冷熱男人平衡術(shù)

Ｉｓｉｓ?。蹋澹?/p>

這個(gè)夏天，你是冷男人，還是熱男人？

BIZMOD提示：雖然在生理上，男人們可以敏感應(yīng)對(duì)根據(jù)溫度的些許變化，讓自己保存戰(zhàn)斗力……

但在生活習(xí)慣上，男人們的莽動(dòng)卻足以讓他們?cè)谶@個(gè)本該激情無(wú)限的季節(jié)里遭遇健康滑鐵盧……

“冷”男人的3個(gè)健康診斷

我喜歡她痛恨的生活習(xí)慣：

顧明――“夏天，不管在房間還是車(chē)?yán)铮蚁矚g把空調(diào)開(kāi)到最大，讓身體一下子爽透了。”可是女朋友Lorita卻說(shuō)：“和自然溫度相差太大會(huì)頭痛、全身酸軟無(wú)力、毫無(wú)性趣?！?/p>

Jayson――“我最得意的降溫飲料就是冰啤酒，可以一口氣喝下半打”可老婆琳琳認(rèn)為：“啤酒太冰，喝得太急不僅不能解暑，反而會(huì)降低男人的思維能力和‘工作效率?！?/p>

楊元――“隔天吃剩的青菜，加熱一下午餐時(shí)吃是我的習(xí)慣?！笨膳笥阎炱G卻說(shuō)：“冰箱不是‘消毒箱，也不是‘保險(xiǎn)箱，夏天吃剩的青菜即使加熱也不能完全消滅大腸桿菌?！?/p>

江海濤――“兩人嘿咻以后常會(huì)渾身大汗，我喜歡馬上沖個(gè)冷水澡，反正是大夏天，越?jīng)鲈酵纯??！笨衫掀篷R青卻堅(jiān)持：“這樣雖然會(huì)覺(jué)得一時(shí)痛快，體溫驟熱驟冷會(huì)讓免疫力極具下降，容易感冒?！?/p>

診斷一；冷風(fēng)綜合癥

冷風(fēng)綜合癥會(huì)讓你:頭疼

夏天自然溫度和空調(diào)溫度相差懸殊，驟冷驟熱，汗孔驟閉驟開(kāi)，會(huì)風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn)引起頭痛；如果固定一個(gè)方向長(zhǎng)時(shí)間地吹，空氣振動(dòng)總是固定在一個(gè)頻率，也會(huì)讓人疲勞不堪，頭痛難忍。

冷風(fēng)綜合癥會(huì)讓你:肌肉關(guān)節(jié)疼

被電風(fēng)扇吹到的體表皮膚血管呈收縮狀態(tài)，汗液蒸發(fā)得快，形成一個(gè)涼刺激區(qū)；而沒(méi)被吹到的體表皮膚溫度仍很高，血管舒張，汗液蒸發(fā)得很慢。這樣，汗液排泄失調(diào)，體溫達(dá)不到平衡狀態(tài)，就很容易引起腰背酸痛；而長(zhǎng)時(shí)間在低溫空調(diào)下活動(dòng)和工作，會(huì)引起氣血凝滯讓全身肌肉和關(guān)節(jié)酸軟無(wú)力。

冷風(fēng)綜合癥會(huì)讓你:呼吸道感染

各種細(xì)菌、霉菌在空調(diào)房里生長(zhǎng)繁殖非常迅速。長(zhǎng)時(shí)間在封閉的污染空間，容易誘發(fā)咽喉炎等呼吸道疾??；駕駛室里的空調(diào)如果長(zhǎng)時(shí)間不清潔，大量的胺、煙堿等有害物質(zhì)除了會(huì)誘發(fā)呼吸道疾病還會(huì)導(dǎo)致缺氧、頭暈、困倦、煩躁等不適癥狀。

冷風(fēng)綜合癥會(huì)讓你:SEX感冒

夏天氣溫高、濕度大，在空調(diào)環(huán)境下ML是很多情侶的首選。但在ML過(guò)程中，特別是高潮后，身體會(huì)發(fā)熱出汗，全身毛孔會(huì)張開(kāi)，這時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì)讓免疫力急劇下降，空氣中的病菌會(huì)比平時(shí)更容易入侵。

冷熱平衡招術(shù)專(zhuān)業(yè)級(jí)組合

專(zhuān)家的平衡秘訣

1．室內(nèi)外溫差在7℃以?xún)?nèi)，最有利于男性自體調(diào)節(jié)；

2．激情“鏖戰(zhàn)”最安全室溫是27℃；

3．在空調(diào)房中每隔1小時(shí)就要活動(dòng)一下腰和肩關(guān)節(jié)；

4．金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，不但清熱解毒，還能提高免疫力；

5．車(chē)空調(diào)中低檔比較適宜，每隔1小時(shí)，一定記得開(kāi)窗換氣；

6．最好使用搖頭電扇，從側(cè)面或下面吹風(fēng)，利于體溫中樞進(jìn)行調(diào)節(jié)。

7．1．藿香正氣水可以治療風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn)引起的頭疼和上呼吸道感染；

