給性愛一個時間表

有一對新婚夫婦在度完蜜月后，女方提出要給夫妻性生活列個計劃。男方開始大惑不解，調(diào)侃道：“現(xiàn)在已經(jīng)是市場經(jīng)濟了，夫妻房事還搞什么計劃?”玩笑歸玩笑，夫妻倆在生活的默契中還是達成了性生活計劃。他們一般每周2～3次，周六放在早晨起床前，周日晚上停止，周一考慮到有“星期一綜合征”，下班后都比較累，也停止房事。逢嚴(yán)冬酷暑減少頻率，遇惡劣天氣不再行房等等。這樣的安排讓他們既品嘗了性愛的甜蜜，又能有益于身體健康。

性愛的時間要不要事先確定也是一個有爭議的問題。贊成的意見認(rèn)為，性愛與做其他事一樣，要有所準(zhǔn)備；此外，計劃中的預(yù)期性交能增加興奮。反對的意見則認(rèn)為，那樣的計劃過于平淡，缺少自然發(fā)生的浪漫色彩。但從性生活的質(zhì)量與健康角度分析，性生活的時間需要一個科學(xué)的安排。

對絕大多數(shù)的夫妻來講，性生活都是在晚間12點以前進行的，而其他靈長類動物的性交時間多在白天的某一時刻，這可能是因為人在白天要工作的緣故，而性高潮后的疲憊也是入睡的良好前奏。另一種解釋是夜間的隱秘性更好，更有安全感。清晨是人們一天的學(xué)習(xí)工作的開始，是一日中的黃金時間。如果清晨性愛，會因得不到適當(dāng)?shù)男菹⒍贵w力得不到恢復(fù)，人會感到頭暈?zāi)X脹，四肢乏力，提不起精神。因此，古代養(yǎng)生家們提出了“晨酒、晚茶、黎明色”的戒律依據(jù)，有一定道理。

但是，老是在睡前性交并不明智。性科學(xué)研究表明，要達到性快感的最佳狀態(tài)，需要一定的精力和反應(yīng)敏銳性，一天中精力最旺盛、性激素分泌最多的時間是在早晨7時，此時男性性激素所具有的水平超出平時20％，許多男性在清晨往往有較強的性欲。到上午9時激素水平下降為正常的50％。10時性激素水平處于低谷，而到了11時性激素水平又會重新提高。所以偶爾選擇在早晨或中午性交會增加性的樂趣和新鮮感。

到16時，是男性對性的“應(yīng)激狀態(tài)”又一個高峰，女性也傾向于與異性接近與親昵，可以說16時是富于激情的黃金時刻，雙職工夫妻可在周末假期的此時做愛，會帶來意想不到的性愉悅。而到18時，男女性欲處于靜止?fàn)顟B(tài)。19時到22時，男女兩性最不一致，女性的激素水平不高，男性對性常有積極情緒。直到22時前后，女性體內(nèi)才有較高的激素水平，變得浪漫而富有激情，但此刻，男性開始感到睡意蒙朧，如果開始親密接觸，男方會在高潮后很快進入夢鄉(xiāng)，使女方感到意猶未盡的失意和不悅。這種男女性激素高低水平的時間差，可能是許多男女在性方面難以同步的因素之一。因此，夫婦雙方了解一天中的男女性激素的高低變化，據(jù)此來把握好一天的性愛時間，對雙方達到性的和諧是有益的。

在一年當(dāng)中，性愛對月份的選擇是個比較大的課題。中醫(yī)古籍《達生篇》中有“養(yǎng)生節(jié)欲戒期”的提法，就是規(guī)定了每個月哪些日子適合性交、哪些不宜性交。細(xì)究起來，古人的這種節(jié)欲戒期的劃分并不十分科學(xué)。同時，《達生篇》里又提出了“天忌”、“地忌”和“人忌”的說法，就是說在氣候劇變、周圍環(huán)境不好、身體狀態(tài)不佳時，應(yīng)避免性生活。比如“人忌”中提到疾病剛好應(yīng)節(jié)欲，符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)識，就像冠心病發(fā)作不久的患者，不宜很快過性生活，而應(yīng)等到病情穩(wěn)定之后。

中國古代百科全書《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張人類的房事應(yīng)按四季的變化來加以調(diào)節(jié)，適應(yīng)自然規(guī)律，才會對身心有益。春季房事可較其他季節(jié)增加，也符合自然的規(guī)律；夏季在盛夏時應(yīng)適當(dāng)減少房事，以免暑邪侵犯人體陽氣，而到7月底8月初，則是一年中的最佳性愛季節(jié)；秋季是萬物即將進入冬藏的前期，人也應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性欲；冬季則相應(yīng)減少性事的次數(shù)，保持體力，以抗寒冬。當(dāng)然，這種古人提出的季節(jié)對性生活影響的觀點，在當(dāng)時生存環(huán)境較差的條件下是有科學(xué)道理的?，F(xiàn)代人可將其作為參考，不必完全拘泥。

（編輯/王子雷）