健身運(yùn)動(dòng)處方在高校乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)中的應(yīng)用研究

陳琳偉 謝洪昌

(湛江師范學(xué)院體育教學(xué)部，廣東 湛江 524048)

健身運(yùn)動(dòng)處方在高校乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)中的應(yīng)用研究

陳琳偉 謝洪昌

(湛江師范學(xué)院體育教學(xué)部，廣東 湛江 524048)

通過健身運(yùn)動(dòng)處方的教學(xué)模式與傳統(tǒng)體育課的教學(xué)模式對比實(shí)驗(yàn)，論證運(yùn)動(dòng)處方在高校乒乓球選項(xiàng)課中實(shí)施的可行性和實(shí)用性，為素質(zhì)教育的體育教學(xué)改革提供依據(jù)。

健身運(yùn)動(dòng)處方；高校體育；乒乓球教學(xué)；身心健康

我國高校體育教育，由于長期沿襲了傳統(tǒng)的競技性教學(xué)模式，使學(xué)校體育教育不能很好發(fā)揮其應(yīng)有的功能及作用，同時(shí)也造成了學(xué)生對體育課的厭學(xué)心理。本文從高校乒乓球選項(xiàng)課中進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)處方的教學(xué)角度，探討健身運(yùn)動(dòng)處方在乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)中實(shí)施的可行性及實(shí)用性，為素質(zhì)教育在體育教育中得以實(shí)施，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展提供依據(jù)。

1 研究對象

隨意抽取本院2004級(jí)乒乓球選項(xiàng)班1個(gè)班(男生19人，女生11人，共30人)作為實(shí)驗(yàn)班；2004級(jí)乒乓球選項(xiàng)班1個(gè)班(男生20人，女生12人，共32人)為對照班。

2 研究方法

2.1數(shù)理統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)前測試學(xué)生的身體素質(zhì)、乒乓球技術(shù)的各項(xiàng)指標(biāo)，無顯著性差異(P>0.05)。

2.2評價(jià)指標(biāo)根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、《廣東省普通高等學(xué)校體育課考試內(nèi)容、方法和評分標(biāo)準(zhǔn)》的要求進(jìn)行測試和評價(jià)。所有數(shù)據(jù)均在計(jì)算機(jī)Excel 2000軟件包上進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)分析。

2.3處方設(shè)計(jì)及實(shí)施實(shí)驗(yàn)班根據(jù)乒乓球選項(xiàng)課的教材內(nèi)容，側(cè)重發(fā)展某一項(xiàng)或幾項(xiàng)身體素質(zhì)、技術(shù)而進(jìn)行處方設(shè)計(jì)，以處方的模式實(shí)施教學(xué)，并作階段性調(diào)整處方的內(nèi)容。健身處方分兩個(gè)學(xué)期，每個(gè)學(xué)期分4個(gè)階段。各種處方均由準(zhǔn)備部分(10min)、基本部分(60min)、結(jié)束部分(10min)等三個(gè)部分組成。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在115-145次/min之間。根據(jù)教材內(nèi)容，學(xué)生結(jié)合自身的情況，按處方的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，教師主要起輔導(dǎo)、調(diào)控的作用，以確保學(xué)生能取得最好的鍛煉效果。 對照班按傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。

3 結(jié)果與分析

3.1學(xué)生的技術(shù)水平有明顯提高

從表1來看，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的技術(shù)考試成績高于對照班，呈顯著性差異(P<0.05)，而且在完成技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量上也明顯高于對照班。乒乓球是一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生的基礎(chǔ)素質(zhì)、基本技能參差不齊，在短時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生掌握技術(shù)性較強(qiáng)的乒乓球技術(shù)，是不現(xiàn)實(shí)的。通過健身運(yùn)動(dòng)處方的教學(xué)，使學(xué)生掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的最基本的技術(shù)、技能，加強(qiáng)學(xué)生對乒乓球的健身功能的認(rèn)識(shí)，提高學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，這才是乒乓球選項(xiàng)課的目的。傳統(tǒng)的體育課教學(xué)模式，身體認(rèn)知占主導(dǎo)作用，突出技術(shù)技能的傳授。而處方式教學(xué)，是從人的全面發(fā)展的角度來認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)過程，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，從而使學(xué)生找出適合自己能力水平的學(xué)習(xí)方法。學(xué)生目的明確后，練習(xí)的自覺性和積極性也提高了，課堂氣氛也活躍了，學(xué)生能主動(dòng)向教師提出疑問。這樣，有利于發(fā)揮教師的技術(shù)指導(dǎo)作用。

3.2學(xué)生的身體素質(zhì)明顯得到增強(qiáng)