8．中醫(yī)針灸、按摩對(duì)各種不同類(lèi)型的空調(diào)病都有良好的療效，值得一試；

診斷二：冷飲綜合癥

冷飲綜合癥會(huì)讓你: 結(jié)石和痛風(fēng)

啤酒中含有大量草酸和嘌呤核苷酸，這些物質(zhì)能使人體中的秋水仙堿和尿酸量成倍增加，不但在膽道和泌尿道形成結(jié)石，還可誘發(fā)痛風(fēng)。

冷飲綜合癥會(huì)讓你: 胃腸受損

冰鎮(zhèn)啤酒和飲料，入口溫度僅為5℃左右，讓胃腸道溫度突然下降，毛細(xì)血管驟然收縮，

會(huì)出現(xiàn)痙攣性腹痛和腹瀉。特別是ML以后，男性普遍會(huì)出現(xiàn)燥熱、口渴，胃腸道血管都處在擴(kuò)張狀態(tài)中，在胃腸黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前就急于喝下冷飲，會(huì)使胃腸道黏膜突然受冷收縮出現(xiàn)不適，原本有胃和十二指腸潰瘍的還容易穿孔。

冷飲綜合癥會(huì)讓你：心悸或心律紊亂

1升啤酒的酒精含量大約與1兩白酒相當(dāng)，把啤酒當(dāng)做消暑飲料，體內(nèi)累積的酒精會(huì)損壞肝腎功能，導(dǎo)致心肌肥厚，出現(xiàn)心律紊亂；暴飲低溫冷飲，會(huì)讓人體消化功能減退或紊亂，出現(xiàn)心悸。

冷飲綜合癥會(huì)讓你：精子活性被“黑”

啤酒花中的8-prenylnaringenin可以模仿雌激素減滅精子的活性；而新配方可口可樂(lè)會(huì)讓精子死去58%、古典型可口可樂(lè)會(huì)讓90%的精子停止活動(dòng)；減肥型可口可樂(lè)會(huì)讓精子全部死去。

冷熱平衡招術(shù)專(zhuān)業(yè)級(jí)組合

專(zhuān)家的平衡秘訣

1．冰箱里的啤酒應(yīng)控制在5－10℃，溫度過(guò)低的啤酒不僅不好喝,蛋白質(zhì)還會(huì)分解、游離，營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞；

2．啤酒不能配熏制食品

熏魚(yú)、熏肉等煙熏食品中含有機(jī)胺，烹調(diào)過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生多環(huán)方烴、氨基酸衍生物甚至苯并芘，這些物質(zhì)和飲酒時(shí)的高血鉛結(jié)合，會(huì)誘發(fā)消化道疾病。

TIPS：HAPPY夏關(guān)照“特殊地帶”

1．性事大汗淋漓，喝一杯溫開(kāi)水，或者一杯加鹽的豆?jié){，有助于快速回復(fù)精力；

2．“激戰(zhàn)”后休息1小時(shí)左右再喝冷飲，有助于男性“特區(qū)”和體內(nèi)器官的血液循環(huán)恢復(fù)常態(tài)；

3．大棗6枚、紅糖適量熬茶飲用，不但能夠調(diào)適“冷凍胃”，還能益血壯神，固精壯陽(yáng)。

診斷三：冷食綜合癥

冷食綜合癥會(huì)讓你: 腹瀉發(fā)燒

冰箱里貯藏的水果、蔬菜上附著的耶爾細(xì)菌群喜歡在－4℃低溫下生長(zhǎng)繁殖，如果直接食用這些被污染的涼食就可能引起腸炎。

冷食綜合癥會(huì)讓你:食物中毒

有些食物的毒素僅憑加熱是不能消除的，有時(shí)毒物濃度反而會(huì)增大。比如隔夜的綠葉蔬菜，加熱雖然可以殺死腐敗菌，但在高溫的刺激下，反會(huì)使更多的硝酸鹽分解成亞硝酸鹽，使人血液中的血紅蛋白轉(zhuǎn)化為高鐵血紅蛋白，失去運(yùn)送氧氣的能力，出現(xiàn)程度不同的缺氧癥狀；另外，青西紅柿含有的龍葵素、鮮黃花菜里的二氧秋水仙堿都是加熱無(wú)法消除的。

