黑暗隧道盡頭的光亮

星期天，有位姓孫的女士一定要約見我，言辭很迫切。見面后，孫女士從隨身攜帶的布包里取出一厚疊復(fù)印件來交給我，說，這是她女兒的日記?！盀榱瞬蛔屝〗惆l(fā)脾氣，我把她的日記復(fù)印了下來。這一個(gè)禮拜，我每天在看她的日記，越看越后怕……所以，我等不及了，無論如何要見見您，我真不知道該怎么勸她才好……”

一個(gè)初三的女孩子，能有什么秘密讓媽媽驚惶成這樣？她早戀了嗎？打開她的日記復(fù)印件，扉頁上赫然寫著：

“我夢(mèng)見我在一條黑暗的隧道中奔跑，心跳如鼓，汗如雨下，胸口發(fā)腥發(fā)甜。我盡力地向前跑，尋找能自由呼吸的出口，但高壓和潮悶仍包圍著我。我多么需要亮光呀！但最后，一道刺目的亮光出現(xiàn)在頭頂——整條隧道坍塌了。我大叫著醒來，渾身都是冷汗。這樣的噩夢(mèng)頻頻出現(xiàn)，是預(yù)言著我在這個(gè)6月，命運(yùn)將有極大的改變嗎？”

日記是從這個(gè)小名“媛媛”的女孩踏入初三的那一天記起的。孫女士介紹說，為了讓媛媛考上名校，全家從媛媛上小學(xué)五年級(jí)的那一天起，就進(jìn)入了“一級(jí)戰(zhàn)備狀態(tài)”。周六，媛媛要在學(xué)校上一天提高班；周日，要由騎電動(dòng)車的爸爸馱著，送去上一個(gè)數(shù)學(xué)集訓(xùn)營(yíng)，再送去上一個(gè)英語補(bǔ)習(xí)班。就這樣沒日沒夜地苦了兩年，人算不如天算，媛媛連最后的考試資格也沒有，她所有的努力都終結(jié)于貼出搖號(hào)結(jié)果的那一天——在2240名有考試資格的幸運(yùn)兒中，沒有她。

媛媛是花了10萬塊錢進(jìn)的學(xué)校。這筆錢，是媛媛父母與外公外婆爺爺奶奶一起湊出來的。媛媛的爺爺私下里貼了錢，媛媛的叔嬸極其不滿，媛媛的爸爸和叔叔為此已經(jīng)兩年多沒有聯(lián)絡(luò)過。這些，媛媛都知道。

媛媛一直想憑真本領(lǐng)考上本校的高中，“將來有了一個(gè)好工作，好好孝敬爺爺，也去給叔叔賠個(gè)禮，彌補(bǔ)一下對(duì)他的虧欠?！?/p>

但是媛媛的功課一直吃力，尤其是到了初二下學(xué)期之后，數(shù)學(xué)、物理和英語，很少有機(jī)會(huì)踩到平均線。媛媛的班主任也曾對(duì)孫女士說過：“這個(gè)孩子很要強(qiáng)，也很乖巧，老師的要求她都一絲不茍地去完成，但不知為什么越到重要的考試越容易掉鏈子。是不是這孩子的心理負(fù)擔(dān)太重了？有時(shí)候?qū)W得太壓抑，效果反而不好?！?/p>

孫女士憂心忡忡地說：“天地良心，我和她爸爸可沒給她什么壓力。只是這孩子心重，恐怕心心念念都記著她是交費(fèi)生。中考是她打翻身仗的日子，這仗若打不贏，她能把自己慪死?！?/p>

我低下頭去看日記。印象深刻的有這幾段：

“又來了一次英語模擬考?？急拘８咧校藚⒓又锌纪?，英語還有加試，分值很大，筆試占90%，口試占10%，大家都拼紅了眼。我昨夜背了400個(gè)容易搞錯(cuò)的單詞，今天一考，又有幾十個(gè)記憶模糊，真讓人絕望……

“正式的模擬考開始了，我的分?jǐn)?shù)又在紅線以下！這是第二次了。我拼命地掙扎，還是覺得自己像一只丑陋的蛹，被束縛于絲繭中?？吹街車暮脤W(xué)生已經(jīng)像輕盈的蝴蝶那樣自由飛翔，我不曉得問題出在哪里。一下午，我的思緒都很混亂，講評(píng)數(shù)學(xué)卷時(shí)老師看我走神，叫我起來回答問題，見我茫然沒有反應(yīng)，搖著頭讓我坐下。我覺得胸口堵得慌：看情形，是連老師也打算放棄我了……

“我需要猛醒，需要痛楚的刺激。在家中的衛(wèi)生間里，我用小刀劃開了手腕，看著黏稠的血一滴滴流進(jìn)洗臉池里。我知道這會(huì)留下疤痕，但在這非常時(shí)刻，唯有疤痕才能讓我知恥而后勇。

