綠茶＆咖啡

近來(lái)國(guó)外最流行的美容保養(yǎng)成分非綠茶莫屬?？Х纫?qū)τ谑萆砻荔w方面的特效，也受到了越來(lái)越多國(guó)人的追捧。當(dāng)傳統(tǒng)中國(guó)茶遭遇西方咖啡，將是一場(chǎng)怎樣的PK?

綠茶，肌膚的青春茶

說(shuō)起綠茶，想必大家都不陌生。幽幽的清香，超然物外的恬淡表情，讓都市中忙碌的女子愛(ài)到成癡。飲杯清幽綠茶，品一段悠哉人生，怕是緊張生活的最佳調(diào)劑了。其實(shí)，綠茶還有很多美容保養(yǎng)方面的卓越功效，容我慢慢道來(lái)。

綠茶含有多種對(duì)人體重要的維生素——高濃度維生素C和胡蘿卜素。這兩種維生素被稱為天然抗氧化劑，它們?cè)趯?duì)抗導(dǎo)致衰老的自由基方面功效十足。綠茶中還含有種叫做“多酚”的強(qiáng)力抗氧化成分，能有效抑制自由基對(duì)肌膚彈力纖維的破壞，多酚的抗氧化效果目前無(wú)人能敵!抗氧化的最終成果，就是防止細(xì)胞老化，預(yù)防皺紋產(chǎn)生，使肌膚常葆年輕活力。想要青春常在，一定多喝綠茶哦。

綠茶中也有咖啡因

綠茶也含有咖啡因，呵呵，沒(méi)想到吧?不過(guò)，它與紅茶或咖啡中的咖啡因完全不同。它與鞣酸混合在一起，能夠平緩地散布到全身，使得提神作用持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。尤其是咖啡因提高了物質(zhì)代謝和大腦供血，可以有效提高注意力和學(xué)習(xí)能力，讓你的精力更加充沛。并且避免刺激胃酸分泌，聰明地避開了咖啡因的弊端，但保留了咖啡因?qū)χ?/p>

樞神經(jīng)、心臟與肝臟的有益功效。所以，綠茶中含有的咖啡因，簡(jiǎn)直是“揚(yáng)長(zhǎng)避短”的聰明咖啡因。

綠茶伴你清涼一夏

綠茶中含有苦味素和鞣酸，它們使綠茶具有了與眾不同的芳香氣味。因此，美容領(lǐng)域的綠茶系列，幾乎都是以香水起家，再開發(fā)出相關(guān)衍生產(chǎn)品，如沐浴乳、浴鹽、身體乳，甚至臉部保養(yǎng)品。清涼的綠茶護(hù)膚品，一定帶給你神清氣爽的夏天。因?yàn)榫G茶，所以健康美麗。愛(ài)上綠茶，開始吧!

咖啡，在香濃中瘦下來(lái)

和許多人一樣，愛(ài)上咖啡的口感之前，我先被咖啡的香濃氣味誘惑住。在喝了幾年咖啡之后，慢慢知道，咖啡中的咖啡因，對(duì)促進(jìn)脂肪分解也有很明顯的作用。仔細(xì)觀察一下你就能發(fā)現(xiàn)．市面上許多“塑身霜”都含有咖啡成分。所以，喝咖啡的確是可以減肥的。一般來(lái)說(shuō)，1天喝4杯不加糖和奶的咖啡可以達(dá)到比較明顯的減肥效果。不過(guò)腸胃消化不良、胃酸過(guò)多、容易失眠的人最好不要隨便嘗試。

不習(xí)慣太苦的話，可以加少許脫脂奶精，但若要減肥就千萬(wàn)忍住不要加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

認(rèn)識(shí)咖啡因

在這之前，我已經(jīng)聽(tīng)到好多人說(shuō)：不要喝咖啡了，它會(huì)讓你非常興奮。如果你對(duì)咖啡的疑慮是來(lái)自于咖啡因的高壓，那么先讓我們來(lái)了解一下什么是咖啡因。

咖啡因是一種無(wú)臭、帶苦味的晶狀物，可溶于水和酒精之中。它能夠直接影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管，因?yàn)槿伺c人之間差別很大，所以反應(yīng)也有所不同。一般來(lái)說(shuō)少量攝取咖啡因可以使你思路清晰、疲勞減輕、更加集中精力去工作，對(duì)美容和塑身也是有好處的。

任何東西太過(guò)分都會(huì)產(chǎn)生反效果，如果為了減肥一味喝濃咖啡，攝入過(guò)多之后肯定會(huì)產(chǎn)生頭暈、心跳加速等副作用。所以當(dāng)你需要休息和放松的時(shí)候，最好減少喝咖啡和濃茶的量，即使是在平時(shí)，每天喝1到4杯咖啡也就足夠了。

咖啡提神減肥小貼士

毫無(wú)計(jì)劃地喝咖啡很容易在不知不覺(jué)中超量，也容易傷胃。在辦公室的時(shí)間，午飯后半小時(shí)至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化并促進(jìn)脂肪燃燒。下班前再喝一杯咖啡，然后整理一下上路?；丶衣飞峡梢宰屪约憾嘧呱弦徽韭罚蛘叨嗯缼准?jí)樓梯，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)能讓減肥效果事半功倍。

另外推薦給大家一個(gè)“咖啡渣按摩膏”。如果你家有咖啡機(jī)的話，煮過(guò)的咖啡渣不要扔掉，混合橄欖油做成“塑身按摩膏”，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位以打圈方式按摩，能去除死皮、分解脂肪，而且咖啡中的有效成分還能令肌膚更加緊實(shí)。