冷食綜合癥會(huì)讓你: 感染肺炎

冰箱如果不經(jīng)常清洗，冷凍機(jī)排氣口和蒸發(fā)氣中很容易繁殖一種能產(chǎn)生孢子的耐寒真菌，過(guò)敏體質(zhì)的人接觸被真菌污染的食物，就會(huì)引起過(guò)敏性肺炎。

冷熱平衡招術(shù)專(zhuān)業(yè)級(jí)組合

專(zhuān)家的平衡秘訣

1．放入冰箱里的水果要洗凈，并用塑料袋裝好，貯存不能超過(guò)兩天；

2．做涼拌菜時(shí)，菜一定要洗凈，最好在開(kāi)水中焯一下；

3．涼拌菜放點(diǎn)蒜泥和醋，不僅能增加食欲，有助于消化，還有殺菌解毒預(yù)防腸道傳染病的

作用；

4．苦夏里選擇清淡的強(qiáng)精食品可助性，比如：豆制品、蛋類(lèi)、鰻魚(yú)、獼猴桃等；

5．鮮生姜3～4片，開(kāi)水沖服，可迅速緩解惡心、嘔吐，對(duì)急性食物中毒和胃炎也有療效；

6．中藥六味安消膠囊、氣滯胃痛沖劑可以在腸胃受寒不適時(shí)用來(lái)調(diào)理；

“熱”男人的2個(gè)健康診斷

我喜歡她痛恨的生活習(xí)慣：

于磊――“即使太陽(yáng)再足我也不習(xí)慣搽防曬霜，黏黏的很不舒服?！钡笥褩铙湔f(shuō)：“男人對(duì)陽(yáng)光比女人更加敏感，也更容易被紫外線曬傷?！?/p>

林煒――“我習(xí)慣每天清晨6點(diǎn)長(zhǎng)跑鍛煉，風(fēng)雨無(wú)阻。”但女朋友Carry告訴我：“早晨6點(diǎn)到10點(diǎn)的桑拿天，最容易誘發(fā)心臟病，應(yīng)該靜養(yǎng)。”

Kevin――“我覺(jué)得夏天吃火鍋、蒸桑拿，以熱制熱，讓汗出得透透的十分舒服。”老婆Elisabeth卻認(rèn)為為:“桑拿會(huì)阻止精子的產(chǎn)生，影響我們要BABY?！?/p>

診斷一：干熱癥候群

干熱癥候群會(huì)讓你：曬傷肌膚

男人對(duì)紫外線比女人更加敏感，干熱天氣最怕的就是日光過(guò)敏，也叫日曬傷。一般情況，皮膚暴露在強(qiáng)紫外線下幾小時(shí)，裸露的皮膚就會(huì)出現(xiàn)紅斑、水皰，火燒般癢痛難忍；有時(shí)候，戶(hù)外活動(dòng)前如果吃了感光性的食品，比如：進(jìn)口芒果、香蕉；服用了象四環(huán)素這樣的感光性藥品，也有可能誘發(fā)日光性皮炎。

干熱癥候群會(huì)讓你：遭遇汗疹

汗液中除水分外，還帶有鉀鈉等礦物質(zhì)。夏天出汗過(guò)多，汗水不能充分蒸發(fā)，礦物質(zhì)就有機(jī)會(huì)結(jié)成晶體，堵塞汗管。汗管被塞，汗水便會(huì)從汗管周?chē)鷿B出，令汗管附近的細(xì)胞受到刺激，出現(xiàn)汗疹，也就是痱子。

干熱癥候群會(huì)讓你：精子休眠

沙塵或者日照猛烈的干燥天氣，桑拿和熱水浴雖然可以讓我們?cè)谝簧硗负怪笕矸潘?，疲勞盡消，但卻對(duì)男性生精固精影響很大。睪丸溫度一般要比人體溫度低3-4℃，才能產(chǎn)出正常的精子，精子必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿、熱水浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長(zhǎng)和產(chǎn)生活力。

干熱癥候群會(huì)讓你：肺部感染

夏初，北方的沙塵暴雖然只是匆匆過(guò)客，但受甘肅、新疆多風(fēng)地區(qū)的影響，風(fēng)速有時(shí)還可以達(dá)到4-7級(jí)，沙塵中的顆粒大部分直徑在0.01至幾十微米之間。細(xì)微粉塵過(guò)多過(guò)密，對(duì)肺的影響非常直接。顆粒物上吸附的有害物質(zhì)和病菌，比如二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、重金屬吸進(jìn)肺泡，可以引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫。

冷熱平衡招術(shù)專(zhuān)業(yè)級(jí)組合

專(zhuān)家的平衡秘訣

1.男性肌膚偏油，應(yīng)該選用有補(bǔ)充水分功能的清爽防曬霜，在外出之前30分鐘輕柔涂抹，用力過(guò)猛會(huì)使防曬效力降低25%；

2.缺乏維生素B2，曬久了，鼻子、嘴周?chē)蜁?huì)有粉狀物出現(xiàn)，所以要在干熱天氣有意識(shí)地補(bǔ)充；

3.芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、無(wú)花果、泥螺、黑木耳都含有大量光敏性物質(zhì),素食GG們要特別注意，飯后應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光下曝曬；