“今天，我的校服不知道在哪里被鉤破了，媽要我去小賣部買新校服。她是好意，可不知為什么我發(fā)了火，朝她嚷嚷，‘說了不用買新校服……嘮叨什么！你怎么總是喋喋不休像個(gè)家庭婦女！’我看見媽的眼睛都紅了，心頭一陣哆嗦，我這是怎么了？有話不會(huì)好好講？

“手腕上的傷痕增加到三條。沒有用，我的成績(jī)一點(diǎn)也沒有起色，真令人絕望。拿著模擬考的分?jǐn)?shù)條回家，我破天荒地感覺困倦，放下書包就睡覺，這一覺一直睡到星期天的中午。我睡了十七個(gè)小時(shí)，潛意識(shí)里，我真的太累了，不再想醒來?？尚褋砗罂吹胶永绲陌职?，他和媽媽以為我想不開吃了家里的安眠藥，發(fā)瘋一樣把藥瓶里的藥片倒出來數(shù)，回憶還該有幾顆。我醒后爸都哭了，叔叔不理他兩年了我都沒見他掉過淚。可現(xiàn)在，他哭了，說：‘媛媛咱不考了，換個(gè)學(xué)校吧，車到山前必有路，我就不相信大學(xué)都擴(kuò)招成這樣了，換個(gè)學(xué)校就會(huì)考不上。公辦不行咱考民辦，本科不行就考大專，只要媛媛你平安長(zhǎng)大。何苦呢，何苦這樣逼自個(gè)兒……’我只覺得堵在胸口的一口氣松動(dòng)了，進(jìn)初三來頭一次流出了眼淚，并號(hào)啕痛哭。

“明天，可怕的壓力還在繼續(xù)。我已經(jīng)傷痕累累，不知道還能不能撐到中考結(jié)束，把書本都拋向天空的那一天……”

孫女士眼眶泛紅，躊躇了半天才對(duì)我說：“我和孩子的爸爸，都勸媛媛別報(bào)本校的高中部了，我也怕她這種心理素質(zhì)，再放在高手云集的環(huán)境里，會(huì)更加焦慮脆弱。上一所普通點(diǎn)的高中也許有利于修復(fù)她的自信心。這么一勸，媛媛就焦躁地喊：‘我還沒考呢！你怎知我考不上？別來亂我軍心！’你要?jiǎng)袼倥σ话?，沖一沖，她又滿臉哀愁地瞅著你，問：‘媽，你還要逼我嗎？我都這樣了你還忍心逼我？’”孫女士抽泣起來，“她手腕上的傷，觸目驚心。不知為什么，我覺得，她對(duì)自己施以這樣的‘苦肉計(jì)’，也是逃避壓力的方式之一。她需要宣泄，又不知從哪里宣泄起，只有一次又一次地用鉛筆刀傷害自己。”孫女士又像問我又像問天：“這孩子可怎么辦？”

心理咨詢師明月的話：

離媛媛上中考考場(chǎng)，只有半個(gè)多月時(shí)間了。像她這樣未上考場(chǎng)，心理已面臨崩盤的學(xué)生，為數(shù)不少。他們努力過，又為結(jié)果焦慮不已。既對(duì)自己“沖刺”的效果不滿，又為父母未能幫到自己暗懷幽怨。各種復(fù)雜的情緒摻雜在一起，造就了“黑暗隧道”內(nèi)的高壓。

其實(shí)，到這個(gè)階段，功課上的提升空間已經(jīng)有限，能不能有一個(gè)好的結(jié)果，更取決于自我減壓的能力。減壓可以從兩方面做起，一是“目標(biāo)單純化”，二是“計(jì)劃細(xì)微化”。

“目標(biāo)單純化”是指：不要給考試成績(jī)?nèi)藶楦郊幽敲炊嗟墓δ?，考試就是考試，它的結(jié)果也絕對(duì)不是人生的終點(diǎn)。尤其是參加中考的孩子，才十五六歲，在未來三年的學(xué)習(xí)中，既可能后來居上，也可能先來居后，變數(shù)比定數(shù)多得多。因此，絕對(duì)不要一面學(xué)習(xí)，一面把中考結(jié)果與對(duì)爺爺?shù)谋M孝、對(duì)父母的報(bào)恩，以及與叔叔的盡釋前嫌這樣的目的摻和在一起，目標(biāo)越單純，心緒才能越平穩(wěn)，出來的考試成績(jī)反而會(huì)好些。

“計(jì)劃細(xì)微化”是指：在最后的沖刺階段，絕對(duì)不要訂什么“長(zhǎng)期目標(biāo)”，甚至“一周計(jì)劃”也不必訂，只把當(dāng)天晚上的四五個(gè)小時(shí)做什么規(guī)劃好，就夠了。越是將注意力放在微小的目標(biāo)上，完成的效率越高，對(duì)恢復(fù)自信也越有利。

對(duì)抗考試，特別是關(guān)鍵性考試，是要有一點(diǎn)“只問耕耘不問收獲”的傻根精神的。