老頑童的乒乓樂

退休后，他以乒乓球?yàn)槲椤⒁跃W(wǎng)絡(luò)為樂。他自稱：一天一場(chǎng)免費(fèi)桑拿，半天在線點(diǎn)評(píng)天下。如今，他身邊聚集著一大批乒壇業(yè)余高手，甚至有來自專業(yè)隊(duì)的球員，他們時(shí)不時(shí)在一起打球、聊天、喝酒……忙得不亦樂乎。他就是業(yè)余乒壇老將——小魚兒乒乓網(wǎng)北京分舵版主沈正一。20年前，他患過腫瘤，做過兩次手術(shù)，20年后，他健康灑脫地享受著生活。小小銀球，“旋”出了他的健康人生。

一天一場(chǎng)免費(fèi)桑拿——揮汗擊球心情爽

初見沈正一是在一場(chǎng)他組織的比賽中。63歲的沈正一一身“戎裝”倍加精神，有如關(guān)云長(zhǎng)立馬橫槍，氣勢(shì)如虹。他高超的發(fā)球和凌厲的強(qiáng)攻，令對(duì)方有點(diǎn)應(yīng)接不暇。當(dāng)然對(duì)方也不是任由老沈宰割的魚肉，他的靈動(dòng)、堅(jiān)韌同樣讓老沈忙左忙右。到第四局兩人打成二平，老沈邊擦汗，邊自言自語地嘀咕幾句，喝些水使自己定了定神，然后全身心投入下決勝局的比賽。第五局，老沈在較大比分開局領(lǐng)先的情況下竟讓對(duì)方以10∶8搶先拿到賽點(diǎn)。好在這次運(yùn)氣再次轉(zhuǎn)到了老沈這邊，在先后交換了幾個(gè)賽點(diǎn)后，對(duì)方最后一個(gè)攻球下網(wǎng)，最終老沈以3∶2贏得了勝利。此時(shí)，沈正一雖然早已大汗淋漓，但卻讓人看不到一絲疲憊。

沈正一說，自從退休后，他追求自己管自己的原則，他的生活圍繞著打球、聊天、喝酒、交友展開。他稱自己現(xiàn)在的生活是：一天一場(chǎng)免費(fèi)桑拿，半天在線點(diǎn)評(píng)天下。在他看來，這意味著：不給社會(huì)帶來拖累；不給兒女帶來負(fù)擔(dān)；自己找樂，活得滋潤點(diǎn)。這樣的原則，在他的生活中得到了充分的印證。隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，年輕的子女們沒有多少精力管老人。對(duì)于這一點(diǎn)，沈正一非常理解，他說，這并不代表兒女們不孝，更多的時(shí)候是他們有這心沒這力?！巴诵莺笊畈蛔虧欬c(diǎn)，那這輩子豈不白活了！”

采訪那天，沈正一除了和別人比賽，還帶我們一起去見他的不少球友，以便讓我們更充分地了解他現(xiàn)在的生活，當(dāng)然更是讓我們?nèi)ヒ娮R(shí)一下他在球場(chǎng)上的風(fēng)采。我們一起來到京城南部的西羅園小區(qū)，這里是他與球友們活動(dòng)的主要場(chǎng)所之一。在并不寬敞的地下室有兩間球場(chǎng)，每間有2臺(tái)球桌，老沈的球友們陸續(xù)來到與他PK。他說，來這里的球友無論年紀(jì)大小，都同他一樣對(duì)乒乓球有著深厚的感情?；旧厦刻於加谢顒?dòng)，形成了雷打不動(dòng)的計(jì)劃。

老沈說，人到了一定歲數(shù)后除了乒乓球，其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都玩不轉(zhuǎn)了。但乒乓球可陪伴一輩子。因?yàn)椴蝗菀讉恚膊恍枰ǘ嗌馘X，條件要求也十分簡(jiǎn)單，盡管球友年齡不同，男女老少都有，但是大家在一起打球的目的很單純，那就是健身，找到一種人生樂趣。

雖然老沈退休前已經(jīng)打了很多年乒乓球，但是“三天打球兩天曬網(wǎng)”，直到2001年，才真正把乒乓球重新“撿”起來。經(jīng)過幾年的錘練，老沈的球技相當(dāng)高超，球友已有數(shù)百人之多，僅他所居住金源的世紀(jì)城小區(qū)就有鐵桿球友百余人。

半天在線點(diǎn)評(píng)天下——天天“灌水”抒真情

除了是業(yè)余乒壇高手，老沈還有另外一個(gè)身份，那就是小魚兒乒乓網(wǎng)的版主。他經(jīng)常對(duì)球友說，網(wǎng)上有另外一番天地，乒乓球在網(wǎng)上同樣能發(fā)揚(yáng)光大。他會(huì)時(shí)不時(shí)地向任何一個(gè)他認(rèn)識(shí)或剛認(rèn)識(shí)的球友炫耀一下自己在小魚兒網(wǎng)上的成就。