4.沙塵天氣常吃豬血可以滑腸清肺。豬血里的血漿蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)胃酸和消化液中的酶分解以后，可以粘吸粉塵里的有害金屬微粒，隨大便排出體外；

5.牛奶和水10：1稀釋?zhuān)瑵穹螅看?5-20分鐘，每隔3小時(shí)1次，對(duì)消除曬后水泡效果

不凡。

TIPS： “特殊地帶”的HAPPY夏平衡秘訣

1.泡澡最好30分鐘

洗浴前喝一杯冷開(kāi)水，浴水溫度保持在40℃左右，時(shí)間30分鐘，不但可以讓肺和皮膚的氣血流暢，對(duì)精子活性也少有傷害；

2.冷熱水交替增強(qiáng)男人性功能

先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷髮?duì)睪丸和陰莖冷水沖洗3分鐘；等陰莖、陰囊收

縮后，再入澡盆，如此反復(fù)3—5次。

診斷二：濕熱癥候群

濕熱癥候群會(huì)讓你：情緒過(guò)敏

在高濕天氣，人體甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對(duì)降低，細(xì)胞的生理功能減弱，人會(huì)因此而變得沒(méi)精神，萎靡不振，平日能夠通過(guò)自我調(diào)整控制好的情緒，往往因?yàn)殛幱晏於Э?、爆發(fā)出來(lái)。這可能與陰雨天日照時(shí)間短暫、陽(yáng)光強(qiáng)度不夠而影響體內(nèi)褪黑激素的分泌有關(guān)。

濕熱癥候群會(huì)讓你：心臟“升溫”

當(dāng)氣溫超過(guò)35℃,濕度和氣溫過(guò)高，人體出汗多，血液黏稠度升高，會(huì)產(chǎn)生明顯的缺血、缺氧，即使活動(dòng)量和平時(shí)沒(méi)有區(qū)別，也常常會(huì)感到胸悶、氣短，心跳過(guò)速。

濕熱癥候群會(huì)讓你：誘發(fā)哮喘

能刺激哮喘發(fā)作的污染物有二氧化硫、酸性氣溶膠和細(xì)顆粒物。如果我們居住的環(huán)境里經(jīng)常充斥著這些有害物，突然而至的暴風(fēng)雨就會(huì)讓呼吸器官對(duì)空氣中攜帶的花粉和真菌孢子敏感度成倍增加；加上暴風(fēng)雨前霧氣里所含的各種酸、堿、酚、塵埃、病原微生物是普通大氣水滴的幾十倍，因此誘發(fā)哮喘的機(jī)率甚至比寒冷天氣還要高。

濕熱癥候群會(huì)讓你：腳癬發(fā)作

癬類(lèi)真菌繁殖喜歡溫度25℃以上，相對(duì)濕度75％以上的環(huán)境。桑拿天和梅雨季節(jié)的高溫高濕正適合讓鞋子成為真菌生長(zhǎng)的溫床，讓藏匿在腳指甲里的真菌瘋狂生長(zhǎng)，使腳發(fā)炎長(zhǎng)癬。

濕熱癥候群會(huì)讓你：私處濕疹

男性陰囊位置隱蔽，皮膚嬌嫩敏感。夏季天氣炎熱，汗水浸漬潮濕，如果內(nèi)褲和長(zhǎng)褲緊身不透氣，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。

冷熱平衡招術(shù)專(zhuān)業(yè)級(jí)組合

專(zhuān)家的平衡秘訣

1．35℃以上的高溫，大量蛋白質(zhì)流失，人毫無(wú)性致，因此，每天要保證1杯酸奶或牛奶，1個(gè)雞蛋或咸鴨蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，還要經(jīng)常吃些瘦肉和魚(yú)，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。

2．菜果雜糧供應(yīng)夏季男人“情緒元素”和“安全元素”

男人夏天損失最多是的維生素C和維生素B1、B2，所以會(huì)身體倦怠，情緒低落。補(bǔ)充

維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素B1的好食品是綠豆、紅豆、扁豆以及玉

米、大麥、燕麥等粗糧；維生素B2的好來(lái)源則是牛奶和綠葉菜；而B(niǎo)6可以讓陰囊皮炎盡

快復(fù)原。

3．撲爾敏、息斯敏、開(kāi)瑞坦可以緩解陰囊皮炎。

(BIZMOD貼心提示：藥品請(qǐng)根據(jù)醫(yī)囑服用)