兩個(gè)班的學(xué)生在實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式實(shí)驗(yàn)前，身體素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)均無顯著性差異(P>0.05)。實(shí)施后，兩個(gè)班的學(xué)生身體素質(zhì)均有提高，但實(shí)驗(yàn)班學(xué)生身體素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)均高于對照班，有顯著性差異(P<0.05)。力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)提高的幅度最明顯(見表2)。因此，健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)有促進(jìn)作用。

表1 兩班學(xué)生技術(shù)考核成績結(jié)果比較

表2 實(shí)驗(yàn)前后兩個(gè)對照班測試結(jié)果比較(男生)

3.3有利于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展

健身運(yùn)動(dòng)處方是根據(jù)個(gè)體身體狀況而制定的運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，它能體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，為學(xué)生提供廣闊的學(xué)習(xí)空間。同時(shí)，在自我評價(jià)中，使學(xué)生了解自己的鍛煉效果及進(jìn)步，這不僅有助學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，而且有助于鍛煉學(xué)生的意志，陶冶情操，發(fā)展自我，形成良好、健全的心理素質(zhì)。從表3對實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的問卷調(diào)查結(jié)果中來看，大部分學(xué)生對健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式持贊同態(tài)度。

從對實(shí)驗(yàn)班學(xué)生進(jìn)行SCL-90量表因素均分調(diào)查結(jié)果比較來看，實(shí)驗(yàn)前(1.49±0.48),實(shí)驗(yàn)后(1.43±0.37),P<0.05，學(xué)生的心理素質(zhì)有明顯的提高。除偏執(zhí)因子外，其他各因子均有顯著性差異。大學(xué)期間，是學(xué)生身心發(fā)展成熟的重要時(shí)期，更是心理變化最復(fù)雜的時(shí)期，有良好的課堂氣氛，通過認(rèn)知和情感的媒介，可使學(xué)生體會(huì)到師生共處的樂趣，既可以鍛煉身體，又可以消除因社會(huì)環(huán)境引起的不良影響，對學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生良好的影響。

表3 實(shí)驗(yàn)班學(xué)生問卷調(diào)查結(jié)果

4 結(jié)論與建議

1)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，乒乓球選取項(xiàng)課實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，對提高學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)及心理素質(zhì)有明顯的效果。

2)健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式是以培養(yǎng)學(xué)生能力為主，是實(shí)現(xiàn)從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的可行性措施。在教與學(xué)的過程中淡化競技運(yùn)動(dòng)色彩，將運(yùn)動(dòng)技術(shù)、健身鍛煉、健身教育融為一體，給學(xué)生營造與以往不同的新感覺，在良好的教學(xué)氛圍中體驗(yàn)師生共處的樂趣，既使學(xué)生達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，又有助學(xué)生鍛煉意志、陶冶情操、開發(fā)思維、展示自我，形成良好健全的心理素質(zhì)。

3)由于傳統(tǒng)的教學(xué)模式在學(xué)生的思想中已根深蒂固，一時(shí)難以轉(zhuǎn)變過來，學(xué)生對健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式還了解不深，尤其在實(shí)施第一階段的運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，很大程度上依賴教師的輔導(dǎo)。因此，建議增加體育理論課時(shí)，傳授健身方法、運(yùn)動(dòng)處方等理論知識(shí)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念。

4)與其他項(xiàng)目相比，乒乓球有其自身的特點(diǎn)。乒乓球運(yùn)動(dòng)對技巧性、靈敏性、協(xié)調(diào)性要求較高。因此，在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況、乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)和體育教學(xué)的規(guī)律性來制定健身運(yùn)動(dòng)處方，這樣才體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)效性。

[1] 劉紀(jì)青.實(shí)用運(yùn)動(dòng)處方[M]．哈爾濱：黑龍江科技出版社，1998．

[2] 田繼宗，石雷．運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式研究[J]．體育學(xué)刊，2001，(1)：52-57.

[3] 楊文軒.大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)用性研究[J]．體育學(xué)刊，2000，(4)：1-6.

ActionofHealthyExercisePrescriptionontheTeachingofPing-pongElectiveCourseinCollegesandUniversities

Chen Linwei,Xie Hongchang

(Physical Education Dept,Zhanjiang Normal College,Zhanjiang,524048，Guangdong,China)

Implementing the teaching mode of healthy exercise prescription in ping-pong elective course in colleges and uni-versities has proved to be feasible and useful,compared with traditional teaching mode of physical education.The aim is to provide reference for reforming of physical education with the guidance of quality education.

healthy exercise prescription;physical education of colleges and uni-versities;ping-pong teaching;good in body and mind

2007-10-18

陳琳偉(1960-)，男，廣東梅州人，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。