對(duì)于喜愛乒乓球運(yùn)動(dòng)的人來說，小魚兒乒乓網(wǎng)可謂是名聲響亮，它不僅是成立最早的全國性乒乓公益網(wǎng)站，還是國內(nèi)乒壇最大的民間組織，球友來自全國各地，他們通過網(wǎng)站組織起各地的球友，在全國形成了一支活躍的互動(dòng)團(tuán)體。無論是在賽場(chǎng)上，還是在平時(shí)的聚會(huì)中，“小魚兒”成了乒乓球友的象征。

作為小魚兒乒乓網(wǎng)北京分舵版主，老沈要不定時(shí)地處理網(wǎng)上“灌水”業(yè)務(wù)，還要組織大家一起打球。只要進(jìn)入這個(gè)網(wǎng)站，就不難找到老沈的無數(shù)打球心得文章。同時(shí)，他還要接待從祖國四面八方來北京玩的球友。更讓記者驚訝的是，已經(jīng)63歲的沈正一居然還會(huì)玩QQ，并且他的QQ號(hào)還在網(wǎng)上公開，于是每天都有很多球友、網(wǎng)友要求加他為好友，希望能與他探討打球的技巧。

自從2005年加入小魚兒網(wǎng)站天天“灌水”并與QQ為伍后，老沈心里的成就感與日俱增。平時(shí)，他上網(wǎng)除了聊乒乓球外，他還會(huì)發(fā)帖寫文章、寫詩，抒發(fā)一些個(gè)人的體會(huì)、心得以及人生經(jīng)歷。還會(huì)用相機(jī)記錄生活的點(diǎn)滴，并把照片發(fā)在網(wǎng)上與網(wǎng)友共享。用他的話講：“靠網(wǎng)絡(luò)可以給大家牽線組織球賽，退休后能為社會(huì)做點(diǎn)兒貢獻(xiàn)非常開心！打球、上網(wǎng)讓我換了一種活法兒，身體更健康了！”

球友相伴充實(shí)生活——小小銀球助力健康人生

在老沈看來，打乒乓球不只是健康運(yùn)動(dòng)也是智慧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樾枰獛е活w平常心去打球。很多老人退休后，不知道如何打發(fā)自己的時(shí)間，于是孤獨(dú)失落感油然而生。這都是心態(tài)沒有調(diào)整好的緣故。老沈說，不管以前有多好的閱歷或多遭的經(jīng)歷，都過去了。做人該放下的東西要放下，放不下也得放，每個(gè)人有每個(gè)人的機(jī)遇與命運(yùn)，也別跟別人去比。人到了歲數(shù)，就該安心的養(yǎng)老，過好自己的日子，少給子女添麻煩。

“人到了60歲沒有官大官小了，到了70歲，沒有錢多錢少了，到了80歲，沒有房大房小了，到了90歲，男女都不分，好好過生活才最真。”老沈把退休后的生活看作是享受，更是在培養(yǎng)無欲的養(yǎng)生境界。

老沈是個(gè)喜歡熱鬧的人，喜歡與很多的朋友在一起。打球、吃飯、聊天、喝酒、吹牛?！俺允裁?，就是吃‘人’，朋友間一起吃飯吃的開心，而到底吃的好不好，那都無所謂，打球也一樣，關(guān)鍵在于過程，享受這個(gè)樂趣。大家一起，開心就可以。輸球的不服氣，找理由，贏得人吹吹球，沒有其他東西參雜在里面，沒有物質(zhì)，很開心?！彼实卣f。

退休后，老沈的生活基本上都在北京球友的圈子中，他很少去外地旅游。在他看來，該看的風(fēng)景年輕的時(shí)候已經(jīng)看過，各地的景點(diǎn)大同小異，看風(fēng)景更多的時(shí)候是去看人。他認(rèn)為最好的“旅游”是在一個(gè)幽靜的地方，與幾個(gè)朋友一起聊聊天、吹吹牛，興致來了就喝喝酒。而酒也是因人而喝，起哄熱鬧的感覺才最重要，大家在一起有說有笑，有玩有樂，不亦樂乎。

很少有人知道，老沈20年前還得過腫瘤，做過兩次手術(shù)，但這么多年過去了，身體早已恢復(fù)健康。用他的話講就是：“該上班就上班，該打球就打球，該喝酒就喝酒，不要刻意去改變自己的生活，所以20年過去了，我反而更加健康?！?/p>

他向記者總結(jié)了自己對(duì)健康生活的“四點(diǎn)”理解——心態(tài)好點(diǎn)、活動(dòng)多點(diǎn)、飲食注意點(diǎn)、蔬菜多吃點(diǎn)。通過這幾年的打球，老沈得到了切實(shí)的好處，鍛煉了一副好身體。以前他一年中會(huì)患好多次重感冒，現(xiàn)在基本上不得病了，原來的體重高達(dá)190多斤，而通過打球減掉了30多斤，無不給人老當(dāng)益壯的感覺?？粗屯サ臄z影記者打球時(shí)的激情洋溢，真為灑脫、樂觀的老沈叫好！

（編輯/高朵）