，能夠促進(jìn)競(jìng)賽中流暢經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)生［16］。3結(jié)論與建議

對(duì)我國(guó)217名大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)感受作探討與分析，研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)關(guān)系方面，心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)間呈現(xiàn)正相關(guān)；以心理技能七個(gè)分量表為控制變量，流暢經(jīng)驗(yàn)四個(gè)分量表為效標(biāo)變量的典型相關(guān)分析中發(fā)現(xiàn)：心理技能與流暢經(jīng)驗(yàn)間有兩組典型相關(guān)存在。

流暢經(jīng)驗(yàn)的理論架構(gòu)源自于Csikszentmihalyi 多年的研究成果，本研究探討國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員在流暢經(jīng)驗(yàn)感受上的內(nèi)容，結(jié)果與國(guó)外學(xué)者研究稍有不同，國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員在感受流暢經(jīng)驗(yàn)時(shí)候，感受的維度上不一致［7，8］，原因可能是文化與語(yǔ)言上的差異造成。本研究對(duì)于心理技能及流暢經(jīng)驗(yàn)間關(guān)系的探討是以皮爾遜積差和典型相關(guān)分析式進(jìn)行，得到變量與變量間的關(guān)系，若能以準(zhǔn)試驗(yàn)設(shè)計(jì)進(jìn)行研究，如運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行目標(biāo)設(shè)定、專注訓(xùn)練、意象訓(xùn)練等提升心理技能的訓(xùn)練后，觀察受試者在流暢經(jīng)驗(yàn)感受上的程度，研究將能更有效的支持實(shí)際情境應(yīng)用。

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